Alder: 24
Beliggenhet: Antioch, CA
Interesser: fiske, jakt, camping, å være på vannet
denne 5-årige veteranen fra US Coast Guard forstår at det haster med å være i topp fysisk tilstand. Liv står på spill, Og Stephen Timbrook må være klar til å sette kroppen sin på prøve når en nødsituasjon oppstår. Hver dag stoler folk på ham for deres sikkerhet og velvære, så Det er ensbetydende Med At Timbrook er oppe for de skremmende, fysiske oppgavene som venter.
«du er konstant i gir; vesten din, pistolbeltet ditt. Det er en fysisk krevende jobb. Iført 30 pluss pounds av utstyr for en lang periode er det en risiko for ryggskade,» sier Timbrook. For å redusere sjansen for skade, Gjør Timbrook mye strekk og skumrulling. Han gjør også mye cardio og CrossFit basert trening. «Fordelene Med CrossFit trening er at du får cardio og kropp styrke condition blandet inn i en.»
Øvelser Som Timbrook utfører for å opprettholde sitt overlegne treningsnivå, inkluderer bokshopp, burpees, pullups og situps. «Å være fysisk form er 100% nødvendig for å gjøre jobben min på daglig basis. Når du ikke kan trekke noen til sikkerhet, klatre en stige eller løpe etter noen, kan du ikke gjøre jobben din.»Denne Ultimate Kondisjonstreningen vil sikkert hjelpe ham med å opprettholde sin fremragende tilstand, slik at han kan fortsette å utføre sine plikter til perfeksjon.