o dylematach współzależnych mężczyzn nie mówi się. W przeciwieństwie do kobiet, niewielu mężczyzn omawia swoje problemy w związku z przyjaciółmi i rodziną. Zamiast tego internalizują swój ból. Wielu jest w zaprzeczeniu, cierpi w milczeniu, ma uzależnienie i/lub staje się zdrętwiały wobec swoich potrzeb i uczuć. Unikają uwagi i starają się postępować właściwie i być dobrymi synami, mężami i ojcami, skupiając się zamiast tego na zarabianiu na życie i zaspokajaniu potrzeb swoich żon i dzieci. Ci współzależni mężczyźni poświęcają się i wierzą, że ich potrzeby, w tym potrzeba czasu z dala od swoich żon, są samolubne.
wartości społeczne i kulturowe zawstydziły mężczyzn jako słabych do wyrażania uczuć lub potrzeb, co wzmacnia współzależne cechy kontroli, tłumienia uczuć i zaprzeczania potrzebom. Często zwracają się do uzależnienia, aby sobie poradzić.
społeczna norma dla męskiego tłumienia uczuć jest spotęgowana i zniekształcona, jeśli dorastałeś w dysfunkcyjnej rodzinie, w której nie było bezpiecznie wyrażać uczuć i potrzeb. Łatwiej jest nie uznawać uczuć, które są krytykowane lub potrzeb, które są odrzucane lub zawstydzane. Twoje potrzeby zostały również zignorowane, jeśli podjąłeś nieodpowiednie dla wieku obowiązki z powodu niekontrolowanego, nieodpowiedzialnego lub niedojrzałego rodzica. Jeśli były obecne nadużycia lub uzależnienia, prawdopodobnie dorastałeś w atmosferze chaosu, konfliktu, surowych zasad lub nieprzewidywalności. Samokontrola pomogła Ci przetrwać, ale kontrolowanie siebie lub innych prowadzi do problemów później w intymnych związkach.
poczucie uwięzienia i lęk przed porzuceniem
pomimo rozpowszechnienia współzależnych kobiet, w mojej prywatnej praktyce widzę wielu współzależnych mężczyzn. Jest taki taniec, który robią pary współzależne, i potrzeba dwóch, którzy znają kroki. Jeśli uważasz, że twoja żona jest współzależna, jest spora szansa, że ty też. Często współzależni mężczyźni przyciągają kobiety, które są potrzebujące, wymagające, zazdrosne lub krytyczne. Mężczyźni stają się zależni od akceptacji swoich żon, a następnie czują się uwięzieni przez ich manipulację, żądania lub oczekiwania. Niektóre są związane z kobietami, które są obelżywe lub nigdy nie są zadowolone lub doceniane. Nie są w stanie ustalić granic i obawiają się emocjonalnego odwetu i/lub odrzucenia, w tym wstrzymania seksu.
ich żony mogą być bardzo emocjonalne, zapewniając poczucie żywości w związku i rekompensując drętwienie, które wielu współzależnych mężczyzn odczuwa w środku. Na początku człowiek może czuć się potężny, pomagając potrzebującej dziewczynie lub żonie i poświęcając jej uwagę lub prezenty. Odpowiada jej oczekiwaniom, będąc jednocześnie pewnym, że go nie opuści, ale w końcu odkrywa, że nigdy nie wystarczy, aby ją zadowolić. Czasami te kobiety mają problemy ze zdrowiem psychicznym, są uzależnione od narkotyków lub alkoholu, lub są zdesperowane finansowo.
niektórzy mężczyźni stają się pracoholikami, aby usprawiedliwić czas samotności, ale ich potrzeby pielęgnowania, szacunku, wolności i uznania, żeby wymienić tylko kilka, pozostają niezaspokojone. Strach przed odrzuceniem i porzuceniem są potężnymi motywatorami współzależności, zwykle z powodu wczesnego porzucenia emocjonalnego przez rodzica. W związku z tym mężczyźni nigdy nie opuszczają — fizycznie-ale wycofują się w bezpieczne miejsce stworzonego przez siebie emocjonalnego więzienia. Po chwili czują się uwięzieni, kontrolowani i urażeni. Mogą używać narkotyków lub uzależniających zachowań do zarządzania lęku i depresji, podczas gdy niektórzy wyglądają poza małżeństwa do walidacji. Jednak to nie ich żony są przyczyną ich problemu, to ich współzależność.
intymność
często kobieta przyprowadza swojego partnera na terapię, chcąc uzyskać więcej intymności i sprawić, by był bardziej otwarty i dzielił się swoimi uczuciami. Często okazuje się, że jest w pełni zdolny do przekazywania swoich uczuć, ale zamiast być asertywnym i wyznaczać zdrowe granice, które sprawiają, że jest to bezpieczne dla niego, reaguje na krytykę i żądania, walcząc, emocjonalnie wycofując się lub bez końca uspokajając ją wyjaśnieniami i przeprosinami, które nie wystarczają.
współzależne pary są reaktywne, ponieważ każda z nich nie ma autonomii i jest emocjonalnie zależna od siebie. Typowe są problemy bliskości i odrębności. Pary mogą zachować bezpieczny dystans lub na zmianę odpychać się nawzajem, aby uniknąć emocjonalnej intensywności zbyt bliskiego Zbliżenia. Intymność eskaluje lęk przed zranieniem przez krytykę lub odrzucenie lub uduszenie się i utratę siebie i swojej autonomii. Jednak pomimo nieszczęścia lub frustracji, nie odchodzą i nie wciągają się nawzajem po konflikcie lub separacji, aby nie zostać porzuconymi.
Maltretowani Mężczyźni
niektórzy mężczyźni są werbalnie, a nawet fizycznie maltretowani przez swoje żony i dziewczyny i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Często obawiają się, że władze nie uwierzą, że ich żony są brutalne i czują się upokorzone i zawstydzone, że same sobie z tym nie poradzą. Czasami ich żony grożą kłamstwem lub czynią to i oskarżają swoich partnerów o przemoc. Ci ludzie zachowują swoją tajemnicę i cierpią po cichu. Mogą nauczyć się wartościować siebie i zmieniać dynamikę relacji, uzdrawiając swoją współzależność i ustalając granice.
współzależność i uzależnienie
Mężczyźni uzależnieni również są współzależni. Ich życie kręci się wokół uzależnienia — niezależnie od tego, czy jest to narkotyk (w tym alkohol), seks, Hazard, jedzenie czy praca — których używają do modulowania nastroju i poczucia własnej wartości. Starają się kontrolować swoje uzależnienie i ludzi wokół nich, aby utrzymać uzależnienie. Tymczasem są przez nią kontrolowani. Abstynencja lub trzeźwość pozwala im pracować nad podstawowymi kwestiami współzależności. Odzyskiwanie obejmuje odzyskanie autonomii i poczucia własnej wartości oraz umiejętność zarządzania swoim myśleniem, emocjami i problemami życiowymi.