Kognitiv atferdsterapi er en form for behandling der terapeuter oppfordrer sine klienter til å identifisere og adressere følelser og tanker som påvirker deres beslutninger om å engasjere seg i visse typer maladaptiv oppførsel. Ideelt sett tillater dette enkeltpersoner å bevege seg bort fra destruktive tankemønstre som har en negativ innflytelse på deres helse, oppførsel og følelser.
Terapeuter arbeider med de som lider av alle typer lidelser. Dette inkluderer angst, depresjon, spesifikke fobier og avhengighet. Behandlingsstrategien er svært fokusert på en enkelt person og kan endres for å passe med bestemte mål.
I Tillegg innebærer denne typen terapi at terapeuten tar en instruksjonsrolle. Deres klient er ment å lytte til foreslåtte strategier og bruke dem til å se på sine egne tanker og følelser. De må kunne oppdage hvordan deres interne tilstander kan påvirke deres oppførsel.
hva er noen TYPER CBT?
Rasjonell Emotiv Atferdsterapi er fokusert på å endre irrasjonelle oppfatninger som en person kan holde. Det innebærer å gjøre spesifikke identifikasjoner av de underliggende trosretningene og utfordre dem hele tiden. Med tiden tillater terapi individet å gjenkjenne og endre disse tankemønstrene alene.
Kognitiv terapi fokuserer på å endre unøyaktige og forvrengte tankemønstre, følelsesmessige responser og atferd. Det er også multimodal terapi. Dette adresserer syv modaliteter: imagery, påvirke, sensasjon, atferd, mellommenneskelige faktorer, kognisjon, og biologiske hensyn. Denne typen terapi hevder at psykologiske bekymringer kan løses ved å se på disse sammenhengende faktorene.
Dialektisk atferdsterapi fokuserer på bruk av strategier som emosjonell regulering og oppmerksomhet for å konfrontere ulike tankemønstre og atferd.
hva er stadiene AV CBT?
Stage 1
den innledende fasen AV CBT innebærer en terapeut som arbeider med sin klient for å identifisere problematisk tro de kan ha. Terapeuten bestemmer spesifikke destruktive tankemønstre og hvorfor de er ødeleggende for klienten.
dette er en form for funksjonell analyse. Klienter er å forstå hvordan deres tanker, følelser og tro i visse situasjoner kan da bidra til fremveksten og utholdenhet av maladaptive former for atferd.
Klinikere jobber for å hjelpe klienter gjennom denne ofte vanskelige prosessen. Klienter begynner på veien til selvoppdagelse. Ideelt sett er de da i stand til å gå videre til de etterfølgende stadiene av behandlingsprosessen.
Stage 2
CBT terapeuter er fast bestemt på å utstyre sin klient med de nødvendige ferdigheter til å møte virkelige situasjoner som kan ha utløst mistilpasset atferd i det siste. Dette kan innebære å lære nye og sunnere måter å takle disse situasjonene på. Når disse mekanismene brukes, bør de kunne redusere sannsynligheten for tilbakefall.
Senere Stadier
Gjenoppretting og SUKSESSEN TIL CBT er gradvis. Klienten må kunne øve og utøve sine nye ferdigheter i virkelige applikasjoner. De kan starte sakte og oppnå nås mål ved å sette små milepæler på vei til full gjenoppretting.
Prøv CBT med klinikere Fra Senter For Kognitiv Og Atferdsterapi I Westport, CT. Vi er en privat gruppe praksis som gir omfattende og individualisert psykisk helsevern for barn, ungdom, voksne, par, og familier. Våre behandlingsprogrammer gir deg støtte og ressurser for å hjelpe deg med å navigere og gjenopprette fra følelsesmessige og atferdsmessige utfordringer.
Kontakt oss på 1-888-745-3372 eller fyll ut skjemaet vårt i dag.