Denne Stekte Blomkålsuppe med Baconoppskriften kommer fra min venn Genevieves nye kokebok: 5-Ingrediens Paleo Cookbook: 100 + Enkle Oppskrifter for Travle Mennesker på Paleo Dietten. Den Stekte Blomkålsuppen er kremaktig, lett, paleo Og Whole30-kompatibel.
Hvor mye elsker jeg blomkål? Mye. Nesten like mye som jeg elsker bacon.
jeg har alltid blomkål rundt. Jeg gjør den til ris for pommes frites, jeg blander den 50/50 med poteter for en solid mos, og jeg gjør den til den kremeste sausen For Mac Og Ost. Denne veggien gjør alt.
jeg elsker spesielt å lage blomkålsuppe. Det er koselig, kremaktig og ikke super skyldig. Jeg tror jeg har funnet min nye favoritt.
denne oppskriften i 5-Ingrediens Paleo Cookbook bruker stekt blomkål, som er geni, og gir suppen så mye mer smak. Suppen inneholder også bacon (!) og kokoskrem. Det er deilig, lett å lage, og paleo Og Whole30-vennlig.
Genevieve driver også Bloggen Fitty Foodlicious, så sjekk det definitivt ut for mer sunn oppskriftsinspirasjon. Hun har nylig delt en annen oppskrift fra hennes kokebok på det, Avocado Egg Kopper!
Denne Stekte Blomkålsuppe oppskriften var så lett, og jeg vil gjøre det igjen og igjen.
Det er mange andre fantastiske lydoppskrifter i 5-Ingrediens Paleo Cookbook som jeg ikke kan vente med å prøve.
ja, gode nyheter! Jeg gir bort en kopi av denne kokeboken På Instagram akkurat nå! Gå over Til Min Instagram for å vinne en gratis kopi av denne kokeboken før den er utgitt.
for alle andre treffer kokeboken hyller 20. November, men du kan forhåndsbestille den nå.
Klikk her for å vinne en kopi Av 5-Ingrediens Paleo Cookbook!
Hvordan du gjør Stekt Blomkål Suppe?
denne enkle 5-ingrediensoppskriften kommer sammen i bare noen få trinn. Blomkål blir stekt i ovnen til gylden for å gi denne suppen fantastisk smak. Bacon blir kokt til sprø og deretter kombinerer med blomkål, full-fett kokoskrem, kylling lager, og hvitløk.
Det er en av mine go-to enkle weeknight måltider for høsten!
jeg håper at du lager Og nyter Denne Stekte Blomkålsuppe med bacon! Pass på å sjekke Ut 5-Ingrediens Paleo Cookbook, tilgjengelig for forhåndsbestilling nå.
Skriv ut
Beskrivelse
Denne Stekte Blomkålsuppe med Bacon Fra 5-Ingrediens Paleo Cookbook er kremaktig, rik, enkel, paleo og Whole30 kompatibel.
Ingredienser
- 1 (12-
- 2 pounds blomkål, skåret i buketter
- 4 kopper kylling lager
- 2 kopper full-fett kokoskrem
- 2 hvitløksfedd, hakket
- Havsalt og nykvernet svart pepper
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 425 grader F.
- Kok baconet over middels høy varme til skarp, ca 5 minutter. Renne av på papirhåndklær, hogge, og sett til side.
- Spred blomkålblomstene jevnt på et bakeplate foret med pergament. Stek i 20 minutter, til sprø, men ikke for brun.
- Overfør blomkålen til en stor gryte. Over lav varme, tilsett kyllingbuljong, kokoskrem og hvitløk. La det småkoke i 1 time.
- Tilsett hakket bacon og kok til tykk og kremaktig, ca 10 minutter
- Krydre med havsalt og pepper. Pynt med friske urter, hvis du vil. Nyt!
Merknader
jeg kastet blomkålen i litt baconfett før steking.
jeg blandet 3/4 av suppen fordi jeg liker min blomkålsuppe kremaktig med en liten bit, og deretter tilsatt baconet.
Ernæring
- Serveringsstørrelse: 1 servering
- Kalorier: 392
- Sukker: 4,1 g
- Fett: 28,9 g
- Karbohydrater: 9,5 g
- Fiber: 3,8 g
- Protein: 30g
- Kolesterol: 76 mg
Paleo Biff Lapskaus 
Paleo Kokos Lime Donuts 
Whole30 Søtpotet Biff Chili 
24 Friske + Fargerike Whole30 Sommer Oppskrifter 
Whole30 Laks Chowder 
85+ Whole30 Store-Kjøpte Essentials