potrzebujesz wskazówek, aby osiągnąć swoje cele biegowe? Szukasz planu, który doprowadzi Cię do mety? Chcesz nauczyć się biegać? Fantastycznie! Jesteś we właściwym miejscu. Zapoznaj się z moją obszerną biblioteką planów treningowych. Oferuję osobiste usługi coachingowe, ale te treści są bezpłatne.
zaczynamy od programu Zero to Running dla tych, którzy chcą nauczyć się biegać (w zabawny sposób). Stamtąd znajdziesz sześć poziomów planów treningowych dla każdego dystansu od 5 km Do Ultra-maratonów(również wyzwanie Goofy)!
po prostu kliknij na kolorową odległość do wyboru. Stamtąd możesz przejrzeć każdy plan, aby zobaczyć, który pasuje do twojego poziomu sprawności i przeczytać opisy programów dla każdego.
to wciśnij print, zasznuruj te buty i zacznij trenować! Programy te są świetnym szablonem, z którego możesz zacząć dostosowywać się do swojego harmonogramu życia, zainteresowań i osobistych celów.
szukasz osobistego coachingu z coachem Jenny? Dowiedz się więcej o jej programie coachingu osobistego tutaj.
trenuje ją Jenny Hadfield.
Pear, inteligentny system treningowy z coachingiem audio w czasie rzeczywistym, umożliwia trenowanie światowej klasy trenerki i ekspertki fitness Jenny Hadfield. Trenuj z systemem Pear na telefonie komórkowym lub Pear One i pobierz darmowy plan Zero to Running, plan Półmaratonu Busy Person i jej popularną serię biegów na 5-20 Mil. Jenny poprowadzi Cię przez każdy etap treningu, poprowadzi cię do optymalnego poziomu wysiłku treningowego, nauczy Cię wskazówek dotyczących formy, paliwa, wyścigów i nie tylko – i przybije piątkę po każdym treningu.
niech Pear i Jenny Hadfield poprowadzą Cię na każdym kroku, niezależnie od tego, czy chcesz zacząć biegać, zmotywować się, czy biegać dłużej i szybciej.
dowiedz się więcej tutaj…