ten Easy Chicken and Vegetable Curry jest kremowy, pyszny i łączy się w 30 minut, co czyni go idealnym pracowitym tygodniowym daniem.
dzięki wspaniałemu połączeniu przypraw z Frontier Co-op w proszku Curry i mieszance kurkumy, ubijanie pięknie aromatycznego i bogatego curry jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. W tym przepisie, użyłem ich kurkuma Twist Pikantny Blend, który jest solidna mieszanka organicznej kurkumy, cebula, czosnek, papryka i czarny pieprz do zaparzania pikantne potrawy. Uwielbiam, że mogę dodać trochę tego wraz z curry, czosnek w proszku, i imbir w proszku i gotowe! Niech gotować na wolnym ogniu przez 20 minut lub tak, a będziesz miał ciepłą miskę kurczaka curry na stole w mgnieniu oka!
mam nadzieję, że ty i twoja rodzina będziecie cieszyć się tym daniem tak samo jak moja rodzina I ja. Moje dzieci pożarły to i pomyślałem, że to było absolutnie pyszne, co sprawia, że jestem jedną szczęśliwą mamą, ponieważ wystarczy spojrzeć na składniki w tym daniu! Czyste, zdrowe, obfite i zdrowe. Idealnie!
Uwaga: możesz naprawdę dostosować to łatwe curry z kurczaka i warzyw z dowolnymi warzywami i białkiem. To świetny przewodnik. Można nawet pominąć mięso i po prostu zachować go Wegetariańskie na bezmięsny posiłek.
dla innego pyszne curry przepis, spróbuj mój Thai Red Curry Chicken Zoodle Soup!
łatwe curry z kurczakiem i warzywami
Drukuj
składniki
- 2 łyżki oleju z awokado
- 2 łyżeczki FRONTIER Co-op Curry w proszku
- 1 łyżeczka do herbaty Frontier Co-Op kurkuma Twist pikantna mieszanka
- 1/2 łyżeczki Frontier Co-op czosnek w proszku
- 1/2 łyżeczki FRONTIER Co-op korzeń imbiru
- 1 funt bez kości udka kurczaka bez skóry przycięte z nadmiaru tłuszczu i pokrojone do 1 cala kostki
- 1 średnia cebula pokrojona w kostkę średnia
- 1 łyżeczka soli koszernej lub więcej do smaku
- 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1 średni słodki ziemniak obrany i pokrojony w kostkę 1/2 cala
- 2 szklanki brokułów pokrojonych w różyczki (1 mała głowa)
- 1 łyżka pasty pomidorowej
- 1 puszka 13,5 uncji niesłodzonego kokosa mleko
- 2 łyżeczki mąki maranta
- 1/4 szklanki bulionu z kurczaka o niskiej zawartości sodu
Opcjonalnie, do serwowania:
- liście kolendry
- ryż gotowany kalafior
instrukcje
-
rozgrzać olej z awokado na patelni na średnim ogniu.
-
dodaj curry, kurkuma twist przyprawy, czosnek w proszku i korzeń imbiru, i tosty, mieszając, aż pachnące dobrze połączone, 1 do 2 protokół.
-
dodać kurczaka, cebulę, sól i pieprz i wrzucić, aż równomiernie pokryte przyprawy. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż kurczak jest gotowane przez, o 5 protokół.
-
dodać słodkie ziemniaki, brokuły, i koncentrat pomidorowy i wrzucić do mieszaniny, aż równomiernie połączone.
-
dodać mleko kokosowe i mieszać, aż dobrze połączone.
-
w małej misce, ubić mąkę maranta i bulion z kurczaka, aż maranta się rozpuści, a następnie wlać do curry, mieszając, aż dobrze połączone.
-
doprowadzić curry do delikatnego dusić i gotować, odkryte, aż słodkie ziemniaki są przetargu widłowego, o 15-20 protokół.
-
podawać na przygotowanym ryżu kalafior i udekorować kolendrą, w razie potrzeby. Smacznego!
należy pamiętać, że pracuję tylko z firmami i produktami, które z pasją czuję i które są zgodne z określonymi poglądami danie i że ten post zawiera sponsorowane treści z Frontier Co-op. chociaż jestem wynagradzany za pracę, którą wykonuję, moje opinie są zawsze w 100% moje własne.