Må Vite Sunne Fordeler Med Cloves-Medlife Blog: Helse Og Velvære Tips

Nellik er blomsterknopper som kommer fra fedd treet og denne lille krydder har masse ernæring og helbredende evner. Disse små krydder har en sterk mint-lignende smak som i utgangspunktet er kjent for sine anti-diabetiske og antiinflammatoriske egenskaper som hjelper kroppen din til å bekjempe mange sykdommer.

bare en teskje av disse små krydder er lastet med fiber, vitamin C Og vitamin K. Den inneholder også mangan som bidrar til å øke minnefunksjonen mens vitamin C og vitamin K øker immuniteten og forhindrer deg i blodpropper. Dette krydderet har blitt brukt til å smake varme drikker og krydre forskjellige matvarer. Nellik har også medisinske egenskaper som kan hjelpe til med god levers helse og stabilisere blodsukkernivået.

Dette krydderet Kommer Fra Indonesia, og Brukes for tiden i supper, kjøtt, risretter og sauser. Navnet fedd er avledet fra det latinske ordet clavus betyr spiker på grunn av sin likhet med en spiker. Selv om dette krydderet har blitt brukt i mange matlagingstradisjoner over århundrer, har forskere nå begynt å forstå helsemessige fordeler.

Ernæringsmessig Bord Av Nelliker:

Vi vet Alle at nelliker er gode for oss, Men spørsmålet er fortsatt på hvilken mulig måte er disse små krydder bra for oss? Her er et ernæringstabell med nelliker som vil gi en bedre forståelse av helsemessige fordeler.

Vitamin Tabell:

All ovennevnte informasjon gjelder hva nellik i utgangspunktet har generelt. Her er noen av vitaminene som nelliker består av.

Elektrolytter:

Elektrolytter tillater celler å produsere energi til kroppen og holde immuniteten sterk. Elektrolytter kan ses i form av natrium og kalium for eksempel, og dette bidrar til å flytte vann og væsker i kroppen din. Her er noen av elektrolyttene som nelliker har i dem.

Mineraler:

i Likhet med vitaminer, hjelper mineraler kroppen din til å vokse og bygger en sterk immunitet. Dette betyr at kroppen din bruker mineraler for en rekke årsaker som å bygge sterkere bein og opprettholde en normal hjerterytme. Her er noen av de typer mineraler som fedd har.

Phytonutrients:

Phytonutrients er produsert av planter som bruker Det som et våpen mot byttet sitt. Det kan ikke være bra for deg, men det har visse typer antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som hindrer kroppen din fra visse typer sykdommer. Her er noen phytonutrients som fedd har.

selvfølgelig brukes krydder i mange av våre matvarer, men du kan ikke fortsette å legge dette til rutinen din. Det anbefales at du ikke bruker mer enn 3 fedd om dagen.

Sunne Fordeler Med Nelliker:

nå som du vet hvor mye ernæring som nelliker tilbyr deg, la oss forstå de grunnleggende helsemessige fordelene ved å legge til nelliker til din daglige mat.

Bekjemper Kreft:

Nellik sies å hindre deg fra kreftsvulster og aids i død av kreftceller. Eugenol er den viktigste egenskapen til fedd som bidrar til å forebygge kreft. Dette er også rik på antioksidanter som kan forhindre kroppen din fra en rekke sykdommer. Disse antioksidanter forhindrer deg også i betennelse.

Forebygger Diabetes:

Nigericin Er den viktigste forbindelsen som finnes i nelliker som bidrar til å forebygge diabetes. Det bidrar også til å forbedre insulinsekresjonen og celler til å produsere mer insulin. Dette betyr at hvis nellik forbrukes som en del av et balansert kosthold, kan blodsukkernivået stabiliseres.

Hjelpemidler I God Fordøyelse:

det er visse forbindelser som finnes i nelliker som kan redusere magesår, og dette skyldes oljen som nelliker inneholder. Denne oljen øker tykkelsen på mageslim og beskytter dermed mageslimhinnen fra å utvikle noen form for sår. Husk alltid at en sunn mage betyr sunn fordøyelse. Så alt du trenger å gjøre er å bare legge til 3 fedd til din daglige mat, og du kan høste fordelene.

Hjelper I God Åndedretts Helse:

Fedd olje hjelper i behandling av bronkitt, kulde og hoste inkludert astma. Fedd består av olje som vil berolige luftveiene. Det har også inflammatoriske effekter på kroppen din som kan hindre deg fra en rekke sykdommer som du er utsatt for. Alt du trenger å gjøre er å bruke litt fedd olje på brystet og nær nesen, og dette vil hjelpe deg å få lindring. Hvis du ikke liker å bruke olje på huden din, kan du også legge den til et glass varmt vann og konsumere det som te. I tilfelle du lider av en sår hals, alt du trenger å gjøre er å tygge et lite stykke fedd annonse dette vil hjelpe deg å bli bedre på et blunk.

