Healthy Chicken Salad sałata Wraps wykonane z rozdrobnionego kurczaka, jabłek, winogron, selera, migdałów, craisins i cebuli na lekki lunch lub zdrową kolację.
chcesz gotować zdrowiej dla siebie lub swojej rodziny? Niektóre z moich ulubionych zdrowych pomysłów na kolację to nerkowca Chicken Wraps, Chiński Chow Mein, i Chudy Chicken Divan.
- Zdrowa Sałatka z kurczaka okłady z sałaty
- jak zrobić zdrowe okłady z sałaty z kurczaka:
- jaka sałata jest najlepsza do okładów z sałaty?
- szukasz więcej przepisów na sałatę? Niektóre z moich ulubionych to:
- grecki jogurt kurczak sałatka sałata okłady
- Składniki
- instrukcje
- odżywianie
- próbowałaś tego przepisu?!
Zdrowa Sałatka z kurczaka okłady z sałaty
wiesz, jak nie powinieneś iść do sklepu, gdy jesteś głodny ,( aby uchronić Cię przed nadmiernymi wydatkami)? Cóż odkryłem, że niektóre z moich najlepszych receptur tworzenia odbywa się, gdy jestem naprawdę głodny.
jestem bardzo kreatywny, bo wszystko w lodówce jest uczciwe i chcę to wszystko zjeść! Zawsze mam wszystkie te składniki pod ręką, więc zrobienie tych okładów z sałaty było bezmyślne!
te zdrowe sałatki z kurczaka okłady z sałaty są jak kopnięta wersja tradycyjnej sałatki z kurczaka, podawane w liściu sałaty! Grecki sos jogurtowy dodaje przyjemnego, zdrowego dotyku, jednocześnie pomagając poczuć się jak satysfakcjonujący posiłek. Lubię dodawać łyżkę majonezu tylko dlatego, że uwielbiam zastrzyk smaku, który daje temu zdrowemu zawijaniu sałaty z kurczaka.
jak zrobić zdrowe okłady z sałaty z kurczaka:
- ugotuj kurczaka
- pokrój / przygotuj świeże produkty
- przygotuj dressing (jogurt grecki, majonez, sok z cytryny)
- Połącz wszystkie składniki w misce
- podawaj w liściu sałaty
jaka sałata jest najlepsza do okładów z sałaty?
każdy rodzaj zielonej sałaty liściastej sprawdzi się do okładów sałaty, ale popularne rodzaje sałaty to sałata Bostońska i serca rzymskie. Można również użyć liści kapusty. Wspaniałą rzeczą w owijaniu sałaty jest to, że można je łatwo dostosować, jeśli chodzi o nadzienie i owijanie! Użyj tego, co masz pod ręką.
szukasz więcej przepisów na sałatę? Niektóre z moich ulubionych to:
- Thai Chicken sałata Wraps
- nerkowca Chicken sałata Wraps
- Asian Turkey sałata Wraps
grecki jogurt kurczak sałatka sałata okłady
Drukuj Pin Dodaj do mojego planu posiłków przejdź do planu posiłków
Składniki
- ▢ 1 funt bez kości, bez skóry, piersi z kurczaka
- ▢ 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- ▢ sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
- ▢ 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- ▢ 1/4 szklanki selera , posiekane w kostkę
- ▢ 1/2 szklanki czerwonej cebuli , kostki
- ▢ 1/2 szklanki winogron , czerwony lub zielony, połówka
- ▢ 1/2 szklanki jabłek pokrojonych
- ▢ 1/4 szklanki suszonej żurawiny , pokrojonej
- ▢ 1/4 szklanki migdałów , posiekane
- ▢ 1/3 szklanki jogurtu greckiego
- ▢ 2 łyżki majonezu
- ▢ 1 łyżeczka soku z cytryny
- salt sól i świeżo zmielony czarny pieprz , do smaku
- ▢ 1 główka sałaty Boston Bib lub rzymskich liści serca, do serwowania
instrukcje
-
dodać trochę oliwy z oliwek na patelni saute na średnim ogniu.
-
kurczaka posiekać i doprawić solą, pieprzem i odrobiną czosnku w proszku. Saute przez zaledwie kilka minut, aż gotowane przez.
-
w dużej misce wymieszać kurczaka, seler, cebula, winogrona, jabłko, żurawina i migdały.
-
w małej misce połączyć grecki jogurt, majonez i sok z cytryny i dobrze wymieszać, aby połączyć.
-
dodaj sos do dużej miski z mieszaniny kurczaka i wrzucić do równomiernie płaszcz. Doprawić solą i pieprzem, w razie potrzeby do smaku.
-
sałatę umyć i oddzielić na liście, poklepując je do sucha ręcznikiem papierowym.
-
dodaj dużą łyżkę mieszanki kurczaka do każdego zawijania sałaty.
-
Możesz również polubić awokado Sałatka z kurczaka sałata okłady!
odżywianie
Sprawdź moją historię!