czy kwas cytrynowy jest szkodliwy dla zębów?
bez umiaru w spożyciu, kwas cytrynowy to Benzyna na zębach, mieszanie, a także olej i woda, pożary i domy.
to, co dziś smakuje tak słodko, może pozostawić gorzki posmak na zdrowiu zębów później i na wiele lat.
nie staramy się, aby wszystkie cukry i kwasy cytrynowe były tutaj złe ani nie wzbudzały gniewu Amerykańskiego Stowarzyszenia napojów. Cukry i kwasy same w sobie nie powodują uszkodzeń zębów. Stosowany jako zwykły środek konserwujący w żywności, kwas cytrynowy ma niewielki wpływ na korozję zębów.
to kłopotliwa ścieralność cząsteczek żywności i dodatek innych substancji powoduje, że szkliwo zębów ulega zużyciu, a kwas zyskuje tytuł wroga publicznego szkliwa nr 1. Próchnica jest spowodowana przez bakterie, które żywią się cukrami z żywności i napojów. Ta bakteria, aka płytka nazębna, przykleja się do zębów, produkując kwasy, które jedzą przez szkliwo na zębach. Bakterie te uwalniają kwas mlekowy jako produkt uboczny, który rozpuszcza wapń w naszych zębach.
ślina, cichy superbohater naszych zębów
to nasza ślina, bogaty w wapń niedoceniany superbohater w walce z ubytkami, która rozcieńcza środki erozyjne, wypłukuje usta i neutralizuje kwaśny wpływ na zęby.
„ślina”, Howard Pollock, dentysta z San Francisco i rzecznik American Dental Association, powiedział WebMD, ” (ma) zdolność do przeciwdziałania złym skutkom cukru.”
ale spożywanie pokarmów o wysokiej kwasowości przez długie lata przy minimalnych lub zerowych środkach zapobiegawczych może mieć niekorzystny wpływ na wytrzymałość szkliwa zębów. Gazowane napoje bezalkoholowe i soki owocowe, takie jak jabłko i żurawina, są najgorszymi maszynami do rdzy znanymi zębom.Herbata, kawa, czerwone Wino i papierosy są również strasznymi kalekami szkliwa.
to kwas cytrynowy i fosforowy w tych pysznych guilty pleasures, które wyrządzają szkody, atakując i rozpuszczając wapń, który składa się z zębów. Osoby walczące z suchością w jamie ustnej lub niską śliną są szczególnie narażone na rozwój próchnicy zębów.
Przeciwdziałanie działaniu kwasu cytrynowego
więc jak możemy przeciwdziałać potencjalnie niszczącemu działaniu kwasu cytrynowego? American Dental Association zauważa, że istnieje szereg środków, które możemy podjąć, aby spowolnić erozję szkliwa naszych zębów. Prawdopodobnie słyszałeś o tych sprawdzonych kwaśnych środkach przeciwdziałających.
szczotkuj, spłucz i nić dentystyczną dwa razy dziennie.
płukanie płynem do płukania jamy ustnej oprócz wody pomoże zabić bakterie w jamie ustnej, a także przywróci równowagę ph do zdrowszego miejsca początkowego.
jeśli masz zamiar rozkoszować się słodką, kwaśną ucztą, rób to raz dziennie, a nie w serii potencjalnie jeszcze bardziej szkodliwych przekąsek przez cały dzień. Im częściej jesz cukry, tym częściej kwasy te mają szansę na pozbycie się perłowych białek.
wzór: Napoje gazowane, napoje energetyczne i pączki na śniadanie, bar Snickers na popołudniową przekąskę i ciasto po kolacji-wszystko to składa się na całodzienny kwaśny atak na zęby i pozostawia ciężko pracującą ślinę, aby usunąć uszkodzenia.
„nie chodzi o to, ile cukru i skrobi jemy” „Tak się je.
” jeśli masz zamiar zjeść cały posiłek, to tak naprawdę jedno spotkanie, jeden atak kwasu. Ale jeśli popijasz napój bezalkoholowy, lub jesz coś z węglowodanami w nim, za każdym razem, gdy bierzesz łyk, masz zamiar stworzyć atak kwasu na zęby.
„mamy powiedzenie” łyk cały dzień, ryzyko rozpadu.”
minusem słodkiego podjadania
Dental spodziewa się stresu potrzeba 20 minut, aby nasza ślina oczyściła cukry pozostawione na naszych zębach po posiłku. Kiedy śledzisz posiłek słodką przekąską, zneutralizujesz całą pracę z usuwaniem cukru w ustach.
„kiedy masz inny produkt cukrowy w ustach, twoje usta są stale narażone na złe działanie cukru i bakterii w ustach, a Ty ciągle dostajesz tę demineralizację powierzchni zęba” – powiedział Pollock.
to, jak mówi Pollock, prowadzi do próchnicy zębów i zmiękczania zębów.
” w końcu-podkreśla – (prowadzi to do) bólu i kanalików korzeniowych, a może trzeba wyrwać zęby.
„
używanie słomek podczas spożywania kwaśnych napojów, Zamiana zdrowej wody na sodę i żucie gumy bez cukru między posiłkami może również pomóc ustom odzyskać zdrowie po słodkich wycieczkach kwasu.
walka o nasze ogólne zdrowie
zasadniczo pierwszą walką w naszej walce z próchnicą są codzienne środki zapobiegawcze, które podejmujemy, aby przeciwdziałać kwaśnemu działaniu cukrów i bakterii na nasze zęby. Jak Dr Seuss powiedział dzieciom w swojej ponadczasowej klasyce „The Tooth Book”, ” z pewnością są przydatne, gdy się uśmiechasz. Więc zachowaj zęby przez jakiś czas.”
ale Harms podkreśla, że stawka jest znacznie wyższa niż tylko ochrona naszego szkliwa.
„zdrowie jamy ustnej jest integralną częścią ogólnego zdrowia” „Ludzie nie zdają sobie sprawy, że ludzie, którzy mają wyższy poziom chorób dziąseł, mają również wyższy poziom chorób serca.
„ludzie muszą zdawać sobie sprawę, że bakterie i stany zapalne związane z biding walki z bakteriami mogą mieć wpływ na inne obszary ciała. Jeszcze tego wszystkiego nie rozumiemy. Ale wiemy, że jest związek.”