Bedre latte enn aldri, ikke sant?
siden jeg var 15 år gammel, hver dag uten å lykkes, våkner jeg og går rett til kaffemaskinen for en varm kopp joe. Den andre jeg nipper på en nybrygget kaffe, føler jeg meg umiddelbart rolig og kan offisielt starte dagen min. På dette punktet er det faktisk vanskelig for meg å forstå hvordan folk fungerer om morgenen uten kaffe – og jeg slo ikke øye med å beregne hvor mye kaffe jeg har hatt i livet mitt, med tanke på min 1-2 kopper daglige dose av denne drikken de siste 10 årene. Hvis det ikke kvalifiserer meg som en kaffe stoffmisbruker, jeg vet ikke hva gjør!
men jeg har endelig blitt tvunget til å konfrontere min kaffeavhengighetshode etter å ha blitt med på et treningsstudio som anbefaler en to-ukers kaffedetox for å hjelpe til med vekttap og oppnå en samlet sunn livsstil. Jeg er en komplett talsmann for å drikke kaffe, det har sikkert vist helsemessige fordeler, men det har også noen ulemper også. Kaffe opphisser binyrene, kjertlene som regulerer stress, som allerede er overutnyttet og overstimulert fra presset i hverdagen. Kaffe inneholder også en rekke bittere forbindelser, som klorogene syrer, alifatiske syrer og tanniner, noe som gjør det super surt – noe som ikke er fantastisk for kroppens naturlige pH-tilstand.
Med alt dette beviset i tankene, og min brennende nysgjerrighet for å se hvordan livet uten kaffe var, skjedde det til slutt. Jeg ga opp kaffe i 14 hele dager. Og du, heldig leser, få en full oversikt over innsiktene jeg samlet under denne oh-så morsom reise til kaffefrihet! Så spenne opp, les nedenfor og nyt turen…du kan til og med prøve det selv.
- Dag 1: det er mandag morgen, dagen jeg trenger kaffe mest, og jeg er søvnig for å si det mildt. Bevæpnet med massevis av grønn te, jeg får til å fungere og håper effekten av te vil være lik kaffe. (Gutt, jeg tok feil.)
- Dag 2: Fortsatt veldig søvnig, prøver fortsatt å få grønn te til å skje. Jeg frivillig gå til sengs på 9 PM, ‘ Er dette min nye ikke-kaffe sengetid?’, Jeg lurer på. Hater å innrømme det, men jeg sov bedre enn jeg har i måneder.
- Dag 3: Langsomt vant til å drikke grønn te, men også i hemmelighet lurer på om min uopphørlige gjengivelse er irriterende mine kolleger. Er jeg for trøtt til å fungere i dag? Ja, svaret er ja.
- Dag 4: Noen fortalte meg at Du begynner Å føle deg mindre sliten Etter dag 4, men de tok feil. Jeg savner kaffe så mye. Jeg har liten motivasjon til å få noe gjort, og de minste tingene irriterer meg. Beklager min beslutning om å gi opp kaffe, men håper det blir bedre snart!
- Dag 5: jeg begynner endelig å føle meg mer våken om morgenen, men jeg savner fortsatt morgenbryggingen min. Jeg må ha vært en fullblåst kaffedrikker. Jeg har også lagt merke til at jeg er ekstremt sulten hele tiden, noe som ikke hjelper med irritabiliteten som jeg også føler. På en mer positiv notat begynte jeg å bleke tennene mine med whitening strips og de jobber fantastisk!
- Dag 6: Gjør alt jeg kan for å finne en kaffesubstitut. Prøvde En Grønn Te Latte På Starbucks og det smakte som plast, selv om jeg fikk en intens utbrudd av energi fra det. I et forsøk på å finne noe annet å nippe til, jeg tilbrakte to timer av min ettermiddag prøver å kjøpe matcha te online, uten hell. Jeg vil prøve noen kaffe erstatning jeg kan få hendene mine på på dette punktet.
- Dag 7: Å Våkne i dag er en bris, jeg føler meg våken og våken og klar til å erobre dagen uten hjelp av kaffe. Hvem visste det?! I dag kan jeg føle at kroppen min renser seg selv, og det føles bra. Jeg bestiller en matcha latte på brunsj og det var så deilig at jeg nesten glemte kaffe eksisterte for et kort øyeblikk.
- Dag 8: da jeg fikk mer søvn enn vanlig i helgen, tenkte jeg ikke på kaffe for mye i morges. Nå som det er mandag, teller jeg ned dagene til jeg kan drikke kaffe igjen. Jeg har innsett at jeg virkelig liker smaken og aromaen av kaffe mer enn energien den gir meg.
- Dag 9: bli vant til min morgen grønn te. Det er forfriskende og varmt, og jeg hater det ikke. Også, siden kroppen min har vært i detox-modus, ser huden min uthvilt og lysere enn noensinne. Hvem visste at å gi opp kaffe kunne ha så mange fordeler?
- Dag 10: hva er kaffe? Ikke bare tenker jeg ikke på det, jeg savner det ikke så mye. Det er ikke å si at jeg ikke kommer til å chug det når dette er over-men det påvirker ikke hverdagen min lenger.
- Dag 11: Fortsatt på grønn te morgen grind. Også, anbefaler whitening tennene når du tilfeldigvis gi opp kaffe, resultatene er fantastisk! (MIN ISSA 2 tannbørste har også spilt en rolle i tannbleking også-takk FOREO! )
- Dag 12: jeg har seriøst mer energi enn jeg noen gang har hatt før. Min energi varer selv i ettermiddag, og jeg finner meg selv ikke trenger noen koffein stimulering i det hele tatt.
