Podstawy budowania mięśni: wyciągi Olimpijskie

jeśli kręcisz się wokół siłowni wystarczająco długo, bez wątpienia zauważyłeś, że istnieją trzy główne grupy poważnych podnośników, ludzi trenujących z ciężarami, którzy interesują się poza ogólną sprawnością fizyczną.

po pierwsze, są kulturyści. To, czy zawodnicy z tej kategorii startują, nie …

The Ultimate Nutrition Q&A

FL05144T0_2008-1wtmrk

w FLEX pytania żywieniowe przychodzą do nas szybko i wściekle. Można śmiało powiedzieć, że dieta know-how jest prawie każdy aspirujący kulturysta ’ s słaby punkt, zarówno ze względu na szalejące dezinformacji w mediach, w Internecie i rozprzestrzeniania się przez siłowni …

jak zaplanować Pikowanie Maszyny – od Christy Watson

cieszę się, że Christa Watson będzie dziś naszym gościem. Christa jest profesjonalistką (dosłownie) w nauczaniu ludzi kołdry – zwłaszcza na własnej maszynie domowej – i sprawianiu, że jest ona wykonalna.

Cześć wszystkim! Tu Christa Watson z Christa Quilts, i cieszę …

sześć najlepszych kościołów w Quito z muzeami

  • San Francisco, Plaza San Francisco, Cuenca y Sucre

białe wieżyczki, brukowany plac i lawina gołębi są prawdziwymi ikonami katedry w Quito, a sąsiednie Muzeum ujawnia wiele tajemnic i dziwactw. Największy kompleks religijny w Ameryce Łacińskiej, Kościół San Francisco i Zakon …

Ambasada i konsulaty USA w Japonii

FAQ

program Visa Waiver Program (VWP) umożliwia obywatelom niektórych krajów podróżowanie do Stanów Zjednoczonych w celach turystycznych lub biznesowych (w celach wizowych) w przypadku pobytów trwających 90 dni lub krócej bez uzyskania wizy. Nie wszystkie kraje uczestniczą w programie VWP …

Dekadencja.

używając organicznych stalówek kakaowych i wanilii, ten przepis na Likier czekoladowy oddaje bogactwo prawdziwego kakao i dostarcza go w formie koktajlu. Dając wystarczająco dużo, aby podzielić się, lub gromadzić, w zależności od tego, jak dobroczynne czujesz się w tym sezonie.…