Chopped Broccoli Salad

ta chopped Broccoli salad jest pyszne, można dostosować z ulubionych składników i mogą być wykonane z wyprzedzeniem!

prawie za każdym razem, gdy kupuję brokuły, piekę je w piekarniku, aż będzie ładnie, a spalone brokuły są super! Ta sałatka z brokułami nie ma nic wspólnego ze spalonymi brokułami … ale to moja nowa ulubiona przystawka.

tak więc, kiedy robiłam ten przepis, myślałam sobie, że jeśli nie ma przypalonych krawędzi i poczerniałych łodyg, to jak dobre może być? Powiem ci, że jest doskonała. Co to posiekane brokuły sałatka ma jest dużo owoców, orzechów i nasion. I pyszny kremowy dressing. To jest tak dobre, trzeba spróbować zamiast cole slaw lub sałatka ziemniaczana następnym razem trzeba szybki dodatek.

nawet posiekałam trochę chińskich ziół i wrzuciłam do mieszanki. Tak więc, jeśli jesteś nowicjuszem z ziołami, jest to świetny przepis na początek…

podałem dużą miskę z nim obok pieczonego łososia na kolację. Następnego dnia zjedliśmy go z kurczakiem. Mam jeszcze trochę w lodówce i zamierzam zanurkować z łyżką i skończyć, jak tylko skończę pisać ten post!

kolejny pyszny pomysł na brokuły, sprawdź mój przepis na kremową zapiekankę z brokułami i grzybami.

ten przepis ma masę składników leczniczych:

brokuły mają dużo potasu i są świetne dla funkcji mózgu; ma również magnez i wapń, które pomagają regulować ciśnienie krwi. Dobrze jest również oczyścić swoje ciało z nadmiaru ciepła i to rzeczywiście może pomóc twojej wizji zbyt. Uwielbiam pokarmy, które sprawiają, że czujesz się lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie, a brokuły są jednym z tych pokarmów – może zmniejszyć uczucie drażliwości.

szalotki, jak wam często mówię, są jednym z moich ulubionych. W medycynie chińskiej korzeniem szalotki jest zioło lecznicze (Cong Bai). Zawsze trzymać scallions na rękę w mojej lodówce tak, że mogę ubijać partii zimno i grypa walki herbaty (korzenie scallion i imbir) drugi ktoś czuje, że drapanie gardła nadchodzi. Pomaga organizmowi pocić się z toksyn. Szalotki są przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne; są dobre dla przeziębienia i ogólnego przekrwienia nosa-po prostu nie jedz zbyt wiele, jeśli masz gorączkę.

wiśnie są jednym z najlepszych produktów do zwalczania wielu rodzajów zapalenia stawów i bólu stawów. Ponadto, ponieważ wiśnie pomagają poprawić krążenie, mogą być pomocne dla pacjentów po udarze. W medycynie chińskiej wierzymy również, że wiśnie pomagają utrzymać „esencję” organizmu lub siłę życiową. Zawsze trzymam butelkę organicznego soku z czarnej wiśni w lodówce i często piję kilka uncji przed snem lub wkładam trochę do moich koktajli. Trzymam też w zamrażarce worki mrożonych wiśni. A kiedy świeże wiśnie są w sezonie, zawsze można znaleźć dużą miskę w mojej kuchni. W tym przepisie wykorzystuje się suszone wiśnie – uwielbiam je i używam jako substytut rodzynek w wielu przepisach.

w medycynie azjatyckiej orzechy są znane jako dobre dla mózgu, serca, skóry i układu rozrodczego. Migdały są szczególnie pożywne. Są dobrym źródłem białka i dają energię. I są bezglutenowe. Migdały pomogą złagodzić kaszel i astmę, a także są dobre na zaparcia.

Long Yan ROU (Longan Fruit) to chińskie zioło, które można znaleźć na wielu rynkach azjatyckich. Są małe, jak jagody i mają pyszny i lekko dymny i słodki smak. To wspaniałe zioło jest świetne na bezsenność, kołatanie serca i pamięć.

nasiona słonecznika pomagają obniżyć ciśnienie krwi i mogą złagodzić bóle głowy i zawroty głowy. W medycynie wschodniej zalecamy spożywanie nasion słonecznika, jeśli dana osoba jest dotknięta pewnymi ciężkimi objawami jelitowymi, takimi jak czerwonka, robaki jelitowe lub niektóre pasożyty. Nasiona te zawierają również wapń i magnez i mają właściwości przeciwstarzeniowe. W medycynie chińskiej są one często przepisywane, aby pozbyć się wysypki.

surowy ocet jabłkowy to jeden z najbardziej niesamowitych składników dostępnych obecnie. Mój mąż i ja naprawdę bierzemy dużą łyżkę tego każdego dnia wraz z innymi suplementami. Pomaga utrzymać zdrowy poziom zasad w organizmie, odtruwa wątrobę i jest dobre dla serca. Ten ocet pomaga w funkcjonowaniu jelit, podobnie jak probiotyki. Działa również jako środek zobojętniający kwas i może pomóc w rozbiciu śluzu w organizmie.