Vanlige pullups er så ute av stil.
Se Denne Tenåringen Sette Verdensrekord for Pullups >>>
Missouri State University sophomore Blake Augustine satte en ny verdensrekord for clap pullups ved å gjøre 30 på ett minutt i desember 2015. Augustine, som var 19 på tidspunktet for rekordinnstillingen, tjente et offisielt sertifikat fra Guinness Book of World Records i forrige uke.
Augustins 30 topper den tidligere rekorden på 25, som ble satt Av Ron Cooper, en finansiell planlegger Fra Massachusetts som også konkurrerte På American Ninja Warrior. Cooper først brøt rekorden på 19 ved å gjøre 21 klapp pullups, og deretter slå sin egen rekord ved å gjøre 25.
Hvordan Drepe På Pullups: Tips Fra Verdensrekordholderen >>>
en klapp pullup er ingen enkel prestasjon – og det utføres nøyaktig slik det høres ut: Du gjør en vanlig pullup, men akkurat som du kommer til toppen av baren, slipper du, klapper hendene dine, tar tak i baren igjen, senker deg ned og gjør en annen pullup.
men før du trener krigere, prøv dette på egen hånd, bare vet at en klapp pullup tar en solid mengde overkroppsstyrke. Og før du prøver en, bør du nok gjøre fred med de mulige konsekvensene av at hendene glir av baren, klokker haken/ansiktet/kraniet, og / eller generelt gjør deg selv som en idiot.
De 15 Beste Pullup Variasjonene >>>
Augustine fortalte Joplin Globe at Han håper å en dag konkurrere på reality show American Ninja Warrior. En annen pullup verdensrekordholder har en lignende drøm: Virginia high school student Andrew Shapiro satte nylig flere poster ved å gjøre over 7000 pullups i en 24-timers periode, og gjett hva han vil konkurrere på showet også.
Sjekk ut våre relaterte pullup historier for mer om hvordan du får en god trening (ingen klapping nødvendig):
Pullup-Pushup-Treningen >>>
Bli Bedre På Pullups >>>
Øvelse Face-Off: Pullup vs Chinup >>>
Fitness på Fluen: Øk Grepstyrken Med Pullups >>>
Endre Opp Grep, Endre Opp Treningen >>>
for tilgang til eksklusive gear videoer, kjendis intervjuer, og mer, abonnere På YouTube!