Kosthold er en viktig del av vår livsstil. For de av oss som er overvektige, øker de ekstra pundene våre helserisiko.
– inkludert risiko for diabetes, galleblæresykdom, hjertesykdom, høyt blodtrykk, sleep apnea, og til og med et bredt spekter av kreftformer. Selvfølgelig, å leve på en sunn vekt senker risikoen enormt.
dietten nedenfor ble designet av En Europeisk kardiolog. Den primære kilden til protein på denne dietten er egg, vi anbefaler at du kjøper økologiske egg. Det samme gjelder for de friske fruktene du velger.
det er utskriftsvennlig, så bare klikk ctrl + p og skriv ut. Du vil alltid ha det for hånden og hva mer, når sammen med tretti minutter med daglig mosjon, kan det hjelpe deg trygt miste opptil femten pounds!
dette er et veldig enkelt kosthold. Frokosten hver dag er den samme: 1 stykke favorittfrukt, alt annet enn druer eller bananer. En servering av bjørnebær eller blåbær vil også gi nødvendige antioksidanter.
For Ingredienser Og Komplette Matlagingsinstruksjoner, Vennligst Gå Videre Til Neste Side eller Åpne knapp (>) og ikke glem Å DELE Med Dine facebook-venner