1 W 4 zgonów w USA są bezpośrednio skorelowane z chorobami serca. Jako jedna z najczęstszych chorób, nikt nie jest odporny na tę chorobę, w tym Gwiazdy. Sprawdź kilka gwiazd, które mają choroby serca i przeczytaj pełną listę, klikając tutaj
Barbara Walters
Barbara Walters, jedna z naszych ulubionych osobowości telewizyjnych, miała wadliwą zastawkę serca & przeszła wymianę zastawki aorty w 2010 roku.
Bill Clinton
były prezydent BIll Clinton miał dwa stenty włożone do tętnicy wieńcowej.
Miley Cyrus
była gwiazda Disneya ma częstoskurcz, który powoduje, że jej serce bije szybciej niż normalnie.
Alex Trebek
Alex Trebek, gospodarz, cierpiał na atak serca w 2007 roku.
więc co możesz zrobić? Zdaj sobie sprawę, że dbanie o zdrowie serca jest pracą dla każdego wieku. Uwielbiamy te proste kroki od American Heart Association, jak dbać o swoje serce w każdej dekadzie.
w wieku 20 lat
- Poznaj swoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
- Sprawdź historię swojej rodziny
- pij alkohol z umiarem – to znaczy jeden drink dla kobiet, dwa drinki dla mężczyzn
- mądrze dobieraj antykoncepcję
w wieku 30 lat
- zarządzaj stresem za pomocą technik takich jak ćwiczenia lub schematy oddychania
- uczyń swoje zdrowie priorytetem, pomimo zaangażowania rodziny i Kariery
w wieku 40 lat
- uzyskaj regularne kontrole, w tym:
- ciśnienie krwi
- Waga & wskaźnik masy ciała
- obwód talii
- Cholesterol
- badanie serca
- poziom glukozy we krwi na czczo
w wieku 50 lat
- uważaj na swoje ciało i komunikuj się z lekarzem w celu wykrycia jakichkolwiek zmian, które wystąpią
- zaplanuj posiłki na tydzień i pamiętaj o owocach, warzywach, pełnoziarnistych, chudym mięsie, & niskotłuszczowym nabiale
w wieku 60 lat
- nie zapomnij o aktywności fizycznej-ciesz się 150 minutami umiarkowanej intensywności lub 75 minut intensywnych zajęć aerobowych co tydzień