the chicken wing er en utrolig vanlig bevegelse som mange amatør golfere gjør. Kanskje du har hørt noen nevne din «kyllingfløy» og lurte på hva det betydde.
Eller kanskje du vet hva det er, men kan ikke se for å bli kvitt det.
Uansett hvor du er i den store kyllingfløyekampen, tror jeg denne artikkelen vil hjelpe deg.
Hva er En Kyllingfløy I Golf?
hvis du fortsatt er litt forvirret om hvorfor vi snakker om en matvare som ofte finnes på en bakluke og hvordan det gjelder golf, la oss ta det opp.
når vi snakker om kyllingfløyen i golf, er det ikke maten eller den bokstavelige delen av en fugl. I stedet er det posisjonen til forarmen din(venstre arm for en høyrehendt spiller), spesielt i oppfølgingen. Det kalles en kylling vinge fordi armen liksom ser ut som en kylling vinge. Det gir mening, hva?
uansett ser armen ut som en kyllingfløy i hvordan den bøyer seg. Vanligvis betyr en kylling vinge at albuen begynner å bøye og løfte opp mens håndleddet også bøyer. Ingen av disse tingene er nyttig hvis du ønsker å treffe en golfball godt.
Nå kan du spørre, hvorfor er det så viktig siden det skjer etter påvirkning. Vel, alt som skjer etter påvirkning er et resultat av noe som skjer før eller ved påvirkning, så det er ekstremt viktig å få dette riktig.
Hvorfor er Det viktig Å Fikse Kylling Vinge I Golf Swing?
som jeg sa, er det et resultat av noe du har gjort før påvirkning. I tidligere artikler, jeg har snakket om hva riktig innvirkning posisjon bør se ut. Du vil slå ned i ballen og bakken mens du roterer håndleddene dine gjennom støt.
nå, Hvis du har en kyllingfløy på gang, betyr det at du løfter opp på ballen og flipper, ikke ruller eller roterer, håndleddene dine ved støt.
resultatet av kyllingfløyens slagposisjon er at du kan slå ballen fett eller tynn mye. Det kan også resultere i skudd som går mye kortere enn de burde. Begge disse tingene er problemer som de fleste golfere ønsker å få korrigert.
hvis du kan sørge for at kyllingfløyen din er borte, vil den nesten automatisk forbedre din slagposisjon når klubben møter i kontakt med golfballen.
The Chicken Wing Fix
Nå, før vi snakker spesifikt om hvordan du eliminerer kyllingfløyen, vil jeg at du skal få en god følelse for feil og korrekte posisjoner på forarmen din.
- Tenk deg eller gjør dette med meg, stå rett opp med armene ned ved siden av deg.
- Løft forarmen (venstre for en høyrehendt spiller), så den er parallell med bakken, men hold albuen ved siden av.
- Hold hånden rett ut som om du rister på hånden til noen.
- roter deretter armen mot et imaginært mål, slik at armen peker rett til venstre.
- hele armen din burde lage En » L » – form hvis noen skulle se din straight-on. Det er den riktige oppfølgingsposisjonen.
en kyllingvinge, eller feil posisjon, er når albuen beveger seg bort fra siden av kroppen din og opp i luften. Mange ganger vil albuen også bevege seg bak deg.
bøy deretter håndleddet og pek fingrene mot det imaginære målet. Det er de to trekkene som gjør en oppfølging gjennom feil, som en kyllingfløy. Kan du se hvordan denne kompliserte bøyningen av armen skaper et kyllingfløyeutseende?
la oss fokusere på riktig posisjon i et sekund. Det virker sannsynligvis ganske enkelt å gjøre uten en klubb, men når du hopper inn i en faktisk sving i full fart, endres ting.
nøkkelen til en god posisjon er å holde albuen nær siden til slutten av oppfølgingen og rulle håndleddet uten å bøye det.
Øvelser For Å Kvitte Seg Med Chicken Wing
Igjen, det er lettere sagt enn gjort skjønt, ikke sant?
Her er noen øvelser du kan bruke til å stoppe din kylling vinge oppfølging gjennom.
Arm På Bicep Drill
- først tar du en kølle og holder den i forhånden (venstre hånd for en høyrehendt spiller).
- Ta deretter ryggen og ta tak i din fremre bicep mot din side.
- På dette punktet bør du ha din bakarm som strekker seg over brystet for å spenne den fremre bicep mot din side.
- ta deretter noen veldig sakte, halvgolf svinger med den ene frie armen.
når du treffer golfballen, vil du legge merke til at du ikke vil kunne lage kyllingfløyen fordi hånden som holder armen, ikke tillater det. Hit små skudd om og om igjen på denne måten til det blir andre natur å motstå kyllingfløyen.
Svekke Grep Drill
denne øvelsen er ikke for alle, men noen ganger når folk gjør en kylling vinge det er fordi deres grep er for sterk. Dette betyr ikke at grepet trykket er for sterk, men posisjonen er for sterk.
for en høyrehendt spiller betyr det at hendene roteres for langt til høyre på grepet. Hvis du sliter med å hekte eller trekke ballen, kan dette være problemet.
- Ta hendene dine og flytt dem sammen mer på toppen av grepet.
- dette vil tillate klubbens ansikt å komme gjennom slag i en mer åpen posisjon og stoppe deg fra å måtte kyllingvinge den for å slå ballen rett.
Armboring
En annen ting du kan gjøre Er:
- Ta en hanske eller en headcover og stikke den under bly arm, låsing den til din side.
- ta deretter noen små, sakte svinger uten å la objektet falle til bakken.
hvis du har en kyllingfløy, vil objektet falle til bakken kort tid etter støt.
Video Check Drill
Til Slutt vil Jeg oppfordre deg til å sjekke ut svingen din på video, helst i slow-motion for å se hvordan armen din ser ut etter påvirkning.
- Sett opp et kamera, så det er ansikt på når du treffer noen golfballer.
- så, når du går for å se på videoen, sjekk ut området mellom armhulen og albuen på blyarmen etter støt.
hvis det er en bøyd albue og økende plass mellom det, så din kylling vinge er ikke borte, og du bør gå tilbake til øvelsene ovenfor.
Konklusjon
Der har du det; alt du trenger for å korrigere kyllingvingen!
som du kan fortelle, er det en veldig vanlig feil som amatørgolfere gjør når de treffer en golfball. Det kan være veldig frustrerende å fikse, men hvis du forstår hva som skjer og hvordan du fikser det, er jeg sikker på at du kan få det rettet ut.
Gi øvelser over en prøve og se ballen fly rettere og lenger enn noen gang før.