dzielenie się to troska!
łatwe domowe kiełbasy z kurczaka ze szpinakiem i karmelizowaną cebulą, które możesz zrobić z wyprzedzeniem i podawać z każdym posiłkiem! Są wykonane z prawdziwych, całych składników i nie zawierają cukru, są zgodne z Paleo i Whole30.
absolutnie nie mogę dostać wystarczająco dużo domowej kiełbasy wszelkiego rodzaju. A kiedy mówię kiełbasa, myślę, że naprawdę mówię o pysznie aromatyzowane, łatwe, domowe „paszteciki” wszelkiego rodzaju.
uważam, że domowe wersje są o wiele bardziej pyszne niż cokolwiek kupionego w sklepie, smakują świeżiej i chociaż uwielbiam moje jabłko z kurczaka Aidella, gdy się spieszę, kiedy właściwie przygotowuję posiłek, upewniam się, że mam domową odmianę w zamrażarce!
jesteśmy na Całości30 dzień 2, jak piszę to, i dzień 1 był całkowitym sukcesem-nawet jeśli gotować prawie dosłownie cały dzień-czułem się dobrze, aby wrócić do jedzenia większe, satysfakcjonujące posiłki z dużą ilością warzyw. Wszystko gotowane „od podstaw” czuje się naprawdę dobrze po podróży przez większą część drugiej połowy grudnia. 
proszę o pomoc powstrzymać mnie, jeśli zdarzy mi się być przedstawione z grillowaną sałatką z kurczaka (to głównie sałata) i stroną balsamicznego vinaigrette w każdej chwili w najbliższej przyszłości. Będę wkurwiony, mówiąc co najmniej-wy podróżujący Paleo-ludzie pewnie wiecie, o czym mówię.
w temacie jedzenia i podróżowania, może trochę przesadzam w odniesieniu do zwykłej sałatki z grilla z kurczakiem, ale nie za bardzo. Zazwyczaj upuszczam większość „zasad” Paleo, gdy podróżuję poza bezglutenową, co jest moim priorytetem numer jeden. Nie dotykam też tych smażonych frytek, które pojawiają się wszędzie, bez względu na to, co zamówisz. Nawet jeśli twierdzą, że to GF, widok samego oleju sprawia, że mam skurcz w żołądku. Nie mogę być jedyny, prawda?
i tak, po wielu kukurydzianych chipsach tortilla z guac, ser cheddar i precle GF, aby uchronić mnie przed głodem bez moich ukochanych słodkich ziemniaków, cieszę się, że jestem w domu z moim olejem kokosowym, ghee, plantanami, jajkami i mielonym mięsem. Oh, I Mój ulubiony cały bekon – nic nie mówi, że jesteśmy z powrotem w Kansas (lub, NJ w moim przypadku) jak zamrażarka zaopatrzona w mój ulubiony bekon z amerykańskich mięs Wellness!
ale czemu teraz rozmawiamy o bekonie? W końcu ten przepis nic z tego nie zawiera – ale nie smuć się, bo i tak jest szalenie pyszny. I dlaczego? Ponieważ wiąże się to z kilkoma innymi moimi ulubionymi rzeczami-karmelizowaną cebulą i szpinakiem! Myślę, że karmelizowana cebula jest „bekonem” królestwa wegetariańskiego, co myślisz?
Ci z Was, którzy często czytają, nie będą zaskoczeni, widząc, że włączyłem karmelizowaną cebulę w tych domowych pasztetach z kiełbasą z kurczaka. I nowych ludzi-skok na pokładzie karmelizowanej pociągu cebuli i dziękuję innym razem-choć powoli gotować, dodają niesamowity smak do prawie każdego pikantny przepis więc nigdy się nie oprzeć. Pragnienie serca = kiełbasa i karmelizowana cebula. Kropka.
mówiąc o pragnieniu mojego serca (dlaczego ten post jest o tematyce Czarnoksiężnika z Krainy Oz?!)- Prawie zawsze jem domową kiełbasę z jajkami-niezależnie od pory dnia. Jest coś w chrupiących jajkach sadzonych, które doskonale uzupełniają mięso i warzywa! Aby uzyskać je wszystkie chrupiące na dole z białym gotowane przez, smażę je na średnim ogniu w oleju kokosowym, następnie przykryć patelnię na końcu i obniżyć ogień. Idealny za każdym razem, chyba że nie zwracam uwagi (o tak, to się zdarza!
dobra, czas gotować facetów-i już!
