czy Piżmomelony lub kantalupa w czasie ciąży są bezpieczne?

pełne witalnych składników odżywczych i pełne błonnika owoce i warzywa odgrywają istotną rolę podczas planowania zdrowej diety. Jednak podczas ciąży nie możesz mieć wszystkich owoców i warzyw, które kochasz, i musisz zachować ostrożność przy diecie. Chociaż są pewne owoce, których należy unikać, są też inne, które można mieć z umiarem. Tutaj omawiamy bezpieczeństwo jedzenia piżmelonów lub Kantalupy podczas ciąży.
czy piżmo lub kantalupa w czasie ciąży są bezpieczne czy nie?
wartości odżywcze w nim
jakie są korzyści z jedzenia Kantalupy w czasie ciąży?
Dlaczego Kantalupy Są Otagowane Jako 'Pokarmy, Z Których Należy Unikać W Czasie Ciąży’?
Jak Mogę Się Upewnić, Że Kantalupy Są Dla Mnie Bezpieczne?

czy Piżmomelony lub kantalupa w czasie ciąży są bezpieczne, czy nie?

masz ochotę na muskmelony? Piżmelony lub kantalupa w czasie ciąży są całkowicie bezpieczne i niezwykle korzystne w trakcie. Przy minimalnej kaloryczności i maksymalnej wartości odżywczej kantalupy są doskonałe dla kobiet w ciąży i rozwijającego się dziecka.

wartości odżywcze w nim:

Muskmelon ma więcej ważnych witamin i minerałów. Jest bogaty w witaminy takie jak A, B1 i C oraz mineralne żelazo, wapń, a także fosfor. Ten owoc niesie więcej kwasu foliowego lub witaminy B9 również. Jest ważną witaminą wymaganą w okresie ciąży, ponieważ zapobiega problemom cewy nerwowej u dziecka. Zawiera również cynk, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju tkanki u płodu. Piżmelon lub kantalupa w czasie ciąży jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i antykoagulantów (co zapobiega tworzeniu się skrzepów).

Jakie Są Korzyści Z Jedzenia Kantalupy W Czasie Ciąży?

Piżmomelony lub kantalupa w czasie ciąży są uważane za idealne letnie owoce. Kantalupy mają wysoką zawartość wody, minerałów i witamin. Pomaga to zapobiec równowadze płynów i utracie elektrolitu podczas gorącego sezonu letniego. Zarządza również ciepłem ciała dzięki oddziaływaniom chłodzącym. Oprócz utrzymywania ciała w ciąży super nawilżonego, oto dziesięć ważnych korzyści płynących z posiadania Piżmelonu i Kantalupy w czasie ciąży:

oferuje ulgę w zaparciach:

Kantalupy mają wysoką zawartość paszy objętościowej i wody. Tak więc włączenie Mushmelonu lub Kantalupy w czasie ciąży do codziennego menu pomoże kobietom w ciąży uzyskać ulgę w zaparciach, nawracający problem w trakcie ciąży

zwiększa odporność:

kantalupa jest wypełniona witaminą C. Pomaga to oczekującym matkom trzymać się z dala od drobnych infekcji, takich jak grypa i przeziębienie. Piżmelony pomagają również we wzmacnianiu układu odpornościowego płodu. Witamina C zapobiega również oksydacyjnemu uszkodzeniu komórek spodziewającej się matki. Oprócz witaminy C, karotenoidy (Beta-karoten i likopen) obecne w tym owocu są doskonałe do wzmacniania układu odpornościowego zarówno matki, jak i dziecka

zapewnia ulgę od porannych mdłości:

kantalupa zapewnia obfite ilości witamin z grupy B, takich jak B1, B3, B5 i B6. Witamina B1 (tymina) pomaga kontrolować poranne mdłości, które niepokoją większość kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.

