Codependency: Children of Alcoholics Making it All Better…

współzależność to temat, który mnie interesuje. I uwielbiam poradniki.

to żenujące … ale mnie pociągają. To może być naturalny doradca we mnie. Czytałam: Francuzki nie śpią same: rozkoszne sekrety znajdowania miłości; Sukulentne, Dzikie Kobiety: Taniec z Twoim cudem-Pełna siebie; Radykalna miłość własna. Przewodnik po kochaniu siebie i spełnianiu marzeń. I mój ostatni nocny zakup Amazon-Codependent No More: Jak przestać kontrolować innych i zacząć dbać o siebie.

temat współzależności ciągle się pojawia.

dostałem tę książkę z kilku powodów. Po pierwsze, kwestia współzależności pojawia się wielokrotnie w mojej pracy jako doradca w Sanford. Współzależność jest silnie związana z zaburzeniami używania substancji. Tak bardzo, w rzeczywistości psychologowie opracowali teorie, aby zająć się tym konkretnie.

definicja współzależności to „nadmierne emocjonalne lub psychologiczne poleganie na partnerze. Szczególnie ten, który wymaga wsparcia z powodu choroby lub uzależnienia”.

po drugie, jestem dorosłym dzieckiem alkoholika (ACOA). I widzę oznaki współzależności w moich interakcjach z innymi przez cały czas. Niedawno rozpoczęłam nowy związek z całkiem porządną osobą i nie chcę, aby moje problemy z współzależnością zatruły wody.

więc postanowiłem to naprawić.

(a według mojej książki jedną z cech ACOA jest nadmiernie rozwinięte poczucie odpowiedzialności.)

uzależnienie to mój PROBLEM, nie ich

skutki uzależnienia rozciągają się dalej niż sama osoba uzależniona. Uzależnienie dotyka przyjaciół, współpracowników, baristów itp. A uzależnienie dotyka wszystkich członków gospodarstwa domowego, w tym psa. Uzależnione zachowania szczególnie wpływają na najmłodszych. Maluchy rozwijają pomysły na to, jak działa świat i jak powinna funkcjonować rodzina.

możemy zapomnieć, że dzieci widzą wszystko. Dzieci nie są nieświadomymi przechodniami, zwracają uwagę na absolutnie wszystko, co robimy i mówimy. To ich praca, przecież są zaprogramowani do oglądania i kopiowania.

jaki wpływ mają nasze uzależniające zachowania na naszych malutkich kumpli? A skąd bierze się współzależność?

dzieci alkoholików(COA)

podobnie jak nasza reakcja na większość bodźców, Coa mogą reagować na uzależnienie rodzicielskie zewnętrznie lub wewnętrznie. Przykłady objawów zewnętrznych obejmują łamanie reguł, agresję i impulsywne zachowanie. Wewnętrzne reakcje wyglądają bardziej jak lęk i depresja. Ważne jest, aby pamiętać, że te zachowania mogą mieć korzenie w pośrednich skutkach uzależnienia. Na przykład: używanie substancji przez ojca może nie być powodem, dla którego Marilyn walczy z dziewczynami w szkole. Raczej Marilyn jest świadkiem przemocy domowej spowodowanej piciem taty.

ma to sens?

dorosłe dzieci alkoholików (ACOA)

i wtedy te zewnętrzne lub wewnętrzne dzieci reagujące dorastają do dorosłych. Dorosłych w małżeństwach, wykonujących obowiązki zawodowe i wychowujących dzieci. Istnieje cała organizacja zajmująca się wspieraniem dorosłych dzieci alkoholików. Odpowiednio nazwane dorosłe dzieci alkoholików, czyli ACOA. Strona internetowa organizacji zawiera mnóstwo zasobów, w tym spotkania, literaturę i doradców. I definiują współzależność w następujący sposób.

dobre odczucia co do tego, kim jestem, wynikają z otrzymania od ciebie aprobaty.Twoja walka wpływa na mój spokój. Skupiam się na rozwiązywaniu twoich problemów/łagodzeniu bólu.

moja uwaga umysłowa koncentruje się na ochronie Ciebie.

i łagodzę twój ból, aby wzmocnić moją samoocenę.

Nie wiem co czuję. Tylko to, co czujesz-istota współzależności.

mój krąg towarzyski maleje, gdy angażuję się w ciebie.

cenię Twoją opinię i sposób działania bardziej niż mój własny.

czy któraś z tych wypowiedzi Ci odpowiada? Rezonują ze mną. Właściwie prawie wszystkie. Zwłaszcza ten pierwszy. Jeśli ty mnie nie lubisz, ja nie lubię siebie. Cholera. To ciężkie! I takie szkodliwe.

podoba mi się Ta lista, ponieważ dobrze opisuje doświadczenie/koncepcję współzależności. Słowo, podobnie jak „dwubiegunowy”, którego używa Wiele osób, ale niewielu używa poprawnie. Współzależność nie polega na preferowaniu przez jednostkę firmy. Chodzi o umieszczenie własnej wartości, energii i duszy w innej osobie. Zakłada, że inna osoba pomoże Ci zdefiniować swoje najlepsze ja.

czy to cię opisuje? Twoje dzieci? Twoje naturalne i nieświadome zachowania i interakcje mają dużą wagę.

* Jeśli ten temat jest dla ciebie ważny lub interesujący, zachęcam do poświęcenia trochę czasu na badania. Wiedza to potęga! Wziąłem moje informacje z artykułu z 1997 roku zatytułowanego, Psychological Characteristics of Children of Alcoholics autorstwa Kennetha J. Shera, Ph. D.