Hjelper I Blodsirkulasjonen Og Lindrer Stress:

igjen fedd olje kan hjelpe i blodsirkulasjonen som dette påvirker kroppens stoffskifte og kroppstemperatur. Antioxidantegenskapene som finnes i nelliker kan rense blodet ditt og forsiktig massere kroppen din med nellikolje kan hjelpe deg med å lindre stress.

Hjelper I Tannhelse:

Eugenol enzym tilstede i fedd gir lettelse for helsen din. Dette stoffet har antibakterielle egenskaper som hjelper deg med å håndtere smerte og faktorer som kroppen lider av. Det beste middelet for å dempe tannpine er å plassere ett stykke nellik i munnen og fukte dem med spytt og deretter forsiktig begynne å tygge dem. Oljen som frigjøres av kloven bidrar til å bekjempe smerten. Hvis tannpine er alvorlig, må du knuse kluten og legge pulveret til tennene dine.

Rette For Hodepine:

Clove har kjøling og lindrende egenskaper som kan gjøre underverker for deg, inkludert å bekjempe en dårlig hodepine. For å slå den dårlige hodepine, må du knuse noen nellik og sette dem i et lommetørkle. Nå må du inhalere dem, og dette vil bli kvitt den dårlige hodepinen du lider av. Du kan også legge til litt krydderolje til det knuste pulveret og bruke det over pannen. Dette vil legge bringe noen lettelse.

Hjelper I Behandling Av Akne:

Fedd olje sies å være akkurat den rette kur hvis din lider av akne. Det er antifungal og antibakterielle egenskaper i fedd som hjelper til med å bekjempe denne tilstanden. Krydderolje hjelper også med å forbedre hudens helse ved å drepe dårlige bakterier og bekjempe betennelse.

Bekjemper Betennelse:

Clove har evnen til å bekjempe betennelse i munnen og halsen. Ifølge En studie Ved University Of Florida ble folk som spiste nelliker hver dag identifisert for å ha lavere risiko for betennelse i munn og hals. Hvis du lider av betennelse i svært lang tid, kan dette forårsake leddgikt, men å spise fedd på daglig basis med moderasjon kan forhindre at det skjer.

Andre Sunne Bruksområder Av Nelliker:

Nelliker kan brukes til mange andre formål enn å hjelpe kroppen din til å fungere på riktig måte. Du kan bruke fedd til matlaging, og dette kan hjelpe til med å forbedre helsen din. Men her er noen andre måter som nelliker kan være til nytte for deg.

• du kan bruke nelliker til å lage flere retter.
• du kan legge til noen pulverformede nelliker ved å jorde dem. Dette vil legge til en aroma som kan gjøre kaken din lukter bra.
• du kan legge til 2 nelliker til morgenteen din og føle deg avslappet.
• Visste du at nelliker også brukes som insektmiddel også? Alt du trenger å gjøre er å bade kjæledyret ditt i vann og legge til litt krydderolje i kroppen. Dette vil holde de ekle loppene unna.

Vanlige Spørsmål

Nå som du vet at nellik er gunstig for helsen din i en rekke måter, her er noen vanlige spørsmål som vil hjelpe deg å få en dypere forståelse av nellik og dens fordeler.

1. Hvor mange nelliker kan du spise en dag?

det anbefales at du ikke kan konsumere mer enn 2 til 3 fedd om dagen. Overdreven forbruk av nellik kan forårsake væske ubalanser og leverskade. Men du må moderat konsumere dette, da dette vil føre til ytterligere medisinske komplikasjoner. Legge den til frokost te er den beste måten å starte dagen med fedd.

2. Hva er de andre navnene på nelliker?

Nelliker har forskjellige navn i forskjellige land i verden. I India kalles dette krydderet Laung (Hindi), Cengkeh (Indonesia), Clavo (spansk) Og Ding Xiang (Kina).

3. Kan nelliker forhindre infertilitet?

Ja, det gjør det. Hvis nellik er kokt og konsumert av en forventende mor, kan det være trygt og anbefalt, men hvis det forbrukes direkte, kan nellikoljen være litt risikabelt for deg og din baby. Du må imidlertid konsultere en lege tidligst.

4. Hva skjer hvis jeg spiser for mange nelliker?

Spesielt menn som har vane med å konsumere for mange nelliker, kan lide av følgende forhold som:

• Ereksjonsrelaterte problemer
• Kløe og utslett
• hudirritasjon
• Blødning eller hovent tannkjøtt, sårt tannkjøtt og irritasjon i munnen etc.

imidlertid kan forbruker for mange nellik føre til væske ubalanser og leverskade. Nelliker har mange helsemessige fordeler som du kan dra nytte av som å holde blodsukkernivået og blokkere dårlige bakterier. Men du må legge dette til ditt vanlige kosthold. Beste er at du kan legge noen nellik til kokende vann og lage deg en kopp fedd te.