pomaga w regulacji ciśnienia krwi:

wysoka zawartość potasu w Kantalupie w czasie ciąży pomaga w regulacji ciśnienia krwi w trakcie ciąży

pomaga w zapobieganiu zakrzepom krwi:

leki przeciwzakrzepowe to leki rozrzedzające krew, które zapobiegają krzepnięciu krwi. Tworzenie zakrzepów krwi w czasie ciąży zwiększa ryzyko udaru mózgu, zawału serca i niewydolności nerek u spodziewających się matek. Muskmelon dla kobiet w ciąży jest przydatny ze względu na to, że mają przyzwoitą miarę antykoagulantów

dobre dla kobiety w ciąży z nadwagą:

nadwaga w czasie ciąży ma ryzyko, takie jak przedwczesne poród, poronienie, wysokie ciśnienie krwi itp. Równie ważne jest również spożycie niezbędnych składników odżywczych. Muskmelon jest idealny dla takich matek, ponieważ jest wolny od tłuszczu i cholesterolu. Dlatego spożycie kalorii będzie znikome. Jednocześnie kantalupa dostarcza większości niezbędnych składników odżywczych, minerałów i witamin w trakcie ciąży

zapobiega wadom urodzeniowym dziecka:

dzięki dobremu źródłu kwasu foliowego można zapobiec defektowi cewy nerwowej u płodu, dodając kantalupę do tygodniowego menu oczekującej matki. B1 aktywny składnik witaminy B, który znajduje się w piżmelonie, pomaga w tworzeniu ośrodkowego układu nerwowego płodu. Witamina A pomaga w rozwoju embrionalnym rozwijającego się płodu i pomaga zapobiegać wadom wrodzonym.

zapewnia ulgę od kwasowości:

ten owoc pomaga w prawidłowym trawieniu pokarmu. Tak więc włączenie Kantalupy do codziennego menu pomaga utrzymać kwasowość lub zgagę, kolejny powracający problem w związku z ciążą, w zatoce

pomaga zapobiegać niedokrwistości w ciąży:

Bless z wysoką zawartością żelaza, kantalupa pomaga w produkcji hemoglobiny, co pomaga w zwiększeniu liczby krwinek czerwonych. Zapobiega to najczęściej występującej niedokrwistości ciążowej. Poprawia również przepływ krwi, dzięki czemu bardziej natleniona krew dociera do płodu

dla zdrowej kości dziecka i tworzenia zdrowych zębów:

wapń jest ważny dla matki i dziecka w trakcie ciąży. Kantalupa jest dobrym źródłem wapnia i pomaga w rozwoju kości płodu i zębów.

Dlaczego Kantalupy Są Otagowane Jako’Żywność, Z Której Należy Unikać W Czasie Ciąży’?

Muskmelon, jak już się dowiedzieliśmy, jest niezwykle zdrowym owocem, który dostarcza wiele znaczących minerałów i witamin w czasie ciąży. Niemniej jednak, jeśli znajdziesz ten owoc oznaczony jako „trzymaj się z dala od będąc w ciąży”, powód nie ma nic wspólnego z tym, co jest wewnątrz owocu, z drugiej strony, musi mieć związek z tym, co może znajdować się na zewnątrz owocu.
w 2011 roku Stany Zjednoczone doświadczyły wyjątkowo strasznego epizodu Listerii, który nie miał miejsca w ciągu ostatnich 10 lat. Departament Zdrowia był oniemiały, gdy dowiedział się, że epizod pochodzi od muskmelonu zakażonego bakterią Listeria monocytogenesis. Bakterie, które rozwijają się na zewnętrznej skórze owocu, dostają się do środka po rozcięciu i mogą rozprzestrzeniać się wewnątrz melona, inicjując w ten sposób infekcje. W związku z tym, jako środek bezpieczeństwa, owoce zostały oznaczone jako ” trzymaj się z dala podczas ciąży.’

Jak Mogę Się Upewnić, Że Kantalupy Są Dla Mnie Bezpieczne?

stosując następujące środki bezpieczeństwa, melon można chronić przed zanieczyszczeniem:

1. przed krojeniem, jedzeniem lub gotowaniem melona dokładnie go umyj. Najpierw zanurz go w roztworze octu, a następnie umyj pod bieżącą wodą.
2. użyj szczotki do mycia melona, trzymając go pod bieżącą wodą
3. użyj czystej szmatki do wysuszenia owoców
4. dokładnie umyj ręce, noże, blaty i deski do krojenia
5. teraz możesz zacząć krojenie melona

dlatego, o ile nie masz alergii na ten owoc, odpowiednio Wyczyść kantalupa w czasie ciąży nie ma ryzyka w tym czasie. Jesteś Już W Ciąży? Dieta W Ciąży & Fitness