nie mogę uciec od rytualnych witamin. Facebook i Instagram. codziennie widzę reklamy firmy w metrze podczas dojazdu. Mimo, że nigdy wcześniej nie brałam multiwitamin-ilekroć znajduję się w alejce witaminowej w aptece, czuję się przytłoczona — byłam zaintrygowana, więc postanowiłam dowiedzieć się więcej o tych dość przejrzystych kapsułkach.
o co w tym wszystkim chodzi?
wykonane specjalnie dla kobiet, istnieją dwa rodzaje rytualnych witamin: „niezbędne dla kobiet” i „niezbędne prenatalne.”Każda butelka zawiera tabletki 60, a Ty jesteś poinstruowany, aby wziąć dwie wegańskie, bezglutenowe, bez GMO kapsułki dziennie. Jest to usługa subskrypcyjna, co oznacza, że co miesiąc na progu twojego domu pojawi się nowa butelka witamin przyjazna dla Instagram (kosztuje 30 USD/miesiąc w wersji standardowej i 35 USD/miesiąc w opcji prenatalnej). Masz możliwość zmiany harmonogramu wysyłki lub anulowania w dowolnym momencie; jeśli nie jesteś fanem, Ritual zapłaci za Twoje pierwsze zamówienie.
- usługa subskrypcji Easy refill
- miętowo-świeży smak
- przejrzystość o składnikach
- droższe niż multiwitaminy w aptece
jakie są składniki rytualnych witamin?
z hasłem „dla sceptyków, przez sceptyków” rytuał ma na celu być ultra-szczery na temat tego, co spożywasz, co jest wyjątkowe w branży suplementów. Podczas ciąży założycielka Katerina Schneider czuła się zdezorientowana wszystkimi składnikami wymienionymi w witaminach prenatalnych i brakiem przejrzystości wokół tego, co dokładnie wchodzi w każdą tabletkę. W 2015 roku założyła zespół naukowców pod kierownictwem Dr. Luke ’ a Bucci, pH.D. przejrzeli oni ponad 10 000 badań naukowych w celu określenia, które składniki odżywcze były najważniejsze.
możesz przeczytać więcej o ich odkryciach na stronie internetowej marki, która również szczegółowo opisuje pochodzenie każdego składnika. Ten rodzaj przejrzystości jest rzadkością; znajdziesz nawet wywiady z producentami.
każda z regularnych multiwitamin Ritual zawiera dziewięć składników: witaminę K2, witaminę D3, witaminę B12, bor, żelazo, witaminę E, magnez, kwas foliowy i roślinne kwasy omega-3. strona internetowa Ritual rozbija każdy składnik odżywczy, wyjaśniając jego znaczenie w organizmie, wraz z odpowiednimi badaniami składników.
co jest w witaminach rytualnych?
związany ze zdrowiem kości
związany z syntezą DNA i zdrowiem mózgu
związane ze zdrowiem mózgu, energią i budową krwi
związany ze zdrowiem kości, nastrojem i zdrowiem serca
związana z funkcją mózgu, funkcją nerwów i energią
związana ze zdrowiem kości i wsparciem układu odpornościowego
związana z działaniem antyoksydacyjnym i zdrowiem skóry
czy FDA zaleca rytuał?
FDA faktycznie nie zatwierdza żadnego suplementu diety, ale poprosiłem ekspertów od żywienia o ich przemyślenia.
„fakt, że suplementy są nieuregulowane przez FDA, oznacza, że nie są rygorystycznie oceniane przez stronę trzecią pod względem bezpieczeństwa i skuteczności u zdrowych dorosłych”, mówi Jaclyn London, MS, RD, CDN, Dyrektor ds. żywienia w Good Housekeeping Institute. „Oznacza to również, że istnieje ryzyko zanieczyszczenia innymi substancjami, których szczególnie nie potrzebujesz lub nie potrzebujesz, co w rzadkich przypadkach może być bardzo niebezpieczne.”
Londyn uważa, że zaangażowanie Ritual w przejrzystość jest ” prawdziwie nowatorskim i szanowanym krokiem we właściwym kierunku.”
warto również zauważyć: podczas gdy eksperci twierdzą, że suplementy mogą być pomocne, jeśli w diecie brakuje pewnych składników odżywczych (takich jak weganie, którzy mogą wyczerpać witaminę B12), nie są one lekarstwem na wszystko. „Ważne jest, abyśmy nie polegali na suplementach, aby zastąpić zdrową, zbilansowaną dietę”, mówi Rachel Fine, dietetyk zarejestrowany. „Zawsze mówię: najpierw jedzenie.”
zarówno Londyn, jak i Fine zalecają skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu suplementu.
moje doświadczenia z rytuałem
po wszystkim, czego nauczyłem się w moich badaniach, postanowiłem się zapisać i zacząć brać dwie tabletki dziennie. Kiedy po raz pierwszy otworzyłam rytualną butelkę, natychmiast uderzyła mnie miętowy świeży zapach. I byłem mile zaskoczony, że mogę spróbować mięty też. Tłumaczenie: mógłbym wziąć pigułki na pusty żołądek bez żadnych tabletek-popping nudności.
po pełnym miesiącu na Ritual mogę powiedzieć, że widziałem pewne ulepszenia, mimo że trudno jest zaoferować wszechstronny przegląd suplementu po zaledwie 30 dniach-zwłaszcza, że Ritual promuje jego długoterminowe korzyści. Ale poza okazjonalnym zbyt wczesnym treningiem przed pracą, nie czułem potrzeby, aby popijać więcej niż jedną filiżankę kawy lub zielonej herbaty rano.
szczególnie podobał mi się aspekt usługi subskrypcji, ponieważ nie było kłopotów z pamiętaniem o ponownym zamówieniu. Koniec z alarmami, przypomnieniami o kalendarzu i ponownym wprowadzaniem informacji o mojej karcie kredytowej. I, jak sama nazwa wskazuje, był niematerialny komfort, który przyszedł z posiadania rytuału. Biorąc moje witaminy każdego dnia czułem się jak dbanie o siebie i inwestowanie w moje przyszłe zdrowie. Jestem ciekaw, jakie będą długoterminowe efekty, jeśli będę się z tym trzymał.