mam coś do wyznania . Nie jestem dobry w technologii. Gdyby nie mój szwagier Tom zaczął to, uczył mnie jak tego używać i naprawiał wszystkie problemy, nie byłoby homebeccanomics. Jest powód, mówię ci to …
jest miejsce po prawej stronie mojej strony głównej, które mówi „najpopularniejsze przepisy kulinarne”. Kanapki śniadaniowe, które obsługuje Liczba pinów, są najlepszym faworytem. Drugie miejsce zawsze było wypełnione moimi czekoladowymi bananowymi muffinkami. Pomyślałem, że to jakaś usterka w systemie, ponieważ nie wiedziałem, że to popularny post. Okazuje się, że tak! Zdjęcia i pisanie wymagało pracy, tak jak wiele moich starszych przepisów, więc przerobiłem muffinki w ostatni weekend.
zrobiłem 12 standardowych i resztę „mini”, a mini od razu zostały zamrożone do wykorzystania na szkolną „przekąskę” Tessy. Wróciła do domu po pierwszym dniu jedzenia i powiedziała: „możesz mi dawać te czekoladowe babeczki codziennie przez resztę roku???”. Z bananami, mąką pszenną i dodatkowym białkiem, myślę, że to świetny pomysł. Dla siebie i dzieci białka używam Orgain organic chocolate protein. Jak każde babeczki, łączą się one szybko i prosto. Mówiłem to wcześniej, ale jeśli jesteś nowy w pieczeniu, zacznij od babeczek. Są szalenie wyrozumiali. Tu też są łatwe łodzie podwodne. Migdały zamiast orzechów włoskich? Jasne (lub całkowicie pominąć orzechy). Można użyć mąki lub spróbować odmiany bezglutenowe, i sub wszelkiego rodzaju Dla Mini chocolate chips. Mam nadzieję, że ci się spodoba!
czekoladowe bananowe babeczki proteinowe
sprawia, że 1 1/2 tuzina lub 1 tuzin i 2 tuziny mini babeczek
1 1/2 c. biała mąka pszenna
1/2 c. czekoladowy proszek proteinowy
1/4 c.kakao w proszku
2 łyżeczki. proszek do pieczenia
1/2 łyżeczki. soda oczyszczona
3/4 łyżeczki. sól koszerna
1/2 c. cukier
2 duże jajka
3 dojrzałe banany, tłuczone
1/2 c. grecki jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub o wysokiej zawartości tłuszczu
1/3 c. łagodny olej, taki jak warzywo
1 łyżeczka. wanilia
1/2 c. orzechy włoskie, posiekane, opcjonalnie
3/4 c. Mini Bittersweet Chocolate chips
1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni.
2. W średniej misce ubić mąkę, białko w proszku, kakao, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól.
4. W dużej misce, ubij cukier, jajka, banany, jogurt, olej i wanilia, aż się połączą.
5. Złóż mokre składniki na suche, aż w większości połączą się.
6. Dodaj orzechy włoskie (jeśli używasz) i czekoladę i nadal złożyć, aż tylko połączone.
7. Spryskaj puszki muffin sprayem zapobiegającym przywieraniu lub wypełnij papierowymi wkładkami. Podziel ciasto równomiernie między otwory, wypełniając każdy o 2/3 sposób pełny.
8. Piec przez 12-15 minut (lub 10 dla mini).
9. Pozostaw do ostygnięcia w puszce na około pięć minut, a następnie usuń do zawinięcia drutu, aby całkowicie ostygnąć.
będą one utrzymywać temperaturę pokojową przez kilka dni. Będą zamarzać świetnie; umieścić je w workach po dwa i wyjąć je, jak trzeba je na śniadania on-the-go.
