- olej kokosowy jest dobry dla suchych typów skóry, które wymagają silnego nawilżenia.
- olej kokosowy jest również dobry, jeśli masz egzemę lub trądzik różowaty, ponieważ może zmniejszyć zaczerwienienie skóry i stan zapalny.
- olej kokosowy nie jest dobry dla skóry tłustej lub trądzikowej, ponieważ może zatykać pory i powodować wypryski.
- odwiedź Insider ’ s Health Reference library, aby uzyskać więcej porad.
ludzie używają teraz oleju kokosowego we wszystkim, od żywności po produkty do pielęgnacji skóry. Podczas gdy olej kokosowy ma zalety, takie jak nawilżanie i zmniejszanie stanu zapalnego, może również zatykać pory. Niektórzy ludzie z alergią na orzechy drzewne mogą mieć reakcję alergiczną na orzechy kokosowe, dlatego powinni uważać na olej kokosowy.
zanim zaczniesz smarować skórę olejem kokosowym, oto, co musisz wiedzieć o potencjalnych efektach oleju kokosowego.
co to jest olej kokosowy?
istnieją dwa podstawowe rodzaje oleju kokosowego: dziewiczy i rafinowany.
„olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest wytwarzany ze świeżych orzechów kokosowych i zwykle zawiera więcej polifenoli i przeciwutleniaczy”, mówi Michele Green, MD, dermatolog kosmetyczny w Nowym Jorku. „Rafinowany olej kokosowy powstaje z suszonego mięsa kokosowego. Rafinowany olej kokosowy przechodzi przez więcej etapów przetwarzania, w tym tłoczenie maszynowe w celu uzyskania oleju.”W niektórych przypadkach do rafinowanego oleju kokosowego dodaje się rozpuszczalniki wybielające i chemiczne.
olej kokosowy może być również oznaczony jako tłoczony na zimno, gdy jest produkowany bez ciepła. „Ten typ może być bogatszy w składniki odżywcze”, mówi Green. Dzięki większej ilości polifenoli i przeciwutleniaczy, a także ograniczonemu przetwarzaniu, olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, zwłaszcza tłoczony na zimno, jest lepszym wyborem do stosowania na skórze.
chociaż olej kokosowy może zapewnić korzyści dermatologiczne, może nie być odpowiedni dla wszystkich. Omówiliśmy korzyści i wady stosowania oleju kokosowego na skórze i jak zdecydować, czy jest odpowiedni dla Ciebie.
olej kokosowy nawilża
nałożenie oleju kokosowego na skórę może pomóc w utrzymaniu nawilżenia. Dzieje się tak dlatego, że olej kokosowy zawiera składnik ceramidów, zwany kwasem linolowym.
ceramidy są związkami organicznymi naturalnie występującymi w skórze i często dodawanymi do pielęgnacji skóry. „Ceramidy pomagają wzmocnić barierę skóry i zminimalizować utratę wilgoci”, mówi dr Tsippora Shainhouse, dermatolog w SkinSafe Dermatology and Skin Care w Los Angeles.
w małym badaniu z 2004 r.uczestnicy stosowali olej kokosowy z pierwszego tłoczenia na nogach dwa razy dziennie przez dwa tygodnie. Pod koniec dwóch tygodni nawilżenie skóry znacznie się poprawiło. Olej kokosowy może być szczególnie dobry dla osób z egzemą lub przewlekle suchą skórą.
olej kokosowy może zmniejszyć stan zapalny
olej kokosowy może również zmniejszyć stan zapalny skóry, który powoduje między innymi wysypkę, zaczerwienienie lub swędzenie.
„pomaga wzmocnić barierę skóry, która minimalizuje przedostawanie się substancji drażniących do skóry i utrzymuje nawilżenie skóry, z których oba działają w celu zmniejszenia potencjalnego stanu zapalnego”, mówi Shainhouse.
do typowych chorób skóry, które wiążą się z zapaleniem, należą:
- łuszczyca, przewlekła choroba, która powoduje łuszczące się plamy na skórze, które stają się czerwone i swędzą
- kontaktowe zapalenie skóry, gdy skóra wchodzi w fizyczny kontakt z alergenem.
- wyprysk, w którym rozbłyski powodują zaczerwienienie i swędzenie skóry
te warunki można złagodzić, przynajmniej tymczasowo, olejem kokosowym. W badaniu z 2018 r. olej kokosowy z pierwszego tłoczenia hamował właściwości przeciwzapalne skóry i poprawiał funkcję bariery skórnej. Jednak badanie przeprowadzono in vitro-poza żywym organizmem – więc dokładny wpływ na ludzi nie jest znany.
olej kokosowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze
„olej kokosowy zawiera również kwas laurynowy, który ma łagodne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze”, mówi Shainhouse.
właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze oleju kokosowego mogą być mylące. „Z tych powodów olej kokosowy jest często reklamowany jako pomocny w trądziku”, mówi Brooke Jeffy, MD, dermatolog w Spectrum Dermatology w Phoenix. Jednak trądzik jest wynikiem zatkanych porów, które może powodować olej kokosowy.
olej kokosowy może zatykać pory
olej kokosowy jest komedogenny, co oznacza, że może zatykać pory, zwiększając ryzyko wyprysków i trądziku.
