Vision Boards: Eksempler, Trinn For Å Lage En Og Flere

bak hver stor prestasjon er en visjon. Og bak hver visjon er en » hvorfor?»Visjonstavler hjelper til med å manifestere mål ved å kombinere individets verdier og intensjoner til en kraftig visjon, og gir det perfekte verktøyet for å meditere på den visjonen for å produsere resultater. Slik lager du et kraftig visjonskort for å tiltrekke deg ditt ideelle liv.

hvordan fungerer et visjonskort?

et visjonskort er et visualiseringsverktøy-vanligvis en collage av ord og bilder som representerer dine mål eller drømmer. De er tenkt å aktivere Law Of Attraction, eller ideen om at du vil tiltrekke inn i livet ditt uansett hva du fokusere på. Med Andre ord sier Loven at hvis du holder fokus på gode og positive ting i livet ditt, vil du tiltrekke deg flere positive ting. En visjon bord hjelper deg å visualisere og fokusere på dine mål og drømmer hver dag, naturlig manifestere dem i livet ditt.

en visjon styret kan gjøres for personlige, profesjonelle eller mellommenneskelige mål. De kan gjøres for et enkelt mål, eller en rekke mål. Målene kan være konkrete (si, få en kampanje) eller mer subjektiv (kanskje være mer innhold eller elske deg selv mer). En visjon styret kan opprettes individuelt, eller med en betrodd person som deler dine mål. For eksempel kan du og din betydelige andre opprette et styre for ekteskapet ditt. Eller du og Din Medstifter kan opprette et styre for din bedrift.

Manifestere med en visjon bord.

den beste måten å oppnå dine drømmer er å vite hva de er, og holde dem foran tankene dine, slik at du alltid vil jobbe mot dem. Visjonstavler hjelper deg med å manifestere drømmene dine ved å be deg om å visualisere målene dine (og hvordan du oppnår dem) regelmessig.

fokuset på drømmene dine som blir bedt om av visjonstavler, vil trene hjernen din til å legge merke til tilgjengelige ressurser som du kanskje har gått glipp av før, og vil tiltrekke seg menneskene og mulighetene du trenger for å nå målet ditt. Du vil selvsagt føle deg tvunget til å ta skritt for å nå dine mål når du visualiserer deres handlingstrinn hver dag.

Samlet sett vil du føle en større følelse av hensikt i livet ditt når du jobber mot dine intensjoner. Ved å kanalisere din energi inn i ditt ideelle liv-i stedet for i angst eller negative tanker-vil du tiltrekke positivitet og hensikt.

hva trenger du for et visjonskort?

for å lage et visjonskort trenger du et klart sinn som er sentrert på dine intensjoner, en positiv plass å jobbe i og forsyningene som er oppført senere i denne artikkelen.

Vurder å praktisere mindfulness før du oppretter din visjon bord; praktisere meditasjon eller yoga vil hjelpe deg recenter deg selv og klare ytre forventninger eller påvirkninger på dine intensjoner.

i Tillegg sikrer du et positivt arbeidsområde ved å tenne lys, brenne røkelse, spille musikk, ta tak i favorittteppet ditt eller gjøre alt annet du trenger for å føle deg helt komfortabel. Sørg for at arbeidsplassen din er stor nok til å spre ut materialene dine.

noen foretrekker å lage sine visjonstavler med en viktig person i livet, for eksempel en venn eller en partner. Mens komfort og motiverende energi som de gir kan være gunstig for prosessen, sikre at de ikke er en distraksjon fra dine interne mål. Ha en samtale med dem på forhånd for å sette klare forventninger til deres rolle i å skape ditt visjonskort.

hvordan lage en visjon bord.

Prøv å lage din visjon bord i en sittende, for å unngå forstyrrelser til din intensjon innstilling og meditasjon. Følg disse trinnene for å lage den ideelle vision board:

Samle forsyninger.

for å lage et visjonskort trenger du:

• en base, for eksempel en plakat bord, en kork bord, en trefoldig bord, en kunst bok eller skissebok, kartotekkort eller vanlig papir.

• Magasiner, bøker eller andre produkter som kan kuttes opp.

• Noe å feste bildene til basen din, som lim, tape eller pinner.

• Penner, markører eller maling.

• Saks.

• Forsyninger å kle opp din visjon bord, for eksempel fargerikt papir, klistremerker, bånd eller annet tilbehør.

Bestem dine intensjoner.

før du begynner å lage den visuelle tavlen, må du angi dine intensjoner. For å finne ut hva du vil manifestere, spør deg selv følgende spørsmål. Prøv å svare på disse spørsmålene i korte setninger eller enkle ord. Roten til svaret er det du virkelig ønsker.

