Submitted by: LISA0825
wprowadzenie
I love Paula Deen ’ s Chicken Bog, but it is really high in fat and uses white rice. Zrobiłem to z mniej masła, mięso z piersi kurczaka, mniej kiełbasy, i brązowy ryż. Użyłam zwykłej tłustej kiełbasy, ponieważ uważam, że kiełbasa jest najważniejszym smakiem w tym przepisie, ale użyłam jej mniej. Możesz użyć niższej tłuszczu kiełbasy, jeśli wolisz. Myślę, że masło dodaje smaku, ale można również wyciąć, że się, aby było zdrowsze kocham Paula Deen ’ s Chicken Bog, ale to jest naprawdę bogate w tłuszcz i używa białego ryżu. Zrobiłem to z mniej masła, mięso z piersi kurczaka, mniej kiełbasy, i brązowy ryż. Użyłam zwykłej tłustej kiełbasy, ponieważ uważam, że kiełbasa jest najważniejszym smakiem w tym przepisie, ale użyłam jej mniej. Możesz użyć niższej tłuszczu kiełbasy, jeśli wolisz. Myślę, że masło dodaje smaku, ale można też to wyciąć, aby było zdrowsze
składniki
- pierś z kurczaka, bez skóry, 12 uncji
oryginalna kiełbasa wędzona, 5 uncji
cebula, świeża sml, .5 porcji (Usuń)
lepiej niż Baza z kurczaka Bouillion, 1 łyżeczka
przyprawa kreolska, Tony Chachere 8oz / 227 gm 0,25 łyżeczki
mieszanka przypraw Nature ’ s Seasons, 0,25 łyżeczki
brązowy ryż, długoziarnisty, 1 szklanka
masło, solone, 3 łyżki
woda, 2 szklanki
dojazd
wielkość porcji: sprawia, że 4 10-oz porcji
Liczba porcji: 4
przepis przesłany przez użytkownika SparkPeople LISA0825.