Da Zac Efron bulked opp for sin rolle som marine I denne månedens The Lucky One, var det hans ernæringsfysiolog som fikk kudos. «Å jobbe Med David Allen Nutrition var fantastisk, og planen var lett å følge,» sier den 24 år gamle skuespilleren. Her Er Hollywoods hotteste dietteksperter rett på hva du skal spise og hva du skal hoppe over.
Colin Farrell
Ernæringseksperter: David Allen Og Drew Prinz davidallennutrition.com
Plan: Tester for å sjekke mangler og allergier, pluss en spiseplan
Kostnad: Premiere-medlemmer betaler $2500 i utgangspunktet, $ 4300 for tester, $1700 per måned.
Du Får: Diett plan, måltid levering, ubegrenset tilgang
Klienter: Zac Efron, Colin Farrell, Vanessa Hudgens
Spis Mindre: Bearbeidet mat
Spis Mer: Økologisk mat
Snack: Valnøtter, rå mandler, lav-salt pistasjenøtter
Sprit: Tequila, gin, vodka, ikke mer enn to ganger i uken
Djimon Hounsou
Ernæringsfysiologen: Oz Garcia; ozgarcia.com
Plan: Lær klienter å bli egne ernæringseksperter.
Kostnad: $20 000 i et år
Du Får: Detaljerte tester, diettplan og vanlige råd
Klienter: Djimon Hounsou,Heidi Klum, Gwyneth Paltrow
Spis Mindre: Rødt kjøtt, enten det er organisk eller ikke
Spis Mer: Sjømat. «Fettene er kritiske,» Sier Garcia.
Snack: en del av mørk sjokolade
Sprit: Maksimalt fire glass rødvin i uken
Audrina Patridge
Ernæringsfysiolog: Christine avanti; christineavanti.com
Plan: Spis protein-carb combo eller fett-carb combo hver fjerde time.
Kostnad: $250 per time
Du Får: en to-timers konsultasjon, kosthold og mosjon planer
Klienter: Chelsea Handler, Audrina Patridge, Jeremy Piven
Spis Mindre: «Falske matvarer,» sier avanti.
Spis Mer: Kokos: melk, vann, kjøtt og olje
Snack: Honeycrisp epler med naturlig peanøttsmør
Sprit: Maksimalt fire cocktailer i uken, ved hjelp av skyld eller vodka
Josh Duhamel
ernæringsfysiolog: kimberly snyder; kimberlysnyder.net
Plan: en helmat, plantebasert diett med en blandet grønn-vegetabilsk drikke hver morgen
Kostnad: På forespørsel
Får du: en konsultasjon og et måltid plan, enten kokt Eller guidet Av Snyder
Klienter: Josh Duhamel, Chris Hemsworth, Channing Tatum
Spis Mindre: Meieri
Spis Mer: Greener
Snack: Regnskog Acai smoothie
Sprit: drikk et sporadisk glass rødvin.
Justin Timberlake
Ernæringsfysiolog: Donna Gates; bodyecology.com
Plan: En diett som er 80 prosent planter og grønnsaker, med vekt på fermentert mat
Kostnad: $500
Du Får: en to-timers konsultasjon og daglige menyer
Klienter: Jessica Biel, Tia Mowry, Justin Timberlake
Spis Mindre: sukker, raffinerte karbohydrater, industrielle oljer
spis mer: fermentert spirulina, en blågrønn alger
snack: ingen
Sprit: Vodka Eller Vin Blandet Med Probiotisk Væske, Men Bare Ved Spesielle Anledninger
kim kardashian
Ernæringsfysiologen: Kathy Kaehler; kathykaehler.net
Plan: Fyll kjøleskapet med fersk mat hver uke.
Kostnad: $50 for et år
Du Får: Ukentlige dagligvarelister, treningsplaner, menyer
Klienter: David Boreanaz, Kim Kardashian, Jennifer Lopez
Spis Mindre: Mat laget med uutfordrerbare ingredienser
Spis Mer: Tomater, brokkoli, grønnkål, blomkål
snack: hjemmelaget kale chips
sprit: Voli vodka, infundert med elektrolytter-maksimalt tre per uke