Witam w mojej porannej rutynie, gdzie przyglądamy się, jak ludzie zaczynają dzień. Mówiąc „ludzie”mamy na myśli Gwiazdy.
(kredyt: Matt Duckor)
każdy sport ma tylko jedną, może dwie, postacie takie jak Chuck” TheIceman ” Liddell. Prawdopodobnie najbardziej znany zawodnik w mieszanych sztukach walki,Liddell pomógł mainstream sportu w Ameryce z jego występy na spiketv, Taniec z gwiazdami, i Simpsons między innymi. Jako jeden z najbardziej utytułowanych Mistrzów UFC, osiągnął najwięcej nokautów w swojej klasie wagowej, z dorobkiem 21 zwycięstw w karierze, po czym przeszedł na emeryturę nieco ponad dwa lata temu, zostając członkiem Hall of Fame. Zapytaliśmy emeryta, jak zaczyna poranki.:
(kredyt: Xyience Xenergy + Hydration)
z natury nie jestem rannym ptaszkiem. Ale wstaję o 6 rano, aby wyjść z moimi dziećmi, które mają 12 i 14 lat, przed szkołą. Mój syn jest nowy w naszym domu na pełny etat. Zmieniam treningi, biegamy około 2 mil i zmieniamy się, czasami zamiast tego robimy sprinty, to około 15-20 minut, potem ćwiczę z nimi sztuki walki, ćwiczenia na masę ciała, rdzeń work.My 8-letnia dziewczynka próbuje nas skopiować. Zrobimy taśmę do jogi, różne rzeczy, pomieszamy, żeby się nie nudzili.
myślę, że dobrze jest im ćwiczyć, być w formie, aby być zdrowym, I wtedy codziennie z nimi rozmawiam. Idą pod prysznic o 7: 30, a ja przygotowuję śniadanie.
śniadanie zmienia się z dnia na dzień. Moja żona zajmuje się głównie gotowaniem, Lubię zjeść razem śniadanie. Dzieci jedzą to, co my. Robię białe z kilkoma pełnymi jajkami, warzywami, dorzucamy trochę bakalii, raz na jakiś czas jakieś naleśniki, owoce … dużo owoców. Robimy też dużo soku — różne przepisy, moja żona lubi jarmuż, buraki, seler naciowy. Jeśli grasz z rzeczy wystarczająco, można zrobić to zdrowe i smaczne w tym samym czasie. Piję jeden z napojów nawilżających xyience, owocowy poncz jest moim ulubionym.
jestem osobą zajmującą się jedzeniem, więc lubię dobre jedzenie. Jeśli powiesz, że to dobrze, spróbuję. Ale kiedy trenuję do walki, to jest to dość regimentowane.
może zabiorę dzieci do szkoły, albo moja żona, albo nasz przyjaciel, a potem wrócę do domu, żeby się rozgryźć. Zwykle mam inny trening: chodzę i chodzę wiele razy, to jest sposób, aby się obudzić. Zawsze kończę coraz więcej w dniach, w których ćwiczę w themorning.
kiedy byłem dzieckiem, moim marzeniem było otwarcie szkoły sztuk walki, więc pracujemy nad tym teraz, zastanawiając się,jaki rozmiar chcemy zrobić, w pobliżu miejsca, w którym mieszkamy w Calabasas.