mye til skuffelse for vordende mødre, noen babyer liker å være moteriktig sent og kommer på en fødselsdato for sine valg. Mens du venter på at babyen din skal gjøre sin store inngang, vil du utvilsomt høre et overskudd av tips om hvordan du får arbeidskraft i gang.
her er sannheten om noen vanlige myter og et par alternativer som faktisk fungerer.
Krydret mat
en veldig populær myte er at krydret mat vil sette kvinner i arbeid, men ikke forvent krydret mat å levere mer enn mulig halsbrann! Hvis du er bekymret for å gå til arbeid tidlig, være trygg på at du trygt kan spise krydret mat.
Ananas og kanel
Ananas inneholder bromelain, et enzym som antas å myke livmorhalsen og starte sammentrekninger. Men å spise ananas har ikke vist seg å starte arbeidskraft. På samme måte er kokende kanelpinner i en te ikke en bevist arbeidsstarter, men det kan ha en beroligende effekt og hjelpe med avslapning.
Castor oil
Skal du si bunner opp til castor oil? I likhet med krydret mat er det ikke noe bevis på at ricinusolje bidrar til å starte arbeidskraft. Mitt råd er å spare deg selv den ubehagelige opplevelsen av å drikke ricinusolje—som kan forårsake diare og dehydrering-da det ikke er en medisinsk god grunn til å drikke den.
kroppsbevegelse
med mindre det er anbefalt av legen din, er det bra for deg å gå og trene, og det bør være en vanlig del av dagen, men forvent ikke at den skal indusere arbeidskraft. På samme måte er humpete bilturer mer sannsynlig å forårsake skade på dekkene enn å starte arbeidet ditt.
Sex
Sex er også greit å gjøre så lenge du ikke har blitt fortalt ikke av legen din. Men igjen, sex vil ikke føre til at vannet ditt bryter eller direkte får deg til å gå inn i arbeid. Imidlertid inneholder sæd høye nivåer av prostaglandiner, som kan modne eller myke livmorhalsen.
Akupunktur
det er mangel på bevis om akupunktur faktisk hjelper til med å starte arbeidskraft. Akupunktur kan redusere stress, angst og tretthet og lindre muskel-og leddsmerter, noe som kan gjøre deg mer komfortabel og avslappet i slutten av svangerskapet.
Fullmåner
jeg må innrømme at det virker som om vi ser økt medisinsk aktivitet rundt fullmåner. Månen trekker havets tidevann, men det er ingen bevis på at fullmåner har noen trekk i arbeidskraft.
Bryst-og brystvortestimulering
dette er en aktivitet som er bevist å forårsake sammentrekninger og kan få arbeidskraft i gang. Husk å diskutere dette med legen din før du gjør det hjemme. Bryst-og brystvortestimulering kan forårsake mange sammentrekninger på rad, noe som kan være alarmerende hvis du ikke forventer det, og kan potensielt forårsake problemer for babyen din. Men ikke bekymre deg, brystvorte stimulering under sex er ikke nok til å forårsake betydelige sammentrekninger.
Membran feiing
En annen påvist måte å forkorte utbruddet av arbeidskraft er en membran feie. Dette innebærer en leverandør feiende en hansker finger rundt livmorhalsen. Målet med dette er å skille membranene i fostervesken fra livmorhalsen din. Separasjonen skal frigjøre hormoner som kan initiere arbeidskraft. Ikke prøv å gjøre hjemme. Dette bør gjøres av en medisinsk profesjonell for å forhindre infeksjon.
selv om det ikke er lett å vente, er det svært viktig å finne noen måte å slappe av, hvile og ta vare på deg selv før babyen din kommer, og det er i nær kontakt med graviditetspleieleverandøren i løpet av de siste dagene av svangerskapet.