Hangry for Hardee ’ s? Masz ochotę na Carla?
zarówno Carl ’ s Jr., jak i Hardee oferują nieco pomocne Przewodniki żywieniowe do jedzenia, ale nie można dostosować wartości odżywczych, jak w niektórych witrynach fast food. Dodatkowo pomaga jeszcze bardziej mieć niewielką pomoc keto od kogoś, kto był tam, gdzie jesteś, kiedy zastanawiasz się, co zamówić.
podstawy udanego zamawiania:
- unikaj bułek, okładów, bajgli, herbatników, panierki i frytek.
- podczas gdy zielone / czerwone Burrito Menu Carla / Hardee jest pyszne, pomiń je. Opcje są zbyt carby.
- w razie wątpliwości zostaw przyprawy.
- w przypadku napojów należy trzymać wodę, czarną kawę, niesłodzoną mrożoną herbatę lub dietetyczne produkty koksowe.
- jeśli w menu jest napisane „bez cukru”, sprawdź poradniki żywieniowe Carla Jr. i Hardee.
- Pobierz bezpłatną aplikację Carl 's Jr., aby uzyskać niesamowite oferty: iPhone lub Android
- oto jak zamówić keto w Carl’ s Jr. i Hardee ’ s:
- śniadanie
- „chciałbym stek & jajko Burrito, bez skorupki burrito. I czarną kawę.”
- „wezmę potworne ciastko z kiełbasą, bekonem i serem, potrzymam chleb. I czarną kawę.”
- „wezmę hamburgera śniadaniowego, potrzymam chleb.”
- obiad & Kolacja
- „poproszę Wielkiego Carla, bez bułki, ketchupu czy sosu …”
- „poproszę całkowicie naturalną kanapkę z kurczakiem, bez bułki i sosu…”
- Burger polewy
- „…a do tej kanapki można dodać … ”
- „zamiast frytek, poproszę sałatkę.”
- opatrunki & sosy
- ” Poproszę naturalną sałatkę z kurczaka, proszę, potrzymaj grzanki.”
- opatrunki & sosy
oto jak zamówić keto w Carl’ s Jr. i Hardee ’ s:
śniadanie
„chciałbym stek & jajko Burrito, bez skorupki burrito. I czarną kawę.”
to jest fajna miska jedzenia ! Stek i jajko burrito pochodzi z dwóch jaj, dwie porcje stek, i dwie porcje salsy. Salsa dodaje tylko węglowodanów, ale można nix go, jeśli nie jesteś fanem. Czysta, czarna kawa to najbezpieczniejszy zakład z kofeiną.
stek & Burrito jajeczne: 430 kalorii | 31g tłuszczu | 8g węglowodanów | 30g białka
- jajka, 2: 250 kalorii | 20g tłuszczu | 2g węglowodanów | 14g białka
- stek z grilla, 1 porcja: 100 kalorii | 7G tłuszczu | 1g węglowodanów | 9g białka
- salsa: 70 kalorii | 5g tłuszczu | 1g węglowodanów | 4G białka
- kawa, zwykła, czarna: 0 kalorii | 0g tłuszczu | 0g węglowodanów | 0g białka
„wezmę potworne ciastko z kiełbasą, bekonem i serem, potrzymam chleb. I czarną kawę.”
chciałem przetestować teorię i zobaczyć, ile jedzenia dostaniesz w tej kanapce śniadaniowej, a stek i jajko burrito minus skorupka . To ciastko z potworami, prawda? Dwa jajka, pasztet z kiełbasą, plasterek sera i dwa paski bekonu, to mniej więcej tyle samo jedzenia. Nie jestem pewien, czy jestem wielkim fanem zawijania sałaty do jajecznicy(punkty za wysiłek!).
Monster biszkopt z kiełbasą, boczkiem i serem: 560 kalorii | 47,5 g tłuszczu | 4 g węglowodanów | 29 g białka
- amerykański ser, 1 kromka: 40 kalorii | 3.5g tłuszczu | 1g węglowodanów | 2G białka
- bekon, 2 plastry: 150 kalorii | 11g tłuszczu | 0g węglowodanów | 10g białka
- kiełbasa, 1 patka: 250 kalorii | 23G tłuszczu | 0g węglowodanów | 11g białka
- jaja, 2: 250 kalorii | 20g tłuszczu | 2g węglowodanów | 14g białka
- stek z grilla, 1 porcja: 100 kalorii | 7g tłuszczu | 1g węglowodanów | 9g białka
- kawa, zwykła, czarna: 0 kalorii | 0g tłuszczu | 0g węglowodanów | 0g białka
a jeśli zamówisz u Hardee ’ a, monster biscuit jest również z szynką!
- szynka, 2 plastry: 57 kalorii | 4.7G tłuszczu / 1g węglowodanów / 4G białka
„wezmę hamburgera śniadaniowego, potrzymam chleb.”
dostępna przez cały dzień, ta kanapka jest dostępna w opakowaniu sałaty, ale radzę przemyśleć tę opcję. Sałata lodowa i jajecznica nie są dobrą mieszanką tekstury / smaku (próbowałam i nie podobało mi się, ale Twoje doświadczenia mogą się różnić).
