uzależnienie od Internetu. Uzależnienie od telefonu. Uzależnienie od technologii. Jakkolwiek to nazwiesz, wielu rodziców wyraża obawy, że ich dzieci są uzależnione od ich urządzeń.
czy zachowanie rodziców jest naprawdę uzależnieniem?
to, co rodzice są zaniepokojeni, to zwykle dwie rzeczy: sama ilość czasu, którą ich dzieci spędzają na ekranach, i odporność ich dzieci na skrócenie czasu na ekranie. Zmuszenie ich do odkładania urządzeń i przychodzenia na kolację, angażowania się w inne działania, wychodzenia na zewnątrz lub odrabiania lekcji (bez sprawdzania mediów społecznościowych i streamingu programów telewizyjnych) wydaje się coraz trudniejszą bitwą.
dzieci czasami używają słowa „uzależnienie” do opisania własnego zachowania. W badaniu przeprowadzonym w 2016 roku przez Common Sense Media połowa nastolatków powiedziała, że” czuje”, że jest uzależniona od urządzenia mobilnego. Trzy czwarte z nich powiedziało, że czuje się zmuszone do natychmiastowego reagowania na teksty, posty w mediach społecznościowych i inne powiadomienia.
„częściej niż Nie, kiedy ludzie mówią, że ktoś jest uzależniony od Internetu lub uzależniony od telefonu, używają go kolokwialnie”, zauważa dr David Anderson, psycholog kliniczny i dyrektor Centrum zaburzeń zachowania w Child Mind Institute. Nazywając to uzależnieniem, rodzice często komunikują swoje obawy, że tak dużo czasu na ekranie jest niezdrowe, a także poczucie, że są bezsilni, aby to zatrzymać.
czy dzieci są uzależnione?
chociaż porównanie do nadużywania substancji jest kuszące, ponieważ urządzenia stymulują te same ośrodki nagradzania mózgu, eksperci wskazują na kluczowe różnice.
„uzależnienie tak naprawdę nie uchwyca zachowania, które widzimy”, mówi dr Matthew Cruger, neuropsycholog i dyrektor Centrum uczenia się i rozwoju w Instytucie dziecięcego umysłu. „Z uzależnieniem masz substancję chemiczną, która zmienia sposób, w jaki reagujemy, co prowadzi nas do polegania na niej dla naszego poziomu funkcjonowania. Nie o to tu chodzi. Nie rozwijamy wyższego poziomu tolerancji. Nie potrzebujemy więcej i więcej czasu na ekranie, aby móc działać.”
technicznie nie ma czegoś takiego jak uzależnienie od internetu czy telefonu. Niektórzy ze społeczności psychiatrycznej zaproponowali nowe zaburzenie zwane zaburzeniem gier internetowych, aby rozpoznać niezdrowe wzorce gry. Ale aby wznieść się do poziomu zaburzenia, zauważa dr Anderson, zachowanie byłoby bardzo ekstremalne i poważnie upośledzałoby życie dziecka.
oznaczałoby to ilość czasu na ekranie, która nie tylko jest większa niż rodzice, ale także tłumi inne zajęcia odpowiednie dla wieku, takie jak spotkania towarzyskie, sport, praca w szkole-nawet higiena i sen. „Patrzylibyśmy na nastolatków, którzy wypychają Wszystko inne ze swojego życia”, wyjaśnia dr Anderson. „Nie mają przyjaźni, nie angażują się społecznie – przynajmniej offline – i mogą oblać w szkole.”
niektórzy rodzice mogą widzieć zachowanie podobne do uzależnienia, Dr. Anderson dodaje, że kiedy dzieci się złością, jeśli muszą się zatrzymać, nalegają na coraz więcej czasu na ekranie, spędzają dużo czasu offline, myśląc o tym, jak i kiedy wrócą do trybu online. Ale tego rodzaju zachowania mogą być spowodowane wieloma przyjemnymi czynnościami i nie stanowią uzależnienia. „Częściej niż nie, to, co widzę, to rodzice, którzy martwią się o zachowanie nastolatka wokół ekranów, używają słowa uzależnienie, gdy nie pasuje.”
jednym z powodów, aby być ostrożnym w używaniu tego terminu, dodał, ” jest to, że mamy obecnie tendencję w zeitgeist do patologizowania normalnych zachowań nastolatków.”
Czytaj więcej: jak Korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na nastolatków
co dzieci robią w Internecie?
ilość czasu spędzanego przez nastolatków na telefonach i innych urządzeniach może być myląca, jako miara tego, czy są niezdrowo zaangażowani. Dzieje się tak dlatego, że wiele rzeczy, które dzieci robią na tych urządzeniach, to działania dostosowane do wieku, które w przeszłości były wykonywane offline: spotkania towarzyskie z rówieśnikami, odkrywanie osobistych zainteresowań, zakupy, słuchanie muzyki, praca w szkole, oglądanie filmów lub telewizji.
na przykład SMS-y i korzystanie z serwisów społecznościowych stały się ważnymi kanałami dla nastolatków łączących się z innymi i sprawdzanych. Gry RPG pozwalają dzieciom wchodzić w interakcje nie tylko z przyjaciółmi, ale także z ludźmi na całym świecie. Raport Common Sense Media z 2016 r. stwierdził: „to, co wygląda na nadmierne używanie i rozpraszanie uwagi, jest w rzeczywistości odzwierciedleniem nowych sposobów utrzymywania relacji rówieśniczych i angażowania się w społeczności, które są dla nich istotne.”
czy to maskowanie zaburzeń psychicznych?
kiedy dziecko wydaje się niezdrowo skupione na grach wideo, do punktu izolacji społecznej, zachowanie może być, zamiast uzależnienia, produktem innych problemów zdrowia psychicznego.
