który wykorzystuje naturalne oleje, takie jak sezam, słonecznik, oliwa lub kokos, do czyszczenia i detoksykacji zębów i dziąseł. Jest antybakteryjny, więc świszczący przed szczotkowaniem wyciąga bakterie i organizmy obciążone wirusami z jamy ustnej, dziąseł i gardła. Może zapobiegać próchnicy zębów, wybielić zęby, poprawić nieświeży oddech, a nawet pomóc w detoksykacji organizmu.
co to jest ciągnięcie oleju?
podstawową koncepcją tej praktyki jest to, że olejek jest codziennie przez krótki okres owijany wokół ust. Proces ten pomaga wyciągnąć bakterie i infekcje w jamie ustnej, ale badania sugerują, że idzie znacznie dalej. Praktyka działa jako naturalny proces oczyszczania. Gdy olej jest rozlewany wokół ust, powstaje pewien poziom tarcia. Tarcie to tworzy efekt czyszczenia, który usuwa niepożądane cząstki, a także zarazki. Pojęcie „jak rozpuszcza się jak” ma również zastosowanie w tej sytuacji, ponieważ używany olej jest w stanie przeciąć płytkę nazębną i usunąć toksyny, ponieważ związki są tak podobne.
czy to ma zalety poza moimi ustami?
Wiele osób postrzega ciągnięcie oleju jako wyłącznie leczenie jamy ustnej, ale gdy jest regularnie praktykowane, proces ten przynosi korzyści również reszcie ciała. Oprócz poprawy zdrowia jamy ustnej, ciągnięcie oleju może również:
-złagodzić migreny
-skorygować nierównowagę hormonalną
-zmniejszyć stan zapalny
-leczyć problemy trawienne
-zmniejszyć wyprysk
-wspierać prawidłową czynność nerek
-poprawić wzrok
-zmniejszyć alergie
-odtruć organizm z metali ciężkich
jak ciągnąć olej
dodaj go do porannej rutyny 3-4 razy w tygodniu po przebudzeniu, przed jedzeniem lub piciem czegokolwiek. Oto jak:
1. Umieść 1 łyżkę oleju kokosowego w ustach. Po upłynnieniu oleju delikatnie swish przez około 10-20 minut. Po pierwszym uruchomieniu ciągnięcia oleju prawdopodobnie potrwa tylko około 5-10 minut. W porządku! Im dłużej to robisz, tym bardziej się do tego przyzwyczajasz.
2. Wypluj olej i spłucz. Nie połykaj oleju i nie pluj do zlewu, ponieważ olej zatyka hydraulikę. Najlepiej wypluć go do śmieci lub do torby. Aby uzyskać dodatkowe czyste usta, spróbuj spłukać słoną wodą.
3. Umyj zęby jak zwykle.