Triple Berry Chia Smoothie-bringebær, bjørnebær og blåbær blandes sammen med chia frø for å skape en forfriskende smoothie! Du trenger bare 5 minutter og 5 ingredienser for å lage denne sunne smoothien!
jeg er nesten 29 uker gravid, og jeg føler meg ganske bra. Takk gud for at kvalmen stoppet i uke 23. Jeg er ekstremt sliten skjønt! Jeg er fristet til å bli i seng hele dagen, men da husker jeg at jeg har en pjokk, ektemann og blogg som trenger meg. Så jeg står opp hver dag og gjør mitt beste for å få ting gjort.
Uansett hvor sliten jeg er, prøver jeg å trene fem dager i uken. Jeg gjør elliptiske / vekter tre dager i uken og går til en treningsklasse to dager i uken. Jeg prøver også å snike i bonus turer når det er fint ute. Mine treningsøkter er ikke så intense som jeg vil at de skal være, men I det minste gjør jeg noe. Jeg trener for en maraton, så jeg må holde meg så aktiv som mulig. Nei, jeg løper ikke maraton, men fødselen er min kommende maraton…og jeg kan ikke vende tilbake nå! 🙂
etter treningsøktene prøver jeg å fylle opp kroppen min med en sunn matbit. Jeg er for tiden elsker Denne Triple Berry Chia Smoothie. Den er fullpakket med superfoods og er super enkel å lage!
etter treningsøktene trenger JEG en matbit ASAP! Barnet vil fortsette å sparke og slå meg til jeg får noe i magen min:) Jeg elsker at denne sunne smoothien kan gjøres om fem minutter ! Det er bare fem ingredienser involvert også: mandel melk, bær, banan, spinat og chia frø!
Jeg liker Å bruke Costcos blandede frosne bær. Jeg elsker trippel combo av bringebær, bjørnebær og blåbær. I tillegg gjør de frosne bærene smoothien ekstra tykk og frostig! Jeg kaster også en halv banan for kremhet og en håndfull spinat. Jeg elsker å snike greener inn i mine smoothies. Jeg lover at du ikke vil smake spinat! Til slutt legger jeg til de magiske chia frøene. Jeg elsker fiber, protein og sunne fettstoffer de legger til min smoothie!
uansett hvor sliten du er, har du tid til å lage Denne Triple Berry Chia Smoothie. Det er flott for frokost eller som en sunn matbit! Denne kraften smoothie vil forlate deg følelsen energi og klar til å erobre verden!
hvis du liker denne smoothieoppskriften, vil du kanskje også like:
- Blåbær Banan Smoothie
- Bær Banan Smoothie Bolle
- Ananas Kokos Smoothie
- Grønn Smoothie
- Jordbær Mango Smoothie
Vegetar
Triple Berry Chia Smoothie
Ingredienser
- 1 cup mandel melk eller melk av ditt valg
- 1 kopp frosne bær jeg brukte bjørnebær, blåbær og bringebær
- 1/2 banan
- 1 kopp spinat blader eller grønnkål
- 2 ts chia frø
Instruksjoner
-
Ha alle ingrediensene i en blender og bland til en jevn røre. Server umiddelbart.
har du prøvd denne oppskriften?
Legg igjen en kommentar nedenfor og del et bilde På Instagram. Tag @twopeasandpod og hashtag det med # twopeasandtheirpod