Dr Anderson donosi, że mówi do rodziców: „rozumiemy Twoją hipotezę, że Twoje dziecko jest uzależnione od gier, ale może być tak, że jest społecznie niespokojne. Możliwe, że jest przygnębiony. Możliwe, że ma zaburzenia uczenia się.”
Dr Anderson wspomina, że leczył 16-latka, którego matka była nieugięta, że jest uzależniony od gier wideo. „Robiłem z nim sesje w domu i rzeczywiście bardzo trudno było go zmusić do grania w Call of Duty, aby w ogóle mieć sesję. Ale szybko zdałem sobie sprawę, że ma zarówno ADHD, jak i depresję, i oblał szkołę tak długo, jak tylko mógł sobie przypomnieć.”
Call of Duty był w rzeczywistości pozytywem w jego życiu, Dr Anderson powiedział: „jedyną rzeczą, która zapewniała ukojenie, poczucie przynależności. Dołączył do ekipy ludzi grających w Call of Duty i publikujących na YouTube filmiki z ich grania.”
kiedy jego ADHD i depresja dostały odpowiednie leczenie, był w stanie ograniczyć Call of Duty i zaprzyjaźnić się offline. W szkole dołączył do drużyny piłkarskiej. Jego oceny poprawiły się ” – powiedział dr Anderson. „W tym sensie było to leczenie” uzależnienia od Internetu ” poprzez leczenie rzeczywistych warunków podstawowych.”
Czytaj więcej na ten temat: czy Gry Komputerowe powodują ADHD?
problematyczne używanie
podczas gdy eksperci twierdzą, że rodzice powinni pozostać sceptyczni wobec pojęcia uzależnienia, twierdzą również, że rodzice powinni być czujni na potencjalne negatywne skutki korzystania z ekranu. Aplikacje i gry mają na celu utrzymanie zaangażowania w jak największym stopniu, a dzieciom może być trudno ćwiczyć samokontrolę, gdy ich impulsem jest ciągłe przewijanie.
istnieje wiele dowodów na to, że intensywne korzystanie z mediów społecznościowych jest skorelowane ze wzrostem lęku i depresji, ponieważ Nastolatki, zwłaszcza dziewczyny, porównują się niekorzystnie do swoich rówieśników i martwią się o brak.
badania pokazują, że nadmierne granie — spędzanie dwóch trzecich lub więcej wolnego czasu-jest skorelowane z negatywnymi skutkami zdrowia psychicznego, w tym większą częstością lęku, depresji i zażywania substancji.
istnieją dowody na to, że wielozadaniowość — korzystanie z mediów społecznościowych, SMS — y, oglądanie telewizji podczas odrabiania lekcji-osłabia funkcjonowanie poznawcze i zmniejsza naukę.
i, oczywiście, eksperci zauważają, że ciągła uwaga na urządzenia jest kosztem innych działań, które są ostatecznie bardziej wartościowe i ważne dla rozwoju.
powierzchowne zaangażowanie
„nasze mózgi są podłączone do komputera, aby lubić rzeczy nowatorskie i stymulujące, a telefon to uchwyca”, zauważa dr Cruger. „Łatwiej jest angażować się w ciągłe sprawdzanie telefonu lub granie w grę niż zadania, które wymagają większego wysiłku umysłowego, chociaż są one ostatecznie bardziej satysfakcjonujące dla wielu ludzi.”
Dr Cruger widzi anaologię do hazardu w tym, że urządzenia kontrolne są tylko sporadycznie wzmacniane. „Ludzie spędzają dużo czasu patrząc krótko na rzeczy, nie nurkując w dół, mając nadzieję, że to będzie satysfakcjonujące, choć często tak nie jest.”
po co byś podniósł książkę, skoro jesteś stymulowany przez Instagram lub Candy Crush, pyta Dr Cruger. „Nadal zachowujesz zdolność do nakładania więcej wysiłku umysłowego na rzeczy, ale szansa jest stracona, gdy jesteś stale powierzchownie zaangażowany.”
” są absolutnie alarmy, które należy wywołać”, podsumowuje dr Anderson, ” ale zdecydowana większość dzieci angażuje się w zachowania związane z Ekranem, które mogą nie być ani patologiczne, ani szkodliwe.”
kluczem, zauważa, jest pomoc rodzicom w ustaleniu odpowiednich granic wokół ekranów, zrozumienie, co robią ich dzieci w Internecie, poczucie pewności, że angażują się w odpowiednie zadania rozwojowe — online lub off.
- czy to pomogło?
- YesNo