Visste Du at ditt rotete hjem har en negativ innvirkning på helsen din?
I dette forbrukersamfunnet hvor vi har en tendens til å samle altfor mye «ting», har rotet som resulterer tatt en toll på stressnivået vårt.
den direkte koblingen mellom overflødig hjemmeklut og høyere stressnivå har blitt gjort i mange studier de siste årene.
vårt hjem skal være vårt private tilfluktssted, Men verdien som et trøstende rom avtar hvis Det ikke holdes på en ordnet måte.
bli utdannet på de skadelige effektene av å bo i et rotete hjem og hva som kan gjøres for å løse dette problemet.
vitenskapen bak hvordan rot forårsaker du stress
En studie utført Av Princeton University Neuroscience forskere fant at et rotete hjemmemiljø hindrer din evne til å fokusere.
når vi har det vanskelig å fokusere, blir våre mentale evner slitt og frustrasjon oppstår, noe som forårsaker stress. Sliter med å fokusere riktig hemmer også vår evne til å være kreativ og problemløsning.
Yale School Of Medicine publiserte en studie som avslørte noen overraskende resultater. Når studiens deltakere som var mindre tilbøyelige til å kaste bort ting, ble tvunget til å dele med eiendeler, fant forskerne økt aktivitet i hjernens områder som er forbundet med konflikt og smerte. Det gjør bokstavelig talt vondt for noen av oss å dele med ting vi eier.
Funn fra ucla-forskere viste at kvinner som hadde økt nivå av rot i sine hjem, også hadde høyere nivåer av et stresshormon kjent som høyt kortisol. Deres studie fant også at tidier et hjem var, lykkeligere beboerne syntes å være.
Ytterligere bevis på clutter negative innvirkning på våre liv
på et mindre vitenskapelig nivå, men likevel verdt å nevne, er en fersk Huffington Post undersøkelse av 1000 amerikanske voksne. I det uttrykte 81% av mennene og 87% av kvinnene noe angst over hvor organisert deres hjem var. «Bekymrende mitt hjem er ikke rent eller organisert nok» kom femte på listen over de vanligste stressutløserne i deres liv.
når du bor i et rotete hjem, er det en konstant følelse av skyld (selv om du ikke er fullt klar over det) over den uorganiserte tilstanden til rommet ditt.
hjernen vår forteller oss alltid at det fortsatt er mye arbeid å gjøre, noe som gjør det vanskeligere å slappe av.
Fire måter å forvandle din rotete hjem og senke stress
Å Ta de nødvendige tiltak og bruke noen hjem rot løsninger vil bidra til å redusere stressnivået ved å gjøre din stue mer behagelig å bebo. Vurder disse fire forslagene:
- Kjøp mindre. Virkelig vurdere nødvendigheten av kjøpene dine og veie fordeler og ulemper med hvor mye de vil berike livet ditt. Vi kjøper ofte ting med de beste intensjoner om å bruke dem, men spør deg selv om du realistisk skal bruke noe du vurderer å kjøpe et år fra nå.
- Eliminer dine ikke-essensielle eiendeler. Selv om den trendy minimalistiske livsstilen ikke er for deg, er det ikke vanskelig å leve med færre ting. Omtrent alle av oss eier mange ting som får liten eller ingen bruk. Rense dem fra livet ditt og hjem rot vil være mer håndterlig. Få resten av familien involvert og ikke bli overveldet ved tanken på å rense ut ditt hjem rot – det trenger ikke å bli oppnådd over natten.
- Bruk smarte lagringsløsninger for hjemmet. Å investere i smarte måter å forbedre lagrings-og organisasjonseffektiviteten i hjemmet er selvsagt ikke inkludert i kategorien» kjøpe mindre » på grunn av de langsiktige fordelene de vil gi på daglig basis. Smarte oppbevaringsløsninger for hjemmet gir deg muligheten til å rydde opp plassen og holde den ryddig. Og disse løsningene er ikke bare funksjonelle, deres stilige design vil også forbedre ditt hjem innredning.
- Oppretthold din rene plass. Tilpassede hjem lagringsløsninger gjør det enklere å holde huset eller leiligheten ren og organisert, men familien fortsatt trenger å legge frem sin beste innsats i å opprettholde sin rene plass. Sette ting bort når du er ferdig med dem i dedikert hjem som hjem lagringsløsninger gir.
nå som du er klar over de stressende effektene av å bo i et rotete hjem, hvilke skritt vil du ta for å bekjempe dette problemet?
Å Senke stressnivået i hjemmet ditt ved å skape et mer beroligende, ryddig miljø som vil gjøre ditt sinn og kropp godt, er enklere enn du kanskje tror.
planlegg din gratis hjemmekonsultasjon med en av våre designere i dag for å komme i gang.
Se også:
- Hvordan Få Glede Av Å Rydde Opp
- Et Organisert Hjem Kan Bidra til Å Redusere Stress