Få mennesker innser hvor mange måter angst påvirker kroppen. En angst symptom som påvirker millioner av de med angst er overdreven slim. Slimet er vanligvis på baksiden av halsen (selv om det kan være i nesen) og resulterer i følelse som om du trenger å hacke eller hoste for å fjerne den.
Mucus buildup er ikke farlig, men det er irriterende. Det kan føre til at du føler at du gagger eller gjør pusten vanskeligere.
Angst – Forårsaker Det Slim?
Angst forårsaker absolutt slim. Det skal imidlertid bemerkes at angst også øker sannsynligheten for å utvikle overflødig slim når du allerede har fysiske problemer som skaper slim i utgangspunktet, for eksempel røyking, GERD, allergier og mer.
Slim kommer også sjelden alene. Inntil du snakker med legen din, vil det være vanskelig å vite nøyaktig årsaken til at du lider av overflødig slim. Det er imidlertid flere muligheter, inkludert:
- Hyperventilering De som får ekstra slim når de har angstanfall kan være hyperventilerende. Hyperventilering forårsaker to problemer som fører til en følelse av ekstra slim. For det første er slimgenerering et av symptomene på hyperventilering. For det andre har hyperventilering en tendens til å begrense luftveiene, noe som gjør slimet allerede i halsen verre.
- Allergi Forverring Angst er også stress, og stress er kjent for å opprørt allergi. Stress påvirker immunforsvaret ditt, og når immunforsvaret ikke fungerer som det skal, har allergiene en tendens til å bli verre enn de ville uten stress. Hvis du allerede har mild post-nasal dråpe, er mer slim vanlig. Angst kan også påvirke søvnkvaliteten, og dårlig søvn er en annen faktor som kan forårsake verre allergier.
- GERD Gastroøsofageal reflukssykdom ER en ganske vanlig, generelt ufarlig sykdom som er mer kjent som enten «acid reflux» eller » halsbrann.»GERD bidrar til slim i halsen, OG MENS GERD ikke generelt antas å være forårsaket av angst, tror mange at stress gjør GERD-symptomene verre.
- Hoste Hoste I seg selv Er en vanlig vane for de med angstanfall, og når du hoster for ofte, kan du faktisk skape overflødig slim som kroppen din prøver å berolige halsen og forhindre mer skade.
- Dehydrering til slutt er mange av de med angst kronisk dehydrert, fordi angst har en tendens til å redusere tørst. Dehydrering kan også føre til slim buildup. De med angst er sterkt anbefalt å drikke mye vann, for å redusere mange av disse symptomene.
alle former for stress kan også ganske enkelt føre til overflødig slim, så angst i seg selv kan forårsake eller bidra til slimhinnesymptomer. Bare en lege kan fortelle deg nøyaktig hvorfor slimet ditt oppstår, men listen ovenfor er de vanligste årsakene.
Hvordan Redusere Overflødig Slim
Å Forhindre eller fjerne overflødig slim er litt vanskelig. Selv om det kan være irriterende, tjener slim et svært viktig og svært verdifullt formål i kroppen din. Kroppen din kan også kompensere hvis den mener at den ikke gjør nok slim, så selv om det var noe du kunne ta for å fjerne slim helt, er det sjansen for at det ville komme tilbake enda sterkere for å sikre at kroppen din har den beskyttelsen den mener den trenger. Det beste å gjøre er å prøve følgende:
- Drikk Vann Siden så mange mennesker med angst er dehydrert, bør drikkevann være ditt første skritt. Det vil ikke fjerne slim med en gang, men det bør drastisk kutte ned på etableringen.
- Drikk Varm Te en varm te – spesielt en med urte rettsmidler for halsen helse – er en av de beste tingene du kan gjøre for å fjerne slim. Varm te er naturlig beroligende for halsen, og handlingen med å drikke te kan være beroligende for din angst.
- Pust Saktere Du bør også prøve å gjenvinne kontrollen over pusten din. Pust saktere, slik at du er i stand til å stoppe hyperventilering. Når du slutter å hyperventilere, bør du legge merke til at noe av slimet begynner å gå bort.
- Gurgle Varmt Saltvann Dette er et grunnleggende middel For å bli kvitt slim som ikke har noe å gjøre med angst, men det er fortsatt effektivt. Noen varmt saltvann gurgling bør rydde opp noe av det slimet uten å hoste, og berolige halsen på en måte som gjør pusten lettere.
Noen mennesker opplever at puste gjennom munnen mer kan være gunstig, siden det tørker slim og følelsen av fuktighet som påvirker halsen. Men vær advart – hvis du lider av angstanfall, kan halspusten forårsake hyperventilering hos noen mennesker. Det kan ikke være den beste strategien før du har lært å kontrollere ditt svar på hyperventilering.
du bør snakke med legen din om allergi ELLER GERD, fordi disse kan være noe du trenger å behandle for å redusere sannsynligheten for å utvikle slim. Ellers må du lære å kontrollere angsten din hvis du vil at slimet skal stoppe.
SAMMENDRAG:
på grunn av angsts rolle i hyperventilering, immunsystemet og andre mindre helsemessige forhold, er det flere grunner til at man kan oppleve overdreven slim med angst. Det er nyttig å se en lege hvis det er alvorlig, og også fokusere på å redusere angst.