znak-GIVING STANCE
podczas dawania znaków, zadaniem łapacza jest umożliwienie tylko miotacz (i środkowi gracze), aby zobaczyć znaki. Aby to zrobić, łapacz umieści rękawicę na zewnątrz lewego kolana. To blokuje trzeciego trenera bazy przed kradzieżą znaków. Postawa dająca znak powinna być bardzo zrelaksowana, a łapacz siedzi na palcach, a kolana trzymane mocno. Młodzi łapacze mają tendencję do otwierania nóg zbyt szeroko, dzięki czemu przeciwnicy i trenerzy widzą podane znaki. Przedramię i nadgarstek gołej dłoni powinny być delikatnie osadzone na udzie, ustawione głęboko, do góry na ochraniaczu. Aby uniknąć wybierania boisk, łapacz powinien unikać podawania znaków zbyt wysokich lub zbyt niskich.
postawa odbiorcza
po podaniu znaku następnym krokiem jest wejście w postawę odbiorczą lub blokującą/rzucającą. Z nikim w bazie i mniej niż dwoma uderzeniami, łapacz będzie w pozycji przyjmującej. Taka postawa pozwala łapaczowi skoncentrować się wyłącznie na łapaniu baseballu. Nie ma blokowania ani rzucania potrzebne, gdy catcher jest w tej pozycji.
istnieje wiele różnych rodzajów postaw odbiorczych. Dla łapaczy w wieku 12+ (w zależności od siły łapacza) uczę ich odbierania stopami nieco szerszymi niż ramiona z rozstawem. Z palcami wskazanymi lekko Na zewnątrz, a przednią lewą stopą nawet z podbiciem prawej, mam je toczyć na wewnętrznej stronie stóp (z większością ciężaru przenoszącego się na przód lewej stopy), jak dostać się do pozycji. Ta postawa będzie czuć się niezręcznie i prawdopodobnie boli trochę podczas pierwszej nauki, ale pozwala łapaczowi „upuścić kolano”, które zostaną omówione później.
w pozycji przyjmującej grzbiet łapacza jest prawie całkowicie prosty. Rękawica powinna wygodnie spoczywać przed dolną klatką piersiową-nie za daleko w ochraniacz klatki piersiowej łapacza, ale nie za daleko od ciała, które łapacz wyciąga ramię. Nadgarstek łapacza powinien delikatnie spoczywać na udzie, kilka centymetrów przed kolanem. Łokieć powinien być zgięty bez naprężeń-pozostaw go ładnie i luźno. Rzucanie lub gołą ręką powinno być zawsze za plecami. Ponieważ nie ma zagrożenia, że baserunner postępuje lub punktacji, łapacz może próbować zgarnąć lub odebrać piłkę jest w brudzie nie wymaga blokowania!
blokowanie/rzucanie pozycji
jeśli łapacz jest zmuszony do korzystania z tej pozycji, jego obowiązki gwałtownie rosną. Łapacz musi nadal odbierać, ale także musi blokować miotacze w brudzie i wyrzucać uciekinierów próbujących ukraść. Będąc w pozycji blokującej, łapacz musi podnieść nieco ogon, aby móc lepiej blokować rzuty, szybko się przesuwać i rzucać na drugą bazę z większą łatwością i celnością. Aby to zrobić, stopy łapacza powinny być nieco szersze niż były w pozycji przyjmującej. Po raz kolejny łapacz przewróci nogi, ale nie tak bardzo, jak w pozycji przyjmującej. Łapacz nadal chce być na jajach stóp, nie siedząc zbyt daleko. W celu uniknięcia blokowania wizji arbitra, nie pozwól łapaczowi dostać się zbyt wysoko, gdy w tej pozycji.
podczas gdy w tej pozycji, Naga ręka siedzi za rękawicą, a nie za plecami. Pozwala to łapaczowi na jedno i drugie… szybko chwyć piłkę podczas ruchu, aby wyrzucić biegacza, lub trzymaj się za rękawicą, gdy idziesz w dół, aby zablokować. Oba nadgarstki powinny spoczywać na udach łapacza (lub blisko UD). Bardzo ważne jest, aby łapacz nie stał płasko na tej pozycji, ponieważ utrudnia to blokowanie i rzucanie.
aby uzyskać więcej informacji, zajrzyj do mojej książki Coaching The Beginning Pitcher.