Sjokolade Banan Havregryn

Hvem sier at du ikke kan ha sjokolade til frokost? Denne sjokolade banan havregryn er en sunn 10-minutters frokost du kan piske opp hvilken som helst dag i uken.

jeg vet hva du tenker; hvordan i all verden er hun anbefale sjokolade til frokost? Jeg skjønner det, men det er ikke så rart som du kanskje tror. Sjokolade i seg selv er ikke nødvendigvis usunn, heller, formatet som det kommer inn kan være. Sjokoladebarer og produkter laget av bearbeidet kakao med tonn tilsatt sukker er absolutt mindre enn ideelle, men bruk av kakao eller kakaopulver i matlaging eller baking er akkurat som å bruke noe annet krydder. Selv om kakao og kakao er tungt debattert i ernæringssamfunnet, tror jeg begge kan være et sunt valg.

Kakao Er den mest naturlige formen for sjokolade, også kjent som kakaobønnen. Når høstet, blir kakaobønner gjæret og stekt (mye som kaffe) før de blir viderebehandlet for å lage sjokoladeprodukter. Kakaopulver er avledet direkte fra kakaobønnen, mens kakaopulver er kakao som har blitt stekt ved høy temperatur som forårsaker skade på noen av dets naturlige antioksidantegenskaper. Dessverre brukes disse begrepene ofte om hverandre av produsenter som gjør ting forvirrende for forbrukerne, men begge kan være et sunt valg når du velger versjoner av høy kvalitet uten tilsetningsstoffer eller tilsatt sukker.

tro det eller ei, kakaopulver (eller kakao) er en naturlig kilde til fett og protein, så et lite dryss i havregryn kan bidra til å skape et deilig og godt balansert måltid av denne sjokolade banan havregryn.

Skriv Ut