- Dag 13: kroppen min kan definitivt føle forskjellen siden bytte kaffe for grønn te. Jeg føler meg lettere og har en pep i mitt skritt.
- Dag 14: Teller ned timene til jeg kan drikke kaffe igjen! Jeg er så stolt av meg selv for å fullføre denne to ukers detox. Min hud, tenner og kropp føles fantastisk og renset!
- nå som disse to ukene er over, finner jeg meg selv trenger min daglige kaffe mindre og mindre. Ikke mer hodepine om morgenen hvis jeg ikke har kaffe med en gang. For alle dere kaffeelskere der ute, jeg vet dette høres ut som en bokstavelig mareritt, men hvis jeg kan gjøre det, alle kan!
Dag 1: det er mandag morgen, dagen jeg trenger kaffe mest, og jeg er søvnig for å si det mildt. Bevæpnet med massevis av grønn te, jeg får til å fungere og håper effekten av te vil være lik kaffe. (Gutt, jeg tok feil.)
Dag 2: Fortsatt veldig søvnig, prøver fortsatt å få grønn te til å skje. Jeg frivillig gå til sengs på 9 PM, ‘ Er dette min nye ikke-kaffe sengetid?’, Jeg lurer på. Hater å innrømme det, men jeg sov bedre enn jeg har i måneder.
Dag 3: Langsomt vant til å drikke grønn te, men også i hemmelighet lurer på om min uopphørlige gjengivelse er irriterende mine kolleger. Er jeg for trøtt til å fungere i dag? Ja, svaret er ja.
Dag 4: Noen fortalte meg at Du begynner Å føle deg mindre sliten Etter dag 4, men de tok feil. Jeg savner kaffe så mye. Jeg har liten motivasjon til å få noe gjort, og de minste tingene irriterer meg. Beklager min beslutning om å gi opp kaffe, men håper det blir bedre snart!
Dag 5: jeg begynner endelig å føle meg mer våken om morgenen, men jeg savner fortsatt morgenbryggingen min. Jeg må ha vært en fullblåst kaffedrikker. Jeg har også lagt merke til at jeg er ekstremt sulten hele tiden, noe som ikke hjelper med irritabiliteten som jeg også føler. På en mer positiv notat begynte jeg å bleke tennene mine med whitening strips og de jobber fantastisk!
Dag 6: Gjør alt jeg kan for å finne en kaffesubstitut. Prøvde En Grønn Te Latte På Starbucks og det smakte som plast, selv om jeg fikk en intens utbrudd av energi fra det. I et forsøk på å finne noe annet å nippe til, jeg tilbrakte to timer av min ettermiddag prøver å kjøpe matcha te online, uten hell. Jeg vil prøve noen kaffe erstatning jeg kan få hendene mine på på dette punktet.
Dag 7: Å Våkne i dag er en bris, jeg føler meg våken og våken og klar til å erobre dagen uten hjelp av kaffe. Hvem visste det?! I dag kan jeg føle at kroppen min renser seg selv, og det føles bra. Jeg bestiller en matcha latte på brunsj og det var så deilig at jeg nesten glemte kaffe eksisterte for et kort øyeblikk.
Dag 8: da jeg fikk mer søvn enn vanlig i helgen, tenkte jeg ikke på kaffe for mye i morges. Nå som det er mandag, teller jeg ned dagene til jeg kan drikke kaffe igjen. Jeg har innsett at jeg virkelig liker smaken og aromaen av kaffe mer enn energien den gir meg.
Dag 9: bli vant til min morgen grønn te. Det er forfriskende og varmt, og jeg hater det ikke. Også, siden kroppen min har vært i detox-modus, ser huden min uthvilt og lysere enn noensinne. Hvem visste at å gi opp kaffe kunne ha så mange fordeler?
Dag 10: hva er kaffe? Ikke bare tenker jeg ikke på det, jeg savner det ikke så mye. Det er ikke å si at jeg ikke kommer til å chug det når dette er over-men det påvirker ikke hverdagen min lenger.
Dag 11: Fortsatt på grønn te morgen grind. Også, anbefaler whitening tennene når du tilfeldigvis gi opp kaffe, resultatene er fantastisk! (MIN ISSA 2 tannbørste har også spilt en rolle i tannbleking også-takk FOREO! )
Dag 12: jeg har seriøst mer energi enn jeg noen gang har hatt før. Min energi varer selv i ettermiddag, og jeg finner meg selv ikke trenger noen koffein stimulering i det hele tatt.
Dag 13: kroppen min kan definitivt føle forskjellen siden bytte kaffe for grønn te. Jeg føler meg lettere og har en pep i mitt skritt.
Dag 14: Teller ned timene til jeg kan drikke kaffe igjen! Jeg er så stolt av meg selv for å fullføre denne to ukers detox. Min hud, tenner og kropp føles fantastisk og renset!
nå som disse to ukene er over, finner jeg meg selv trenger min daglige kaffe mindre og mindre. Ikke mer hodepine om morgenen hvis jeg ikke har kaffe med en gang. For alle dere kaffeelskere der ute, jeg vet dette høres ut som en bokstavelig mareritt, men hvis jeg kan gjøre det, alle kan!
Etiketter: råd / skjønnhet / kaffe / tillit / kosthold / kjedelig hud / trening / helse / ISSA™ / tips / tannbørste
Født Og oppvokst I Buffalo, New York, Er Mollie en selvdiagnostisert kaffeavhengig som elsker å utforske nye steder og ta selfies med hunden Archie.