Hvordan Dette Nærer Kroppen Din
DEL KJÆRLIGHETEN
Det er på tide du prøver en kokosmelk latte.
Lattes er så trøstende, dessverre kan disse fancy drikkene som flyr ut av kaffebarer ødelegge hormonene, helsen din og lommeboken din.
masse sukker, kunstige smaker, plantevernmidler ridd kaffebønner og pasteurisert meieri, gjør ikke kroppen din noen favoriserer. Les mer om problemer med kaffe, og den beste måten å drikke kaffe på her.
Gode nyheter Er At du kan lage din egen kokosmelklatte som smaker fantastisk og fordeler helsen din.
Kokosmelk Latte Oppskrift
Trinn En:
Velg Din Økologisk Kaffe Eller Te :
Ikke-Organisk kaffe og te er ofte tungt sprayet med plantevernmidler. For å redde kroppen din fra den giftige byrden, velg organiske blandinger.
- Økologisk kaffe
- Chia Te
- DandyBlendd (urte kaffe erstatning)
- Yerba Mate Te
- Grønn Te / Matcha
Trinn To:
Legg Til En Sunn fett
balansert blodsukker = balansert Hormoner & sunn kropp. Å legge til noe sunt fett i kaffen din vil igjen bidra til å stabilisere blodsukkernivået og vil hjelpe kroppen din til å absorbere og bruke næringsstoffer. Å starte dagen med sunne fettstoffer gir energi, er bra for kognitiv funksjon, og støtter ditt hormonelle system.
- Kokosmelk
- Kokosolje
- Hjerneoktanolje
- Gressmatet Smør Eller Ghee
- Nøttemelk
Trinn Tre:
Velg Et Naturlig Søtningsmiddel
raffinert sukker er nummer ett giftstoff Til Kroppen Din. Det akselererer aldring, feeds sykdommer som kreft, forårsaker humørsvingninger, vektøkning og hudproblemer. De beste alternativene er naturlige søtningsmidler, med den laveste glykymindeksen som mulig, slik at den ikke helt kaster blodsukkernivået og hormonene.
- Stevia
- Munk frukt
- Rå Honning
- Grad B Kanskje Sirup
- Kokosnøtt Sukker
Trinn Fire:
Tilsett Krydder
Krydder kan være utrolig healing, redusere betennelse og styrke immunforsvaret. Kanel er spesielt ekstremt helbredende fordi det vil redusere hastigheten som koffein og sukker kommer inn i blodet ditt, noe som igjen bidrar til å balansere blodsukkeret.
- Gresskar Krydder
- Kanel
- Vanilje
Trinn Fem:
Bland På Høy Hastighet
bruk enten en håndmikser/skum eller kast alt i en høyhastighets blender og bland til kremet og skummende.
denne kokosmelk latte går bra med:
- kokos cookies
- fettforbrenning cookies oppskrift
Tilberedningsinstruksjoner
1. Hell det varme vannet over teposen og bratt i 4-6 minutter i et krus. Eller lag kaffe, eller løs bladte på den måten du vil.
2. Mens teen din er stepping, varme kokosmelken i en gryte til den bare begynner å dampe. Når kokosmelken er varm, bruk en melkeskummer, stavmikser, eller bare visp for hånd til skummet.
3. Når kokosmelken er skummet, hell den forsiktig over teen.
4. Avslutt med honning etter smak, en dash kanel på toppen, og nyt kaffehuset chai tea latte fra komforten til ditt eget hjem!
Alternativ To
1. Sett alle ingrediensene i en blender eller matprosessor. Bland på høy hastighet i 20 sekunder til skummende. Denne metoden fungerer bra hvis du legger til smør, og eller kokosnøttolje til drikken.
når alle ingrediensene er blandet, nyt en jevn, kremaktig, helsefylt godbit.