Hvis du er ute etter en effektiv måte å forbedre helsen og utseendet på håret ditt, kan tran være svaretkommer i tablett eller flytende form, er tran et populært supplement som har mange potensielle helsemessige fordeler-inkludert å hjelpe hårvekst og forbedre hodebunnen helse.
Først av Alt, hva er tran?
som navnet antyder, er torskeleverolje faktisk olje som er hentet fra leveren av en torsk. Det er forskjellig fra standard fiskeolje som det er spesielt hentet fra torsk-en fisk som antas å være en av de beste naturlige kildene til omega-3 på planeten.
Mange tar torskeleverolje som et supplement for å hjelpe til med betennelse, skadeutvinning eller for å støtte beinhelsen. Likevel er det også flere fordeler med å ta torskeleverolje for hår.
Fordeler med tran for hår
Lurer du på hvorfor å ta tran kapsler kan være bra for håret ditt? Det er fordi det er fullpakket med essensielle proteiner og mineraler-inkludert fantastisk omega-3 Og vitamin A.
når det gjelder hår, er disse næringsstoffene tenkt å hjelpe:
Redusere betennelse rundt hårsekkene
hvis du har en kløende hodebunn eller flass, kan ta tran kosttilskudd bidra til å berolige irritasjon og rødhet. Det er fordi omega-3 er en naturlig anti-inflammatorisk.
Fremme sirkulasjon i hodebunnen
Omega-3 antas å hjelpe med sirkulasjonsproblemer, noe som betyr at Det kan bidra til å holde hodebunnen frisk og sikre at nok blod når hårsekkene.
Stimulere hårsekkene
hvis du begynner å miste håret eller har lagt merke til at det tynner ut de siste månedene, kan torskeleverolje være i stand til å reversere dette. Noen studier viser at omega-3 har egenskaper som kan stimulere hårsekkene i hodebunnen til å vokse raskere. Dessuten er vitamin A viktig for kroppen å lage nye celler-inkludert hårsekk.
Gjør håret ser slank og skinnende
Tran er en stor kilde til vitamin a, et næringsstoff som ikke bare er nødvendig for sunn hårvekst, men også for å bistå med sebum produksjon. Sebum er et oljeaktig stoff som naturlig produseres av talgkjertlene i hodebunnen, og det er det som holder håret fuktet og ser skinnende ut.
hvordan øke inntaket
En av de beste måtene å sikre at du får rikelig med gunstig omega-3 og vitamin A er å spise fet fisk minst to ganger i uken. Hvis det ikke er mulig på grunn av kosthold eller smakpreferanser, kan det være en god ide å ta en torskeleverolje kapsel eller konsumere den i flytende form.
Vurderer du å ta torskeleverolje for håret ditt? Ta en titt på vår guide til fordelene med tran for mer informasjon om dette rart olje og riktig dosering for dine behov.Før du tar noen ekstra kosttilskudd, er det alltid en god ide å konsultere en medisinsk faglig, spesielt hvis du har en eksisterende helsetilstand, er på vanlig medisinering eller er gravid.
Handle Vitaminer & Kosttilskudd
Sist oppdatert: 24. Mars 2020