Chocolate Cherry Smoothie

Chocolate Cherry Smoothie-nie ma to jak antyoksydant i zastrzyk białka, który smakuje jak deser…ten koktajl czekoladowo-wiśniowy smakuje jak shake! (Paleo lub wegańskie)

kilka lat temu przyjaciółka mojej siostry zamieściła na Facebooku status: „ach, poniedziałki. Dzień, w którym wyrzucam worek rozmoczonego szpinaku do kosza i kupuję nowy worek, który będzie leżał w mojej lodówce do przyszłego tygodnia.”Bardzo mnie to rozśmieszyło! Byłem tam. Czasami mam najlepsze intencje, ale o czymś zapominam lub zostawiam to trochę za długo. Mam post w pracach o tym, jak zmniejszyć odpady kuchenne, ale na razie moją ulubioną metodą na szpinak jest smoothies.

te koktajle czekoladowo-wiśniowe smakują tak krnąbrnie i bogato, żadna dusza w moim domu poza mną nawet nie wie, że zawierają szpinak. To jak wygrana.

uwielbiam kiedy zdrowe jedzenie smakuje jak deser. Mrożone wiśnie, szpinak i proszek kakaowy są pełne antyoksydantów, co sprawia, że czuję się wyjątkowo zadowolony za każdym razem, gdy popijam ten koktajl.

to, co kocham jeszcze bardziej, to to, że naprawdę smakuje jak shake. Połączenie czekolady i wiśni jest jednym z moich ulubionych, i są tak miłe razem w smoothie. Ten jest ładny i gęsty, idealnie słodki, a przy odrobinie białka ma ładną równowagę składników odżywczych.

jest zrobiony z wystarczająco zdrowych składników, że jest to łatwe śniadanie lub przekąska, ale ma cały smak deseru(mój ulubiony!). Koktajl czekoladowo-wiśniowy do wygrania!

Zrobiłam to zarówno z tartej, jak i słodkiej czereśni. Wolę ze słodkim, ale zawsze używam tego, co mam i co jest w sprzedaży. Jeśli pracujesz z wiśniami tartymi, może się okazać, że chcesz dodać niewielką mżawkę syropu, aby umiarkować cierpkość.

słodycze dla słodkich. W zależności od tego, jak słodkie są wiśnie, możesz dodać 1-2 łyżeczki czystego syropu klonowego do koktajlu. Jest to całkowicie oparte na Twoich preferencjach. (Nie mam nic przeciwko dodaniu odrobiny syropu, jeśli pomoże to moim dzieciom zjeść trochę zieleni!

porozmawiajmy o białku. Mój ulubiony proszek białkowy to kolagen. To bardzo czyste i bogate w składniki odżywcze źródło białka. Jest nietrwały, ale jest pozyskiwany ze zwierząt, więc nie jest to świetny wybór dla wegan lub wegetarian. Dla wegańskiej / wegetariańskiej dawki białka, kilka łyżek chia lub nasion konopi mieszają się naprawdę dobrze! Z pewnością można pominąć jedną z opcji białkowych, właśnie odkryłem, że pomagają one w umiarkowanym przypływie cukru i utrzymują mnie dłużej.

jeśli nie masz szybkiego blendera … przed dodaniem pozostałych składników spróbuj przecedzić warzywa i mleko. Pomoże to uzyskać aksamitnie gładkie wykończenie, bez żadnych resztek szpinaku unoszących się wokół. To była moja sztuczka, zanim dostałem Blendtec.

rozważ próbę…stalówki kakao do dekoracji. To niesłodzone kakao w kawałkach. (Coś jak nature ’ s Chocolate chips!) Są trochę gorzkie, ale są naprawdę miłe z tym smoothie! Możesz też posiekać trochę czekolady lub chipsów czekoladowych. Nigdy nie powiem!

podoba Ci się ten przepis? Może Ci się spodobać…

• (bez orzechów!) Czekolada Cherry Energy Bites
• czekoladowe koktajle Truskawkowe pokryte czekoladą
• czekoladowe wiśniowe batony energetyczne z orzechów laskowych
• zdrowy Shake Snickers

Paleo lub Vegan Chocolate Cherry Smoothie-protein packed chocolate and cherry smoothie smakuje jak deser! Instagram Facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart solid heart solid icon iconflag FLAG iconfolder folder iconinstagram icon instagram iconinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon