dobrze słyszałeś: czekoladowe naleśniki proteinowe! Pełne pożywienia, białka, owoców, jaj i płatków owsianych. Zdarza się również, że są bezglutenowe i nabiałowe!
nie to, że to takie niezwykłe, że mają czekoladowe naleśniki proteinowe, ale to zdecydowanie coś, czego dawno nie robiłam. Annnnnd pozwól, że ci powiem: oni nie zawodzą!
te czekoladowe naleśniki proteinowe są świetne na śniadanie, kolację lub potreningową przekąskę!
kto mówi, że naleśniki muszą być zarezerwowane na weekendowy brunch? Uwielbiam naleśniki na śniadania w dni powszednie (i kolacje, jeśli o to chodzi). Mocha Peanut Butter Protein Pancakes, Healthy Sweet Potato Pancakes, Healthy s’more Pancakes, Pecan Pie Pancakes….Wezmę je wszystkie! Ale te czekoladowe naleśniki z białkiem właśnie trafiają w sedno, przyjaciele!
jak zrobić naleśniki proteinowe?
wspaniałą rzeczą w tych białkowych naleśnikach jest to, że są oparte na 3 głównych składnikach: jajkach, proszku białkowym i bananie. Gdy już masz te 3 składniki, możesz dokonać dowolnej odmiany lub smaku, który chcesz!
w tym przypadku zrobiłem te czekoladowe naleśniki białkowe, używając jednego z moich ulubionych superfoods, Detox Organics Chocolate Superfoods i dodałem trochę kakao w proszku, aby uzyskać dodatkowy czekoladowy smak. Zawsze uwielbiam włączenie Detox Organics do moich receptur na bazie czekolady, ponieważ dosłownie smakuje jak mleko czekoladowe, miesza się w postaci proszku i dodaje tyle wartości odżywczych do tego, co robię! Oto kilka innych przepisów, które użyłem Detox Organics Chocolate Superfoods w:
- Superfood Truskawkowe czekoladowe Brownies
- łatwe czekoladowe bananowe Smoothie
- czekoladowe Smoothie z awokado
wypróbuj to, przyjacielu! I pamiętaj, aby użyć kodu „JOL” do 15% od następnego zamówienia 😉
ile kalorii jest w białkowym naleśniku?
każdy czekoladowy naleśnik proteinowy ma 108 kalorii!
gotowy, aby wypróbować ten pyszny przepis na naleśniki z białkiem czekoladowym? Zróbmy to!!!
Drukuj przepis
czekoladowe naleśniki proteinowe
Składniki
- ▢ 3/4 filiżanka płatków owsianych ((około 1 szklanka płatków owsianych zmieszanych))
- ▢ 1 banany
- ▢ 2 jajka
- ▢ 1 pomiar łyżki białka w proszku (DF/GF)
- ▢ 1 pakiet czekolada detox organicznych pożywienie
- ▢ 2 łyżki. l. kakao w proszku
- ▢ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ▢ 1/4 szklanki mleka migdałowego
- ▢ szczypta soli
- ▢ szczypta cynamonu
instrukcje
-
Wymieszać wszystkie składniki razem.
-
Spray oleju na patelni i wlać 4-5 ” dollop ciasta naleśnikowego dla każdego naleśnika.
-
każdy naleśnik ugotować na średnim ogniu, następnie odwrócić i ugotować drugą stronę.
-
serwuj i ciesz się!