Keto Chicken Cordon Bleu er en klassisk fransk oppskrift som alle husker og vil alltid nyte. Oppskriften er bare kylling fylt med deilig skinke og gooey ost. Det har også en klassisk forberedelsesmetode. Det er et tynt pounded kyllingbryst som er (i rekkefølge) toppet Med Dijon sennep, skiver skinke og Sveitsisk ost. Kyllingen blir deretter rullet tett, panert og bakt til perfeksjon. Vår take eliminerer rullende, brødsmuler, og ovnen baking. Vår oppskrift er «grillet» for et deilig Keto-alternativ!
Joanie har brukt rulleteknikk før i Hennes Bacon Innpakket Fylt Kylling oppskrift. Det er en av våre tilhenger favoritt oppskrifter og en verdt å prøve. Brødsmuler elimineres også i den oppskriften med en baconinnpakning som brukes som erstatning. Definitivt Keto, og deilig, som det er fylt med cheesy, garlicky spinat! For Vår Keto Kylling Cordon Bleu finner vi grilling fungerer bra, spesielt når toppet med en deilig sennepsaus.
- Ingredienser
- Forberedelsestips
- Følg Oss På Sosiale Medier – Se De Nyeste Keto-Produktene
- Keto Kylling Cordon Bleu Med Sennep Saus
- Keto Kylling Cordon Bleu Med Sennepsaus
- Ingredienser
- Kylling Cordon Bleu
- Pensle Væske
- Sennepsaus
- Instruksjoner
- Kylling Cordon Bleu
- Sennepsaus
- Utstyr (Klikk På Bildet)
- Kokkens Notater
- ERNÆRING
- Velsmakende Lav Carb er en deltaker I Amazons affiliate reklame program. Ved å klikke på et produkt eller Amazon annonse vil re-henvise deg til Amazon.com. for kjøpene dine kan vi motta en liten vurdering som vil hjelpe oss med å bygge og vedlikeholde nettstedet vårt.
Ingredienser
vi har allerede identifisert de grunnleggende ingrediensene. Porsjonspizza med tomatsaus, ost, skinke, Champignon og løk. Joanie bruker Gruyere til fylling i stedet For Sveitsisk. Enten vil fungere bra, Men Gruyere er litt søtere og nuttier. Det er også En Sveitsisk ost, men er vanligvis mer tett. Hun liker måten den smelter når den er innkapslet inne i kyllingbrystet. Når grillet, gir det den gooey konsistensen du vil ha for parabolen.
Pass på at du velger en tynt skiver skinke. Mange oppskrifter kaller For Schwarzwald Skinke, men noen deilig skinke vil fungere. Det kan være lurt å bruke to skiver for å holde osten og gi mer av en skinke smak. Husk at toppingen Til Joanie ‘ S Keto Chicken Cordon Bleu er hennes kremete sennepsaus. Dette er den samme sennepsaus hun bruker for Henne Grillet Svin Indrefilet Oppskrift. Kombinasjonen Av Dijon Og Stein Bakken Sennep gir et fint spark for parabolen.
Forberedelsestips
det økologiske kyllingbrystet er kuttet helt. Ingen pounding tynn og ingen avansert forberedelse. Bare kutt en lomme i kyllingbrystet. Ikke kutt hele veien gjennom brystet eller kutt toppen eller bunnen. Du vil ha akkurat nok pose til fylling. Spre en spiseskje dijon sennep inne i lommen og deretter ting med skinke innpakket Gruyere ost. Joanie vil sørge for at osten er nesten omsluttet av skinkeskivene. Hun kutter faktisk en liten blokk med ost ca 1/2 tommer med 3 tommer for hvert bryst. Dette vil gi rom for en varmere grill og mindre tap av ost mens matlaging.
For Kremet Sennepsaus, ti minutter på middels varme med omrøring litt oftere er alt som trengs for å redusere og tykke. Det er tung krem basert, så rør til tykkere. Vi legger smør på slutten av kokeprosessen for saus-det gir smak og en glans til presentasjonen. I tillegg vil du ikke at den skal skille seg i sausen. Du kan lage sausen mens kyllingen griller.
Følg Oss På Sosiale Medier – Se De Nyeste Keto-Produktene
Keto Kylling Cordon Bleu Med Sennep Saus
Keto Kylling Cordon Bleu Med Sennep Saus er vår ta på en klassisk fransk rett. Det er dristig, elegant og vil smake godt. Perfekt for et middagsselskap eller når du har en romantisk middag med den spesielle personen. Kutte inn I Denne Keto vennlig skapelse og finne at deilig spekeskinke og gooey ost gjør denne retten en vinner. Spesielt når dekket med en kremet Velsmakende Lav Carb sennep saus-nyt!
Keto Kylling Cordon Bleu Med Sennepsaus
Ingredienser
Kylling Cordon Bleu
- 4 store Kyllingbryst (uten bein, uten skinn)
- 4 ss Dijon sennep
- 6 gram Gruyere ost (kuttet i blokker – 1/2 tommer med 3 tommer)
- 4 skiver Skinke (Schwarzwald / Svartskogen)
Pensle Væske
- 1 ss Dijon sennep
- 2 ss Olivenolje (ekstra jomfru)
- 2 ts Hvitvinseddik
- 2 ts Honning
- 1 ts Hvitløkspulver
- 2 ts Timian (ferske hakkede blader)
- Havsalt
- Pepper
Sennepsaus
- 2 ts Hvitløk pulver
- 1 kopp Kremfløte
- 1/4 kopp Parmesanost (revet)
- 1 ss dijon sennep
- 1 ss stein bakken sennep
- 3 ts Pepperrot
- 1/4 ts Havsalt
- 1/4 ts Pepper
- 2 ss smør
- 1 ss timian (fersk hakket)
Instruksjoner
Kylling Cordon Bleu
-
Forvarm grillen utenfor med lokket lukket til middels høy varme. Mens forvarming, i en liten bolle blande basting væske gjennom med en visp.
-
Klipp kyllingbrystene ved å starte på den tynne siden av brystet. Ikke kutt hele veien gjennom. Prøv å lage en lomme som lett kan forsegles med tannplukkere.
-
Coat innsiden av hvert kyllingbryst med en spiseskje Dijon sennep. Bruk en kniv eller spatel.
-
Del osten i fire grupper og rull inn i de fire skinkeskivene. Prøv å omgjøre osten så mye som mulig med skinke. Sett inn en skinke og ostegruppe i lommen på hvert kyllingbryst. Seal hvert bryst med tannplukkere.
-
Grill kyllingen i 6-8 minutter, med lokket ned. Vri brystet, og kok igjen i 6 = 8 minutter. Ikke flytt deg rundt. Skru varmen ned til middels lav. Vend igjen og baste med væske og kok med lokket opp i 2 minutter. Vend igjen og baste den andre siden, kok i 2 minutter. Se etter flare-ups. Kylling bør gjøres på innsiden og litt sprø på vårsiden. Fjern tannplukkene før servering.
Sennepsaus
-
Bland alle ingrediensene (unntatt smør og timian) i en gryte og kok opp over middels varme. Rør og kok i 10 minutter, mens kyllingen griller, og til den er tykk. Tilsett smør og smelte på slutten for en glinsende saus. Dryss den ferdige kyllingen med hakkede timianblader før servering. Tillat gjestene å helle sennepsausen over kyllingen eller servere på siden.