Denne Sjokolade Havre Melk er virkelig bra for deg. Den er full av fiber, antioksidanter og jern og inneholder ingen raffinert sukker slik at du kan drikke opp!
jeg kan lage denne melken på 5 minutter, og jeg får forsikringen om å vite at den er sunn! Det er søtet med hele matvarer (datoer) i stedet for raffinerte sukkerarter. Den har fiber og mineraler som jern og magnesium i det fra kakaopulver. Det er lastet med antioksidanter også! Holla!
dette innlegget er også omtalt i Mine Enkle Plantebaserte Frokostideer for 2020 roundup.
en looooong duskregn Av Hersheys Sjokolade Sirup. Et tommers tykt lag med chocolaty godhet pa bunnen av glasset mitt. En sjenerøs helling av melk overtop. Rør. Rør. Rør. Drikk!
jeg vet ikke hvor mange ganger dette scenariet skjedde i mine yngre år. Jeg elsket melk og enda mer så jeg elsket sjokolademelk. Etter bare et par ganger å lage sjokolademelk med hersheys sirup på egen hånd, kunne jeg lett fortelle om sjokolade til melk forholdet ville gjøre for det perfekte glasset sjokolademelk. Og da jeg ikke var sikker, ville jeg bare legge til litt mer sjokolade … bare i tilfelle.
jeg elsker fortsatt sjokolademelk til denne dagen, men for å være ærlig har jeg ikke hatt det i år! Jeg antar at det var en barndomsfase som aldri kom tilbake til livet mitt. Men siden jeg begynte å lage Min Egen Hjemmelagde Havremelk søtet med datoer, visste Jeg At Sjokolademelk Måtte skje neste gang. Jeg mener, det kan ikke bli mye enklere enn å blande vann med noen havre,datoer, vanilje og kakaopulver og deretter strekke det for å få en tykk, søt sjokolademelk! Ok, kanskje å kjøpe det fra butikken er lettere for noen, men jeg kan lage denne melken på 5 minutter, og jeg får forsikring om å vite at det er sunt! Det er søtet med hele matvarer (datoer) i stedet for raffinerte sukkerarter. Den har fiber og mineraler som jern og magnesium i det fra kakaopulver. Det er lastet med antioksidanter også! Holla!
Da jeg først laget Hjemmelaget Mandelmælk, var Brett nølende med å prøve det, men jeg fikk raskt ham til å teste Ut Denne Sjokolademelken, og han godkjenner sterkt. Det, mine venner, er en suksess!
jeg elsker At Jeg kan nyte Sjokolademelk selv som voksen på en måte som nærer kroppen min samtidig. Jeg er fortsatt overrasket over hvor lett noen ting er å lage hjemme … som Denne Sjokolademelken selvfølgelig. Jeg håper du prøver det!
Ingredienser
- 3 kopper filtrert vann
- 1 kopp gammeldags havregryn
- 8 små datoer eller 4-5 pitted Medjool datoer
- 2 ss kakao eller kakaopulver
- 2 ts vaniljeekstrakt
Instruksjoner
- Legg alle ingrediensene i en kraftig blender og bland til det er glatt.
- Sil melken gjennom en nøttemelkpose eller osteklut i en beholder eller bolle. Klem ut så mye melk som mulig gjennom muttermelkposen.
- la melken kjøle seg ned i kjøleskapet før du drikker.
- Oppbevar melken i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Næringsinformasjon
Utbytte 3Serving Størrelse 1
Mengde Per Serveringkalorier 288totalt Fett 0mettet Fett 0gTrans Fett 0gumettet Fett 0gkolesterol 0mgSodium 10mgkarbohydrater 33gnet Karbohydrater 0gFiber 3gsugar 28gsugaralkoholer 0gProtein 1g
Næringsinformasjon er et grovt estimat gitt Av Nutrionix og bør kun brukes til informasjonsformål.
Likte du denne oppskriften?
Legg igjen en stjernerangering i oppskriftskortet ovenfor, kommenter nedenfor, og del et bilde av kreasjonen din med Meg På Instagram!