” kokos jest uważany za czwórkę w skali komedogennej. Mierzy to, jak zapychanie porów ma składnik, oceniany od zera do pięciu, przy czym pięć jest najbardziej zapychających porów”, mówi Green. W rezultacie nie zaleca się częstego stosowania oleju kokosowego, zwłaszcza na twarzy, mówi.
chociaż olej kokosowy jest komedogenny, nie każdy doświadczy trądziku, ponieważ każdy rodzaj skóry zareaguje inaczej.
jak stosować olej kokosowy na skórę
olej kokosowy wpłynie na skórę każdego inaczej, dlatego może nie być najlepszym dodatkiem do codziennej pielęgnacji skóry. Oto jak stosować olej kokosowy w zależności od rodzaju skóry.
osoby z wypryskiem: dzięki właściwościom nawilżającym i przeciwzapalnym można użyć oleju kokosowego do łagodzenia wyprysków. W badaniu 2013 stosowanie oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia na skórę dzieci z wypryskiem przez osiem tygodni poprawiło nawilżenie skóry.
osoby o suchej skórze: „jeśli masz suchą, łuszczącą się skórę, stosowanie oleju kokosowego zamiast zwykłego kremu nawilżającego może zmiękczyć i nawilżyć skórę, pozostawiając ją odświeżoną i miękką po przebudzeniu”, mówi Green.
osoby z cukrzycą: „diabetycy z suchymi, łuszczącymi się stopami mogą tolerować ten naturalny olej, aby nawilżyć i zapobiec rozpadowi bariery skórnej, co w przeciwnym razie mogłoby pozostawić je na ryzyko infekcji skóry i stóp”, mówi Shainhouse. Jednakże, ponieważ osoby z cukrzycą mogą stracić uczucie w stopach, skóra powinna być dokładnie monitorowana pod kątem podrażnień lub reakcji alergicznych.
osoby ze skórą trądzikową lub tłustą: „w przypadku osób ze skłonnością do trądziku olej kokosowy może zatykać pory i wywoływać trądzik. Jeśli zdecydujesz się użyć oleju kokosowego w ramach procedury podwójnego oczyszczania, aby usunąć rozpuszczalny w oleju makijaż, pamiętaj, aby całkowicie zmyć resztki oleju kokosowego”, mówi Shainhouse.
tłusta skóra może być już bardziej podatna na zatkanie porów, a olej kokosowy może dodać do problemu.
jeśli spróbujesz oleju kokosowego, istnieje kilka sposobów, aby dodać go do swojej rutyny. Według Shainhouse ’ a olej kokosowy można stosować na skórę w następujący sposób:
- jako pierwszy krok w wieczornej, podwójnie oczyszczającej rutynie mycia twarzy, zmytej podczas drugiego mycia twarzy.
- nakładany na ręce i nogi po prysznicu.
- Okryj dłonie i skórki przed snem.
- nanieś na wilgotną skórę głowy lub włosy i pozostaw na 30 minut przed zmyciem szamponem.
jeśli masz skłonną do trądziku lub tłustą skórę i powinieneś unikać stosowania oleju kokosowego na twarzy, Jeffy zaleca stosowanie go na obszarach o grubszej skórze, takich jak łokcie, kolana, stopy, paznokcie i skórki.
„olej kokosowy może być stosowany jako balsam do ciała lub balsam do ust, ale jeśli zaczną się wypryski, będzie to pierwsza rzecz, aby zatrzymać”, mówi Jeffy. „Jeśli ktoś czuje się naprawdę mocno, że chce używać oleju kokosowego na skórze, szukanie go jako składnika produktu w porównaniu z użyciem czystego oleju może być mniej prawdopodobne, aby przyczynić się do problemów.”
olej kokosowy, zwłaszcza olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, może mieć korzystne właściwości dla skóry, takie jak zwiększenie nawilżenia. Jednak dla osób ze skłonnością do trądziku lub tłustej skóry może dodatkowo zatykać pory i zwiększać wypryski. Stosowanie oleju kokosowego na grubszej skórze, takiej jak nogi, może prowadzić do mniejszego podrażnienia.
powiązane artykuły z Health Reference:
- różnica między białymi i zaskórnikami i jak pozbyć się obu, według dermatologów
- co powoduje cienie pod oczami? Genetyka, alergie i inne
- najlepsze składniki przeciwstarzeniowe, według dermatologów
- są to najlepsze, najskuteczniejsze składniki, których powinieneś szukać w kremie nawilżającym
- 7 najczęstsze przyczyny podpuchniętych oczu i jak się ich pozbyć