natura Jiu-Jitsu tworzy zestaw okoliczności, w których z dnia na dzień grind sprzymierzony z mentalności sportu „walk It off” ma tendencję do produkcji wysoce odpornych praktyków, którzy często stają się przyzwyczajeni do ich stłuczki i siniaki. To wszystko jest częścią gry. Szanse są, jeśli regularnie trenujesz, jesteś zobowiązany do skręcenia palca, bolącego łokcia lub dowolnej z wielu dolegliwości, które wpływają na nas wszystkich. Istnieje bardzo ekstremalny przypadek João Gabriela da Rocha, którego bóle i bóle ukrywały znacznie poważniejszą dolegliwość, raka.
ten artykuł nie ma być czasopismem medycznym ani podręcznikiem technicznym, w jaki sposób dbać o swoje ciało i unikać urazów. Ma to być przewodnik laika, aby zrozumieć trochę więcej o tym, co dzieje się z twoim ciałem i jak lepiej o siebie zadbać. Dla lepszego podejścia medycznego skorzystaliśmy z pomocy Dr Amílcara Mirandy, lekarza sportowego, który przez ponad 35 lat pracował w jednym z najlepszych klubów sportowych w Europie (SL Benfica).
uszy kalafiora
przez długi czas znak rozpoznawczy WSZYSTKICH rodzajów sztuk walki, a w szczególności zmagań, tak zwane „uszy kalafiora” rozwinęły nawet własną mistykę. Relacje, a nawet zabytki sięgające starożytnej Grecji i Rzymu dowodzą, że nie jest to coś nowego. Jednak stało się to bardziej widocznym aspektem naszego sportu wraz ze wzrostem liczby praktyków w ciągu ostatnich 30 lat. Niektórzy noszą go jako odznakę honorową, a inni po prostu nie chcą brać w tym udziału i starają się tego uniknąć.
CO TO JEST + CO POWODUJE?
Mówiąc najprościej, dzieje się tak, gdy chrząstka w uszach wygina się do punktu złamania. Pomyśl o tym, kiedy składasz kartkę papieru, a następnie widzisz zagięcie dokładnie w miejscu, w którym je złożyłeś. Tak samo jest z twoimi uszami.
podobnie jak kartka papieru, twoje ucho nie wróci do tego, co było wcześniej.
może to być spowodowane powtarzającym się tarciem, które można łatwo uzyskać z niezliczonej liczby ćwiczeń i procedur treningowych, takich jak drążki pod pachami i ćwiczenia trójkątne, lub bezpośrednim urazem – na przykład, gdy ktoś naprawdę mocno spada na kontrolę boczną, mijając Twoją Straż.
proces gojenia
w przeciwieństwie do kartki papieru, twoje ucho spróbuje wyleczyć „zagniecenie” najlepiej, jak to możliwe. Wewnętrznie, twoja tkanka uszna będzie krwawić. Zewnętrznie można łatwo zauważyć obrzęk. Jak wspomniano wcześniej, ucho spróbuje się wyleczyć i zacząć tworzyć rodzaj blizny chrząstki nad uszkodzonym obszarem. Obecność wielu z tych tkanek z bliznami, uzdrowiony na siebie jest to, co powoduje uszy wyglądają jak kalafiory. Częstym problemem wśród sportowców jest nie dawanie uszkodzonemu uchu odpowiedniego czasu na wyleczenie – ale więcej na ten temat w następnym temacie.
leczenie
tradycyjny proces leczenia uszkodzonych uszu wygląda następująco: Spuścić płyn za pomocą strzykawki (zaleca się, aby to zrobić przez lekarza), lód na uchu przez okres nie dłuższy niż 15 minut przez co najmniej 3 dni, leki przeciwzapalne tak długo, jak obrzęk jest obecny.
