sezon wakacyjny jest najbardziej stresującą porą w roku. Od planów podróży po wybranie idealnych prezentów, stres może się dość szybko kumulować. Oprócz spowolnienia układu odpornościowego, stres ma niekorzystny wpływ na kilka funkcji organizmu, w tym:
stres i okres.
stres może mieć wpływ na okres. Może sprawić, że stanie się nieregularny, a nawet spowodować jego tymczasowe zatrzymanie. Gdy stres jest zmniejszona do kontrolowanego poziomu, regularność okresu powinien powrócić.
stres a płodność.
jeśli u pacjenta występuje przewlekły stres, może on wpływać na płodność. Może to zakłócać inne gruczoły w układzie hormonalnym z produkcji hormonów, aby wysłać sygnał do jajników, aby zwolnić jajko co miesiąc. Ponadto zestresowane panie, które są poddawane zabiegom in vitro, są mniej skuteczne niż te, które nie są zestresowane.
stres i równowaga PH.
twoja równowaga pH jest wrażliwa i może być łatwo odrzucona przez stres. Zakłócenie to może powodować warunki, takie jak drożdże, które pochodzi z niewygodnych objawów, takich jak swędzenie i wymaga leczenia. nierównowaga pH może również powodować bakteryjne zapalenie pochwy, infekcja pochwy, która wymaga antybiotyków do rozwiązania.
chociaż jest to część codziennego życia, nie pozwól, aby stres cię stresował. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby je zmniejszyć. Pierwszą rzeczą jest rozpoznanie, kiedy tego doświadczasz. Kiedy jesteś świadomy tego, co dzieje się z twoim ciałem, łatwiej jest odpowiedzieć na to w zdrowszy sposób.
dodatkowo zwróć uwagę na oddychanie. Niestety, większość Amerykanów to płytki oddech. Ćwicz głębokie oddechy przez cały dzień, zwłaszcza gdy czujesz się przytłoczony. Pomoże mediować twój stres.