• Hva vil jeg ha ut av livet?

• hva verdsetter jeg? Hvem verdsetter jeg?

• Hva trenger jeg mer eller mindre av i hverdagen?

• Hva skulle jeg ønske jeg hadde?

• Hvordan vil jeg føle meg i mitt daglige liv? Hvordan vil jeg føle meg når jeg når målene mine?

når du har svarene dine, hold dem øverst i tankene dine. Deretter, komme i gang på trinn tre.

Speid ut bilder og ord som appellerer til deg.

mens meditere på dine intensjoner, bla gjennom bøker eller blader. Klipp ut bilder eller setninger som fanger oppmerksomheten din eller resonerer med deg. På dette punktet trenger materialene ikke å være knyttet til noen av dine mål.

hvis du ikke finner noe som appellerer til deg – eller hvis du har en bestemt visjon — kan du tegne, skrive eller lage materialer til visjonskortet ditt med kunstforsyningene dine.

Lag materialer til du føler deg fornøyd med det du har.

Velg hvilke materialer som skal inkluderes på tavlen din.

når du har klippet ut eller laget materialer til tavlen din, kan du ta deg tid til å se på hvert bilde eller uttrykk. Betyr det påkalle følelsene bak dine intensjoner? Hvis din intensjon er å tilbringe mer tid med sine kjære, kan den underliggende følelsen være kjærlighet. Hvis din intensjon er å utvikle din drømkarriere, kan den underliggende følelsen være selvtillit eller motivasjon. Finn bilder som gnister den følelsen i deg, og som gir deg glede når du vurderer mulighetene de representerer.

når du finner materialer som passer til dine følelser og motiverer manifestasjon, fest dem til basen din. Deretter, hvis du vil, dekorere brettet på en måte som sementerer disse følelsene. Hvis din intensjon er å oppleve mer lykke og at intensjonen underliggende følelsen er glede, kan du dekorere din bord med gult papir eller glitter. Hvis intensjonen din er å elske deg selv mer, og den intensjonen underliggende følelsen er kjærlighet eller selvtillit, kan du dekorere brettet ditt med rød markør, hjerteklistremerker eller bånd.

Sett visjonskortet ditt i et positivt, synlig rom.

et visjonskort er mest effektivt når det refereres ofte. Det bør tjene som en synlig påminnelse om dine intensjoner, mål og kjerneverdier. Med disse i tankene, spør deg selv om din visjon styret ville best tjene deg som noe du ser hver dag, eller når du trenger en spesiell påminnelse om dine mål. Deretter plasserer du visjonskortet ditt tilsvarende.

hvis du vil se visjonskortet ditt daglig, bør du vurdere å plassere det på en synlig vegg, i nærheten av et speil eller i nærheten av en kalender du refererer til hver morgen. Hvis du vil se det når du trenger en påminnelse om målene dine, bør du vurdere å plassere den på baksiden av en dør eller i et lett tilgjengelig skap eller lagringsplass. Nøkkelen er å holde visjonskortet innen rekkevidde for når du trenger det.

Lag en liste over hvordan du skal manifestere dine mål.

Nå som du har laget ditt visjonskort og bestemt når du vil bruke det, er det på tide å begynne å manifestere dine mål. Lag en liste over trinn du kan ta for å leve etter dine intensjoner akkurat nå. Opprette din visjon bord sannsynlig utløste ideer om første skritt i tankene dine; kanal dem inn i en praktisk sjekkliste.

Bær sjekklisten din med deg (kanskje i en planlegger), eller vis sjekklisten din med visjonskortet ditt. Endre sjekklisten din når du nærmer deg barrierer for dine mål. Tenk på gamle tankemønstre, gamle vaner eller gamle relasjoner som forringer dine intensjoner.

eksempel visjon boards.

dette fargerike vision board av @severinejenny blander bilder fra magasiner og håndlagde materialer for å skape et lyst og sprudlende vision board. Dette brettet fremkaller følelser av lykke, selvtillit og avslapning.

dette vision board gjort på cork av @ mollyshadeee kombinerer pastell scrapbooking materialer, magasinutklipp og andre dekorasjoner for å skape en lys, åpen følelse. Dette styret fremkaller følelser av tilfredshet, undring og kreativitet.