- domowa kiełbasa drobiowa ze szpinakiem & cebula {całe 30}
- domowa kiełbasa drobiowa ze szpinakiem i cebulą {Whole30}
- składniki
- Instrukcja
- najpierw Karmelizujemy cebulę:
- teraz uformuj paszteciki:
- uwagi do przepisu
- Odżywianie
- ty zrobiłaś ten przepis?
- co kiedyś do mojej domowej kiełbasy z kurczaka:
- chcesz więcej łatwych, domowych Całych30 kiełbasek i hamburgerów? Spróbuj jednego z tych!
- powiedz mi!
domowa kiełbasa drobiowa ze szpinakiem & cebula {całe 30}
domowa kiełbasa drobiowa ze szpinakiem i cebulą {Whole30}
Zostaw recenzję
składniki
- 1 mała / średnia cebula pokrojona w ćwiartki, a następnie pokrojona w cienkie
- duża garść świeżego szpinaku posiekana
- 1/4 szklanki oleju kokosowego lub ghee
- duża szczypta soli
- 1 lb mielonego kurczaka — mój go – to z USA Wędliny Wellness
- 2 łyżeczki mielonej przyprawy drobiowej
- 1/2 łyżeczki rozgniecionych nasion kopru włoskiego
- płatki papryki czerwonej
- 1/8 łyżeczki ziela angielskiego
- 1/4 gałki muszkatołowej
- pieprz czarny i sól morska do smaku
Instrukcja
najpierw Karmelizujemy cebulę:
-
rozgrzej średnią patelnię na małym ogniu i dodaj olej kokosowy lub ghee. Dodać cebulę do patelni i wymieszać, posypać solą.
-
nadal gotować na med / na małym ogniu, mieszając, o 15 protokół karmelizować.
-
dodać szpinak do karmelizowanej cebuli i wrzucić do herbu, zdjąć z ognia.
teraz uformuj paszteciki:
-
pozostawić mieszaninę cebuli / szpinaku do ostygnięcia na kilka minut, a następnie wymieszać z mielonym kurczakiem i wszystkimi przyprawami.
-
formować na 10 pasztecików*, następnie smażyć przez 3-4 minuty na stronie na średnim ogniu lub piec przez 15 minut w temperaturze 425 stopni F, obracając raz**
-
podawać z ziemniakami i jajkami (lub czymkolwiek chcesz!) i cieszyć się!
uwagi do przepisu
*w tym momencie możesz zamrozić paszteciki, aby gotować w późniejszym momencie, jeśli zdecydujesz.
**gotowane paszteciki można przechowywać w lodówce do 4 dni, jeśli chcesz je ugotować z wyprzedzeniem.
Odżywianie
ty zrobiłaś ten przepis?
co kiedyś do mojej domowej kiełbasy z kurczaka:
chcesz więcej łatwych, domowych Całych30 kiełbasek i hamburgerów? Spróbuj jednego z tych!
domowa Kiełbasa z kurczaka i jabłek
domowa kiełbasa śniadaniowa z wieprzowiny
domowa Kiełbasa z grzybami i szpinakiem
hamburgery z jagnięciną bez nabiału tzatziki
powiedz mi!
ulubione burgery czy kiełbasy?
opanowałeś doskonale smażone jajko?
Uwaga: Ten post zawiera linki partnerskie. Oznacza to, że jeśli klikniesz na link i dokonasz zakupu, otrzymam niewielką prowizję bez żadnych kosztów. Dziękujemy za wsparcie Paleo Running Momma!