Det er mange som liker tyggegummi for å tenke på hva de gjør. Tyggegummi er avslappende og også en fin måte å friske pusten. Men hvis du trener, er det mange grunner til hvorfor du bør unngå det. Du bør ikke være tyggegummi når du trener fordi det er mange problemer og farer som det kan forårsake.
1. Induserer Kvelning
når tyggegummi og trening, er det en alvorlig fare for kvelning. Dette er en av hovedgrunnene til at du bør unngå å gjøre det. Dette kan ikke være så mye av et problem med vektløfting. Men hvis du jogger, ville det være ganske enkelt å tilfeldigvis kvele på tannkjøttet. Dette vil være ubehagelig, om ikke potensielt farlig.
2. Dårlig For Tennene
En annen grunn til at du bør unngå tyggegummi er fordi det er dårlig for tennene dine. De fleste varianter av tyggegummi inneholder sukker, noe som kan forårsake tannråte og tannkjøttsykdom. Hvis du tygger tyggegummi hver gang du trener, kan du forårsake mye skade. Hvis du må tygge tyggegummi, så hold deg til sukkerfrie varianter og de som inneholder xylitol.
selv sukkerfri tyggegummi er kanskje ikke veldig bra for deg. Mange tyggegummi varianter er søtet Med Aspartam, som antas å forårsake kreft. Disse helserisikoen er en grunn til at du aldri skal tygge tyggegummi og ikke bare gjelder når du trener.
3. Gjør Det Vanskelig Å Puste
når du gjør kraftig trening, vil du vanligvis trenger å puste gjennom munnen. Dette gir mer oksygen til musklene dine som gjør at de kan jobbe lenger. Hvis du har tannkjøtt i munnen din, vil det være vanskelig å åpne munnen for å puste uten at tannkjøttet faller ut.
pusteteknikken din er den viktigste delen av treningsregimet ditt. Tyggegummi er egentlig ikke så viktig.
4. Forårsaker Dehydrering
Mange mennesker vil tygge tyggegummi når de jogger for å forhindre at munnen tørker ut. Dette skyldes at tyggegummi vil føre til at kroppen produserer mer spytt. Dette er sløsing med energi og vann. Kroppen din vil bruke mer vann til å produsere spytt fordi den tror du spiser noe. Dette kan føre til at kroppen din blir dehydrert, noe som er farlig mens du trener.
du bør bare sørge for at du drikker mye væske gjennom hele treningen.