proces leczenia jest jednak utrudniony przez powszechny nawyk sportowca BJJ, który nie robi przerwy od treningu. Krótko mówiąc, ciągle ponownie ranimy nasze uszy podczas treningu, zamiast pozwolić na proces uzdrawiania (prawie każdy jest tego winny).
dość niedawno niektóre firmy wprowadziły na rynek urządzenia, które według nich pomagają w procesie odzyskiwania, jednocześnie pozwalając na szkolenie.
profilaktyka
nie ma ustalonej recepty na 100% bezpieczeństwo uszu. Istnieje jednak kilka środków i sprzętu, które warto sprawdzić, takich jak chwytanie konkretnych kasków chroniących uszy. Jeśli nie możesz znaleźć jednego z nich, gracze piłki wodnej używają podobnego sprzętu. Jeśli boisz się wyglądać „słabo” lub „dziwnie”, ponieważ nosisz jeden z tych kasków, Felipe Pena również regularnie go nosi i jest Mistrzem Świata.
niektórzy ludzie noszą opaskę ochronną, taką jak ta używana przez graczy rugby. Naszym zdaniem to nie przetrwa twardej rolki, ale jeśli to działa dla ciebie, śmiało.
Łatwe, prawda?
trwałe efekty
większość ludzi nie obchodzi, czy ich uszy są wiecznie zrujnowane, ale dla niektórych istnieje poważny minus posiadania uszu kalafiora, ponieważ niektórzy pracodawcy i obcy mogą nie być tak otwarci, jak byśmy chcieli.
ilość przerw i następująca po nich blizna spowodują, że niektórzy nie będą mogli używać pąków do uszu. Jak wspomniano powyżej, jeśli blizny tkanki staje się zbyt duża i obejmuje kanału słuchowego, Twój słuch na pewno zmniejszy.
inne informacje
genetyka może odgrywać rolę w tego typu urazach. Chrząstka uszna niektórych ludzi jest o wiele bardziej plastyczna niż inne, co może wyjaśniać, dlaczego niektóre czarne pasy trzeciego stopnia mają nieskazitelne uszy, a niektóre białe pasy mają strasznie uszkodzone uszy.
nie ma dowodów na to, że kobiety są mniej narażone na tego rodzaju urazy, ani ich długie włosy nie służą jako warstwa izolacyjna. Można argumentować, że podlegają one mniejszym siłom, ponieważ ważą mniej niż przeciętny człowiek.
w Brazylii, w latach 90-tych, uszy kalafiora były często kojarzone ze złym wizerunkiem „Pitboya”. Niektórzy praktykujący byli uprzedzeni, a niektórzy nawet stracili pracę. To skłoniło wielu do poddania się operacji plastycznej, aby przywrócić uszy do normalnego stanu-operacje, które w niektórych przypadkach tylko opóźniły problem, ponieważ gdy wrócili do treningu, stało się to ponownie.
rodzaj gry, w którą grasz, może również wpływać na występowanie tych urazów. Niektóre rodzaje strażników nakazują, aby zachować dystans do przeciwników(tj. Spider guard). Na drugim końcu spektrum guard jest pół guard, co sprawia, że pocierasz uszy o matę i przeciwnika dużo (tj. Alexander Trans ’ uszy). Uszy przechodniów strażników są również przedmiotem wielu nadużyć w postaci prób trójkątów i pchania głów podczas próby utrzymania kontroli bocznej.
niektórzy ludzie tak bardzo chcą kalafiora, że uciekają się do energicznego pocierania pasów, aż pękną. Inne metody to skręcanie i zginanie uszu szczypcami (ouch!)
podsumowując, istnieje wiele zmiennych dotyczących tego rodzaju obrażeń. Na przykład André Galvão ma potężne uszy kalafiora, ale Xande Ribeiro, który gra w podobny sposób, ma znacznie mniejsze obrażenia. Krótko mówiąc, Jeśli za bardzo ci to przeszkadza, zapobiegaj temu. W każdym razie zachowaj bezpieczeństwo, zachowaj zdrowie i baw się dobrze.
