Chasteberry dla PMS
co to jest chasteberry?
Chasteberry to zioło, które od dawna jest stosowane w tradycyjnej medycynie, szczególnie w przypadku zdrowia kobiet i problemów menstruacyjnych. Inne nazwy to: vitex, caste tree berry i vitex agnus-castus. Pochodzi z krzewu podobnego do drzewa pochodzącego z basenu Morza Śródziemnego i Azji Środkowej. Chasteberry skutecznie pomaga zmniejszyć objawy PMS i PMDD, normalizuje okresy, poprawia płodność i koryguje dysfunkcję fazy lutealnej.
jak działa chasteberry?
Chasteberry ma kilka sposobów, w jaki działa w organizmie, aby pomóc w ogólnej równowadze hormonalnej i zmniejszyć objawy PMS. Sam Chasteberry nie jest hormonem, ani nie zawiera żadnych hormonów. Terapeutyczne działanie chasteberry wynika z pośredniego wpływu, jaki ma na różne hormony i chemikalia nastroju (neuroprzekaźniki) w organizmie.
-
Chasteberry zwiększa hormon luteinizujący (LH)
jednym z podstawowych sposobów działania chasteberry w organizmie jest stymulowanie przysadki mózgowej (która znajduje się w mózgu) do produkcji hormonu luteinizującego (LH). LH jest hormonem, który sygnalizuje organizmowi owulację. Stymulując uwalnianie LH, chasteberry może pomóc w wywołaniu owulacji.
-
chasteberry zwiększa progesteron
ze względu na wpływ, jaki ma chastetberry na przysadkę mózgową, zwiększając uwalnianie hormonu luteinizującego (LH), sprzyja to owulacji i podnoszeniu poziomu progesteronu. Progesteron jest uwalniany przez ciałko żółte, które pozostaje po uwolnieniu jaja z pęcherzyka podczas owulacji.
-
chasteberry zmniejsza prolaktynę
Chasteberry może również pomóc w zmniejszeniu prolaktyny poprzez wiązanie się z receptorami dopaminy. Prolaktyna jest hormonem uwalnianym również z przysadki mózgowej, który odgrywa rolę w regulacji hormonalnej i promowaniu laktacji; jednak podwyższony poziom prolaktyny może zakłócać owulację. Znacznie wysoki poziom prolaktyny może zatrzymać okres razem. Ogólnie rzecz biorąc, chasteberry może hamować uwalnianie prolaktyny, aby pomóc w promowaniu owulacji i regularności cyklu miesiączkowego.
-
działanie chemiczne nastroju
Chasteberry ma również wpływ na receptory dopaminy i prawdopodobnie acetylocholiny i opioidów. Kilka składników znalezionych w ekstraktach z chasteberry może wpływać na receptory dopaminy przysadki, gdy są przyjmowane w większych dawkach. Ta aktywność jest sposób chasteberry może przyczynić się do zmniejszenia podwyższonego poziomu prolaktyny.
jakie są korzyści z Chasteberry dla pms?
przyjmowanie chasteberry przez dwa do sześciu cykli menstruacyjnych może pomóc w zmniejszeniu objawów PMS. Szczególnie może pomóc zmniejszyć ból piersi lub tkliwość, zaparcia, wahania nastroju i bóle głowy.
systematyczny przegląd 17 randomizowanych kontrolowanych badań (złoty standard badań) stwierdził, że chasteberry jest bezpieczny i skuteczny dla PMS i PMDD (źródło). Inne badania wykazały, że chasteberry jest bardziej skuteczny niż leki przeciwdepresyjne dla PMDD (źródło).
korzyści z Chasteberry dla PMS obejmują:
-
normalizuje cykl menstruacyjny
-
mniej objawów PMS
-
mniej objawów PMDD
-
zwiększa progesteron
-
działanie przeciwlękowe
-
działanie antydepresyjne
-
zmniejsza ból i tkliwość piersi
-
poprawia dominację estrogenów
-
poprawia zaparcia
-
poprawia drażliwość
-
zmniejsza bóle głowy
-
zwiększa libido
ile chasteberry powinienem wziąć na pms?
Preparaty Chasteberry mogą mieć ilości w zakresie od 100 mg do 1000 mg i mogą być przyjmowane w postaci kapsułek lub nalewek.
współpracuj z lekarzem, aby ustalić właściwą dawkę dla organizmu.
jak długo należy przyjmować chasteberry na pms?
zazwyczaj może minąć dwa lub trzy cykle menstruacyjne, aby zauważyć wpływ na cykl i objawy. Zwykle ma trwać do sześciu miesięcy, aby osiągnąć pożądane efekty owulacji, zmniejszone objawy i regulowany cykl, a następnie zatrzymany. Ogólnie rzecz biorąc, Weź na dwa lub trzy miesiące i ponownie Oceń. Może być przyjmowany przez maksymalnie sześć kolejnych cykli.