En Britisk studie fant at en forbindelse i kakao fungerer bedre på hosteundertrykkelse enn tradisjonelle medisiner—men det betyr ikke at en candy bar vil hjelpe deg til å føle deg bedre.
Nesten alle i familien min er syk akkurat nå med en slags kulde og hoste. Så jeg er sikker på at moren min trodde hun var nyttig da hun delte En artikkel på Facebook denne uken om en ny ny hostebehandling vi kanskje ikke har prøvd: sjokolade.
innlegget hun delte er en av bare mange kur-a-hoste-med-sjokoladeartikler som sirkulerer på nettet i disse dager, hvorav de fleste er basert på en 2016-kolonne i Daily Mail. Du har kanskje sett eller delt disse, så vel: Kolonnen, skrevet av en internasjonal hosteforsker, sier at kakao er » klebrig og mer viskose enn standard hostemedisiner, så det danner et belegg som beskytter nerveender i halsen som utløser trang til å hoste.»
som sjokoladeelsker (og nåværende offer for en hoste som bare ikke vil slutte), synes overskriftene sikkert lovende. Men Her på Helse visste vi at vi skulle se litt dypere ut. Så vi gravde inn i forskningen og sjekket inn med kilden til denne rykten oss selv. Her er sannheten bak denne plutselig virale påstanden.
RELATERT: 7 Grunner Til At Du Ikke Kan Slutte Å Hoste
Om den sjokolade-og hostestudien
Det Meste av hubben rundt sjokolade og hoste kommer fra en 2016 Daily Mail-artikkel skrevet Av ALYN Morice, MD, leder av kardiovaskulære og respiratoriske studier ved University of Hull og et grunnlegger av International Society for The Study Of Coughs.
I artikkelen, Dr. Morice refererer til spennende ny forskning—den » største virkelige studien av en over-the-counter hostehjelp hver gjennomført I Europa, «skriver han, som» viser at en ny medisin som inneholder kakao er bedre enn en standard linctus.»(Linctus er et annet ord for medisin i sirupform.)
i denne kliniske studien, som senere ble publisert I BMJ, ble 137 pasienter bedt om å ta enten en ny kakaobasert medisin (nå solgt I Storbritannia som Unicough) eller en standard, mye brukt hostesirup i syv dager eller til hosten deres ble løst.
«»head-to-head sammenligningen fant at pasienter som tok sjokoladebasert medisin hadde en betydelig forbedring innen to dager,» skrev Dr. Morice I Daily Mail. Både hostefrekvens og søvnforstyrrelser ble forbedret mens Du tok Unicough-medisinen, og «dobbelt så mange pasienter som tok Det, var i stand til å stoppe behandlingen tidlig fordi hosten deres hadde ryddet.»
Dr. Morice påpeker At Dette ikke er den eneste forskningen som er knyttet til sjokolade og hostehjelp: Selv så langt tilbake som 2004 publiserte forskere funn om hvordan teobromin-den samme kakaobaserte forbindelsen som brukes I Unicough—fungerte bedre enn kodein (uten bivirkninger som døsighet) ved å undertrykke hosterefleksen.
7 Typer Hoste Og Hva De Kan Bety
så kan sjokolade virkelig hjelpe?
2017-studien, Som Dr. Morice var konsulent og medforfatter for, fant at kakaobasert hostemedisin var mer effektivt for å redusere hostefrekvens og søvnforstyrrelser enn den tradisjonelle sirupen. Imidlertid var ingen medisin vellykket for å redusere hostens alvorlighetsgrad etter tre dager.
I Tillegg skrev Dr. Morice i Daily Mail at en kakaobasert medisinering absolutt ikke er det samme som en sjokolade godteri eller drikke. «Å drikke sjokolade vil ikke ha samme effekt, da kakao ikke er i kontakt med halsen lenge nok til å danne et beskyttende belegg,» skrev han. «Sakte suger på et stykke sjokolade kan gi noen lettelse, men jeg tror det er måten sjokolade forbindelser arbeide med andre ingredienser i linctus som gjør det så effektivt.»
jeg nådde Dr. Morice via e-post denne uken, og da jeg spurte ham Om Daily Mail artikkelen, han uttrykte anger at historien » har nå tatt på seg et eget liv.»Unicough reduserte hoste i den 2017-studien, forteller Han Health, men dette skyldtes i stor grad at det inneholdt difenhydramin—et antihistamin som finnes i Benadryl og flere andre hoste-og kalde medisiner.
Unicough, som selges I STORBRITANNIA som sirup og pastill inneholder også ammoniumklorid (en ekspektorant) og levomentol (som gir medisiner en minty, kjølefølelse). En lignende kakaobasert hostesirup kalt Doctor Cocoa er tilgjengelig i USA, men markedsført for barn.
Dr. Morice sier Daily Mail artikkelen har vært fodder for andre villedende historier om dette emnet. «Nå hvert år historien reemerges og blir mer og mer pyntet,» Sier Dr. Morice. Om sjokolade selv reduserer hoste, kaller han påstanden » en komplett fabrikasjon.»
RELATERT: 11 Hjemmemedisiner For Å Prøve Når Du Ikke Kan Slutte Å Hoste
Hva du skal prøve i stedet
Daily Mail-historien fikk en ting riktig: Hoste kan være notorisk vanskelig å behandle, og forskning viser at over-the-counter medisiner ikke virker mye (eller noen) bedre enn placebo. Men de kan fortsatt berolige sår hals og hjelpe deg med å sove, slik at de fortsatt kan være verdt å inkludere i din get-well-soon diett.
Hosteeksperter anbefaler vanligvis å drikke mye væske og kjøre en luftfukter—eller ta dampende dusjer-for å holde luftveiene fuktige og løsne slim. Mange leger sverger fortsatt med honning og sitron, i varmt vann eller te. Leslie Mendoza Temple, MD, medisinsk direktør For Integrative Medicine-Programmet Ved NorthShore University HealthSystem, tidligere fortalt Health hun anbefaler å blande kanel, gurkemeie, sort pepper og pulverisert ingefær til rå, lokal honning og belegge halsen med en halv teskje om gangen.
Suge på hoste dråper kan også gi litt lettelse og bidra til å holde en skrapete hals smurt, og kutte ned på meieri kan bidra til å redusere slimproduksjon som kan fyre opp din hoste. (Det er verdt å nevne her at mange sjokoladeprodukter også inneholder meieri-i så fall kan de faktisk få deg til å føle deg verre når du er syk!)
Samlet sett er det nok av hjemmemedisiner og over-the-counter medisiner for hoste som kan hjelpe deg til å føle deg litt bedre, men vitenskapen antyder fortsatt at hvile og tid er virkelig de beste botene. Og hvis hosten din ikke går bort alene etter omtrent fire uker-eller du ikke klarer å finne den underliggende årsaken—snakk med legen din. Du kan ha allergi, en infeksjon, eller en annen mer alvorlig tilstand som trenger legehjelp.
for å få våre topp historier levert til innboksen din, registrer Deg For Healthy Living nyhetsbrev
Alle Emner I Kald Influensa Og Sinus
Gratis Medlemskap
Få ernæringsveiledning, velværeråd og sunn inspirasjon rett til innboksen din fra Helse