@mindfulmammahypnobirthing brukte dette visjonskortet til å forberede seg på sønnenes fødsel. Styret fremkaller følelser av komfort, avslapping og åpenhet som ofte er forbundet med nye begynnelser. Hun skaper disse følelsene med oppmuntrende ord, masse gule fargetoner, og en leken mixed-media estetisk.

dette forumet opprettet av @thepracticalyogini bruker mange setninger og magasinutklipp for å skape en ideell visjon om helse og velvære. Dette forumet bruker pins, lyse farger og fet skrift for å fremkalle følelser av motivasjon, selvtillit og kraft.

dette visjonskortet av @pumpupyourjournal ble tegnet i stedet for kuttet fra materialer. Det er en enkel meditasjon på flere intensjoner, laget spesielt personlig av detaljerte illustrasjoner.

Historie.

Loven Om Tiltrekning (som visjonstavler er basert på) er gammel. Ideen om at tanker manifesterer realiteter i den fysiske verden går tilbake til gamle tekster, og vises i mange religioner. Buddha er sitert som å si » alt vi er er resultatet av det vi trodde.»På Samme Måte siterer Mark 11:24 Jesus som sier:» Derfor sier jeg dere, Hva ting soever dere ønsker, når dere ber, tro at dere mottar dem ,og dere skal ha dem.»Noen tolkninger Av Hinduistisk karma er bygget på samme prinsipp som Loven Om Tiltrekning — at det du gjør og tenker bestemmer din virkelighet.

The Law Of Attraction som En Ny Tanke filosofi vokste ut Av læren Til Phineas Quimby tidlig på 1800-tallet. Quimby ble diagnostisert med tuberkulose som en ung mann,og hans medisinske behandlinger virket ikke. Så begynte han å behandle seg selv ved å endre sin mentalitet på sykdommen og ta vogn rundt New Hampshire. Han gjenvunnet helsen, og begynte å forkynne betydningen av positiv tenkning.

I det 20. århundre var det en økning i interessen For Loven Om Tiltrekning. Tre bøker Om Emnet-Think And Grow Rich (1937) Av Napoleon Hill, The Power Of Positive Thinking (1952) Av Norman Vincent Peale, Og Du Kan Helbrede Ditt Liv (1984) Av Louise Hay-var alle bestselgere. I 2006, den banebrytende filmen The Secret Av Rhonda Byrne (som ble utviklet til en bok med samme navn) brakte Law Of Attraction tilbake i rampelyset I USA filmen og boken fikk massiv medieoppmerksomhet, og har solgt over 30 millioner eksemplarer.

Vision styrene selv daterer seg tilbake til forhistorisk tid. Antropologiske studier tyder på at hulemalerier ble skapt av våre forfedre for å hjelpe dem med å forestille seg en vellykket jakt. Som den bredere Law Of Attraction filosofi ble de svært populære i 2000s popkultur etter Hemmeligheten.

Popkultur.

Som nevnt lanserte The Secret visjonstavler i populærkulturen i 2006. Siden da har flere kjendiser avslørt at de er vision board entusiaster. Kanskje mest spesielt, Oprah har vert flere segmenter på hennes hit TV-show om vision boards. Hun har intervjuet life coach Martha Beck og tv-vert Steve Harvey om hvordan å skape en effektiv visjon bord, og selv ga en master class på manifestasjon til» Rynke I Tid » cast. En Av Oprah visjon styrene velig tenkt Barack Obama Som President; Obama er angivelig en visjon styret troende, også. Hans valgkomite opprettet et visjonskort for ham på kampanjesporet.

Beyonce, Katy Perry og Ellen degeneres har også vist sin støtte til manifestasjon. Beyonce visjon styret velig holdt En Oscar og brukes til å henge over henne tredemølle hjemme. Katy Perry velig først gjort en visjon bord i en alder av 9, og tatt med et bilde av superstjernen sangeren Selena. I 2012 gjorde Ellen et helt segment på visjonstavler på The Ellen show (hun håpet å lande på forsiden Av ‘O’ ved å appellere Til Oprahs kjærlighet til Loven om Tiltrekning). Siden, hun har også intervjuet skuespiller Whitney Cummings på hennes visjon bord, som inneholdt et bilde av Degeneres.

Vision boards kan være kraftige verktøy for å manifestere ditt ideelle liv. De forstørrer dine intensjoner og motivere deg ved å minne deg om dine mål. Det er imidlertid opp til deg å fokusere på disse målene og tiltrekke seg muligheter. Gjør det ved å meditere på din visjon så mye som nødvendig, og ved å fokusere din energi på mål som er oppnåelige og bidra til din generelle følelse av prestasjon. Positivitet skaper positivitet.