Hamburger śniadaniowy: 550 kalorii / 40g tłuszczu / 8G węglowodanów / 30g białka
obiad & Kolacja
„poproszę Wielkiego Carla, bez bułki, ketchupu czy sosu …”
jak widać tutaj, jest wiele opcji! Uwaga te makra hamburgera poniżej zawierają cebulę, ogórki kiszone, majonez i guacamole (jeśli te elementy są zawarte na hamburgerze). Makra te nie zawierają bułki, ketchupu ani sosu:
- słynna gwiazda z serem: 340 kalorii | 27g tłuszczu | 5g węglowodanów | 20g białka
- Super Star® z serem: 650 kalorii | 53g tłuszczu | 7G węglowodanów | 40g białka
- The Big Carl®: 510 kalorii | 39g tłuszczu | 3g węglowodanów | 39g białka
- Big Hamburger: 210 kalorii | 15g tłuszczu | 0g węglowodanów | 17g białka
- cheeseburger podwójny: 210 kalorii | 17g tłuszczu | 2g węglowodanów | 14g białka
- hamburger dla dzieci: 70 kalorii | 13g tłuszczu | 4g węglowodanów | 9g białka
- cheeseburger dla dzieci: 170 kalorii | 13g tłuszczu | 3g węglowodanów | 9g białka
- Original Six Dollar Thickburger®: 760 kalorii | 48g tłuszczu | 7G węglowodanów / 47g białka
- 1/2 funta. Original Six Dollar Thickburger: 960 kalorii | 69g tłuszczu | 7G węglowodanów / 46g białka
- 1/3 lb. Guacamole Bacon Thickburger®: 740 kalorii | 44g tłuszczu | 9g węglowodanów / 39g białka
- 1/2 lb. Guacamole Bacon Thickburger®: 960 kalorii | 69g tłuszczu | 9g węglowodanów | 46g białka
- całkowicie naturalny* Burger z trawy (pojedynczy): 400 kalorii / 30g tłuszczu / 6g węglowodanów / 23G białka
„poproszę całkowicie naturalną kanapkę z kurczakiem, bez bułki i sosu…”
trzymaj się podstawowych charbroiled tutaj (nie BBQ ani Santa Fe). Ta kanapka zawiera boczek, sałata, pomidor i majonez.
Całkowicie Naturalna Kanapka Z Kurczakiem Charbroiled Chicken Club™ : 370 kalorii | 25g tłuszczu | 7G węglowodanów / 30g białka
Burger polewy
„…a do tej kanapki można dodać … ”
co można umieścić na kanapkach? Pamiętaj, że niektóre dodatki kosztują dodatkowo (w zależności od lokalizacji). Wybierz z tych:
- amerykański ser, 1 plaster: 40 kalorii | 3,5 g tłuszczu | 1 g węglowodanów | 2 g białka
- bekon, 2 plastry: 150 kalorii | 11 g tłuszczu | 0 g węglowodanów | 10 g białka
- majonez: 50 kalorii | 5 g tłuszczu | 0 g węglowodanów | 0 g białka
- musztarda: 5 kalorii | 0 g tłuszczu | 0 g węglowodanów | 0 g białka
- ketchup: 10 kalorii | 0g tłuszczu | 2g węglowodanów | 0g białka
- ogórki (3): 0 kalorii | 0g tłuszczu | 0g węglowodanów | 0g białka
- czerwona cebula (2 pierścienie): 0 kalorii | 0g tłuszczu | 0g węglowodanów | 0g białka
- sałata lodowa: 0 kalorii | 0g tłuszczu | 0g węglowodanów | 0g białka
- pomidor (1 plaster): 5 kalorii | 0g tłuszczu | 1g węglowodanów | 0g białka
„zamiast frytek, poproszę sałatkę.”
to jest legit jedna z najlepszych sałatek bocznych tam. Spójrz na ten ser, cebulę i pomidora. Jako, że jestem dziewczyną z rancza, zobacz, czy zauważą dla ciebie SOS maślany jako sos zamiast innych opcji.
Sałatka ogrodowa: 60 kalorii | 7G tłuszczu | 3g węglowodanów | 2G błonnika | 6G białka
opatrunki & sosy
- ser pleśniowy Dressing: 100 kalorii | 10g tłuszczu | 2g węglowodanów | 1G białka
- niskotłuszczowy balsamiczny Vinaigrette Dressing: 20 kalorii | 1g tłuszczu | 3g węglowodanów | 0g białka
- SOS maślany: 110 kalorii | 12g tłuszczu | 2g węglowodanów / 0g białka
” Poproszę naturalną sałatkę z kurczaka, proszę, potrzymaj grzanki.”
nie masz ochoty na burgera? Idź na tę mięsistą miskę mniam. Chciałbym zobaczyć, czy dadzą ci trochę buffalo lub ranczo sos do maczania z tym jednym zamiast opatrunku. Czy to nie byłoby zabawne?
całkowicie naturalna Sałatka z kurczakiem, bez dressingu: 310 kalorii | 34g tłuszczu | 7G węglowodanów | 3G błonnika | 32G białka
opatrunki & sosy
- ser pleśniowy Dressing: 100 kalorii | 10g tłuszczu | 2g węglowodanów | 1G białka
- niskotłuszczowy balsamiczny Vinaigrette Dressing: 20 kalorii | 1g tłuszczu | 3g węglowodanów | 0g białka
- SOS maślany Ranch do zanurzania: 110 kalorii | 12g tłuszczu | 2g węglowodanów | 0g białka
- pikantny sos do zanurzania Buffalo: 120 kalorii | 12g tłuszczu | 1g węglowodanów | 0g białka
jak widać, przy odrobinie należytej staranności możesz cieszyć się posiłkami, gdziekolwiek twoje przygody cię zaprowadzą! Smacznego!
sprawdź inne oferty restauracji i porady!