jak Współprodukować Niemowlę ze swoim byłym

rozwód jest brutalny i bolesny na swój sposób. Staje się podwójnie trudne, gdy dzieci są zaangażowane w to. Narażenie na konflikty rodzicielskie może pozostawić głębokie blizny na umysłach niemowląt i małych dzieci, wpływając na ich relacje w dłuższej perspektywie. Tak więc, nie bycie kołysanym emocjami i podejmowanie praktycznych decyzji staje się konieczne dla rodziców. Z dzieckiem w swoim życiu, nigdy nie można umieścić kropkę w relacji z byłym.

, psychoterapeuta i ekspert ds. relacji w południowej Kalifornii, wyjaśnia TheBump, że po rozwodzie każdy czuje się zraniony, co utrudnia całą rodzinę. „Rodzice przeżywają uczucie porażki, odrzucenia, opuszczenia i straty. I mogą prowadzić do współzawodnictwa, oskarżeń i dramatu, jeśli chodzi o wspólne rodzicielstwo”, mówi. To nie rozwód, ale konflikt między rodzicami przeszkadza dzieciom!

niemniej jednak, nawet w najgorszych przypadkach, możesz znaleźć wyjście, jeśli dobro Twoich dzieci ma dla ciebie znaczenie. Według Edwarda Kruka, doktora i profesora nadzwyczajnego pracy społecznej na University of British Columbia, specjalizującego się w polityce wobec dzieci i rodziny, spędzanie czasu z dziećmi poprzez codzienne czynności staje się krytyczne, szczególnie po rozwodzie. Pielęgnowanie aktywności, takich jak kąpiel, rytuały przed snem, pocieszanie w środku nocy i przytulanie rano po wstaniu pomaga rozwijać i utrzymywać zaufanie dzieci do rodziców.

przestań być negatywna

Tessina mówi: Ale musisz się z tym pogodzić i ruszyć w przyszłość, która obejmuje wspólną opiekę nad dziećmi.”Więc pierwszą rzeczą, którą musisz się zająć, jest poczucie okropności lub winy.

teraz, gdy jesteś w separacji, staraj się być pragmatyczny i umieść swoje dziecko ponad wszystkim innym. Aby pomóc ci wybaczyć swojemu byłemu, zacznij od akceptacji i spróbuj spojrzeć na rzeczy z ich perspektywy – po prostu unikanie nie pomaga, ponieważ twój gniew prawdopodobnie ponownie spuchnie w przyszłości, gdy przypomnisz sobie o swoich różnicach.

leczenie nie jest łatwe

jeśli chcesz zbudować zdrowy, sprawny i długotrwały związek z jedyną osobą, która kocha i troszczy się o Twoje dziecko tak samo jak ty, oboje musicie się leczyć i iść do przodu. Pozostawienie przeszłości i radzenie sobie z osobą, którą kiedyś kochałeś, może nie być łatwe, więc jako bezpieczną opcję spróbuj podejść profesjonalnie. Zamiast rozmyślać o tym, gdzie idzie twój były i jak wyglądają dzisiejsze dni, skup się na swoim dziecku.

spróbuj ograniczyć swoje rozmowy do „rzeczy dla dzieci” i złóż więcej próśb niż żądań lub oświadczeń. W przypadku, gdy mają tendencję do wylądować w walkach, ograniczyć komunikację do e-maili i wiadomości, i unikać kontaktu wzrokowego, dopóki nie podsumować swoje emocje.

rozważ harmonogram karmienia dziecka

jednym z ważniejszych wyzwań dla współmałżonków po rozwodzie są harmonogramy karmienia piersią. Czasami matki karmiące piersią napotykają opór matki, gdy muszą trzymać się z dala od swoich dzieci przez dłuższy dzień lub cały dzień separacji. Karmienie piersią jest nie tylko niezbędne dla zdrowia dziecka,ale także odgrywa kluczową rolę w wiązaniu. Tak więc, projektując rutynę co-parenting, partnerzy muszą wziąć pod uwagę harmonogram karmienia niemowlęcia.

jednocześnie matki nie powinny stosować karmienia piersią jako sposobu na trzymanie niemowląt z dala od ojców. Trwająca relacja ojciec-dziecko jest równie ważna dla rozwoju i dobrego samopoczucia dzieci.

unikanie długotrwałych separacji

trzymanie dziecka z dala od głównego opiekuna, szczególnie w ciągu pierwszych dwóch lat, może powodować depresję i lęk. Są zbyt młodzi, aby wyrazić siebie, i brakuje im umiejętności poznawczych, które pomogą im poradzić sobie ze stratą – dla nich liczy się bliskość obojga rodziców. Niezależnie od tego, czy mieszkacie razem, czy nie, zapewnienie bogatych, wysokiej jakości i bezpiecznych relacji rodzic-dziecko ma kluczowe znaczenie. Pomaga również dziecku skuteczniej radzić sobie z przemianami rodzinnymi. Kiedy oboje rodzice dbać o swoje dzieci ” aktywnie, staje się Wymagane, że oboje kontynuować częste rutynowe interakcje z dziećmi, nawet po rozwodzie.

nie graj w „winną grę” z dzieckiem w pobliżu

Tessina wyjaśnia, dlaczego to ohydne mówić do swojego byłego przed dziećmi, ” widzą siebie jako połowę każdego rodzica, a jeśli sprawiasz, że ich ojciec lub matka brzmią źle, to czują, że sprawiasz, że połowa z nich brzmi źle.”Nawet dzieci, które nie rozumieją słów, mogą wyczuć wibracje, które dajesz. Więc zacznijcie być dla siebie bardziej mili, jeśli nie przyjaźni. Ty, oczywiście, chcesz dać dziecku dobre dzieciństwo, więc nie daj się konkurować ze swoim byłym. Dopóki dziecko nie dorośnie na tyle, aby zrozumieć przyczyny twojej separacji, będzie chciał zobaczyć cię szczęśliwego ze swoim byłym. Bycie złapanym w środku walki jest czymś, czego nikt z nas nie pragnie, a dzieci nie różnią się od nas!

rozważ poradę grupową

jeśli uważasz, że dałeś z siebie wszystko, ale nadal nie jesteś w stanie współdzielić rodziców ze swoim byłym, skorzystaj z pomocy doradców. Konsultacje grupowe z byłym i dzieckiem nie tylko pomagają wam być lepszymi rodzicami, ale także pomagają dziecku dostosować się do zmieniających się scenariuszy. Jeśli Twoje dziecko jest zbyt małe, może nie być w stanie wyrazić siebie, ale na pewno poczuje zmieniające się środowisko. Dlatego ważne jest również, aby być konsekwentnym w swoim podejściu. Próbując rozpieszczać dziecko dodatkowymi prezentami i uwagą, może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Rodzicielstwo jest trudną podróżą i staje się bardziej niż kiedykolwiek, gdy musisz to zrobić ze swoim byłym, ale nie jest to niemożliwe. Jeśli cel jest jasny w twoim umyśle i naprawdę dążysz do dobrego samopoczucia swoich dzieci, będziesz musiał podróżować o krok dalej, aby zbudować zdrowy związek z byłym-tylko dlatego, że twoje małżeństwo nie wyszło, nie oznacza, że nie możesz być zespołem rodzicielskim!

źródło: The Bump, Scary Mom, wikiHow, Psychology Today

o autorze