gjør barna viker unna «grønne» smoothies?
hvis du utforsker smoothies, så mange av dere har sikkert sett den beryktede «grønne» smoothie bilder og har lurt på hvordan i all verden du ville muligens få barna til å drikke noe sånt!?! Det er noen måter å hjelpe coax barna til noe nytt, enten det er en lime grønn smoothie eller en ny mat helt.
men først, la oss starte med hvorfor:
Hvorfor vil vi at barna våre skal drikke grønne smoothies?
Barn er ganske godt kjent for ikke egentlig ønsker å spise alle sine grønne grønnsaker. De ser enten morsomme ut, smaker brutto, eller bare har en merkelig tekstur som barna ikke ser ut til å svare godt også. Men selvfølgelig inneholder grønne grønnsaker alle de svært viktige vitaminer og mineraler (kalsium, vitamin C, beta-karoten) som barna våre trenger for å holde seg sunne og holde et sterkt immunsystem oppe og går. Og fordi det er det generelle problemet med å ha dem spise så mange grønnsaker som de burde, skjule dem i en smoothie er perfekt!
hvordan får vi barna våre til å drikke grønne smoothies?
1. Få en blender som faktisk vil blande alle ingrediensene sammen. Jeg pleide å tro at en blender bare var en blender, til jeg fikk En Blendtec. Borte er dagene med gritty protein smoothies eller kale som ikke vil blande seg helt—for ikke å nevne slush tekstur de fleste andre blendere igjen når du legger til is.
vi har blitt avhengige av våre smoothies siden Vår Blendtec kom fordi de er virkelig silkeglatte. Når du lager grønne smoothies, har du å gjøre med mye «grovfoder» så å si. Det er stilker og blader som må hakkes opp fint og jevnt for at barnet ditt ikke skal legge merke til at de er der. Du virkelig ikke ønsker å høre ungen si, » Mamma det er biter av ting i min smoothie .»Ingenting blåser hele grønn smoothie (selv om du gjør det til en annen farge) som dårlig tekstur (sjekk ut denne videoen, og du vil se hva jeg mener).
2. Lag en» grønn » smoothie en annen farge og gå halv styrke først. Det betyr at du ikke trenger å gå full styrke grønne grønnsaker når du lager din første. Legg til mer frukt enn grønnsaker, slik at fargen ikke er helt grønn og smaken er mer fruktig. Dette vil hjelpe overgangen til fullblåste grønne smoothies. Tenk baby steps. Denne sjokoladesmoothien er den perfekte startpakken før du kommer til den avanserte grønne smoothien. Det er virkelig sjokoladebrunt, og det maskerer» salat » smaken.
3. Gi det et kult navn. Green monster, super juice, hulk, kryptonite juice-hvis det er grønt, kaller det noe kult som er grønt. Noe som barna kan forholde seg til eller bare gjøre dem fnise. De er mye mer sannsynlig å spise eller drikke noe som de synes er morsomt eller kult. Med et morsomt navn kan jeg til og med pakke disse smoothiene til lunsj og være trygg på at barna vil drikke dem rett opp!
4. Sip det, ikke tøffer det. Barn elsker sugerør, og sprø sugerør er vanligvis en hit, også. De gjør drikkeprosessen morsom å se den grønne smoothien krype gjennom sløyfer! Det tar konsentrasjonen av smoothie seg selv og fokuserer det på moroa med å drikke en fantastisk grønn smoothie!
selvfølgelig er ikke alle barn «grønne» uvillige som mine, men sjokolade gjør det sikkert bedre!