Hva Skal Jeg Bestille Hos Carl ‘S Jr. Eller Hardee’ s? Keto Dining Guide

Hangry For Hardee ‘ s? Lyst På Noen Carl ‘ s?

Både Carls Jr. og Hardee tilbyr noe nyttige ernæringsguider for servering, men du kan ikke tilpasse næringsverdiene som du kan på noen fastfood-steder. I tillegg hjelper det enda mer å få litt keto hjelp fra noen som har vært der du er når du lurer på hva du skal bestille.

grunnleggende om vellykket bestilling:

• Unngå boller, wraps, bagels, kjeks, panering og pommes frites.
• Mens Den Grønne / Røde Burrito-menyen Til Carl ‘S/Hardee’ s er delish, hopp over den. Alternativene er for carby.
• når du er i tvil, la krydder ut.
• for drinker, stokk med vann, svart kaffe, usøtet iste, Eller Diet Coke produkter.
• hvis menyen sier «sukkerfri», sjekk Carls Jr.og Hardees ernæringsguider uansett.
• Last ned Gratis Carls Jr. app for fantastiske tilbud: iPhone eller Android

slik bestiller du keto på Carls Jr. og Hardee er:

Frokost

«Jeg vil Gjerne Biff & Egg Burrito, ingen burrito skall. Og en svart kaffe.»

Dette er en fin bolle med mat ! Biff og egg burrito kommer med to egg, to porsjoner biff og to porsjoner salsa. Salsa legger bare en carb, men du kan nix det hvis du ikke er en fan. Vanlig, svart kaffe er din sikreste koffeinholdige innsats her.

Biff & Egg Burrito: 430 kalorier | 31g fett | 8g karbohydrater | 30g protein

• Egg, 2: 250 kalorier | 20g fett | 2g karbohydrater | 14g protein
• Grillet Biff, 1 Porsjon: 100 kalorier | 7g fett | 1g karbohydrater | 9g protein
• salsa: 70 kalorier | 5g fett | 1g Karbohydrater | 4g Protein
• kaffe, vanlig, svart: 0 kalorier | 0g fett | 0g karbohydrater | 0g protein

«Jeg tar Monsterkjeksen med Pølse, Bacon Og Ost, hold brødet. Og en svart kaffe.»

jeg ønsket å teste en teori og se hvor mye mat du ville få i denne frokost sandwich versus biff og egg burrito minus skallet . Jeg mener, det er et monster kjeks, ikke sant? På to egg, en pølse patty, et stykke ost og to strimler bacon, handler det om samme mengde mat. Jeg er ikke sikker på at jeg er en stor fan av en salatpakke for eggerøre (poeng for innsats, skjønt!).

Monster Kjeks Med Pølse, Bacon og Ost: 560 kalorier | 47,5 g fett | 4g karbohydrater | 29g protein

• Amerikansk Ost, 1 skive: 40 kalorier | 3.5g fett | 1g karbohydrater | 2g protein
• Bacon, 2 skiver: 150 kalorier | 11g fett | 0g karbohydrater | 10g protein
• Pølse, 1 patty: 250 kalorier | 23g fett | 0g karbohydrater | 11g protein
• Egg, 2: 250 kalorier | 20g fett | 2g karbohydrater | 14g protein
• grillet biff, 1 servering: 100 kalorier | 7g fett | 1g karbohydrater | 9g protein
• kaffe, vanlig, svart: 0 kalorier | 0g fett | 0g karbohydrater | 0g Protein

og hvis du bestiller på hardee ‘ s, kommer monster kjeks med skinke også!

• Skinke, 2 skiver: 57 kalorier / 4.7g fett / 1g carb / 4g protein

«jeg tar Frokostburgeren og holder brødet.»

Tilgjengelig hele dagen, denne sandwichen er tilgjengelig for salat-innpakket, men jeg vil råde deg til å revurdere det alternativet. Isbergsalat og eggerøre er ikke en god tekstur / smak blanding (jeg prøvde det og ikke liker det, men din erfaring kan variere).

Frokostburgeren: 550 kalorier / 40g fett / 8g karbohydrater / 30g protein

Lunsj & Middag

«jeg vil ha Den Store Carl vær så Snill, uten bun, ketchup eller saus…»

Som du kan se her, er det mange alternativer! Merk disse burger makroer nedenfor inkluderer løk, pickles, majones og guacamole(når disse elementene er inkludert på burger). Disse makroene inkluderer ikke bun, ketchup eller saus:

• Berømt Stjerne med ost: 340 kalorier | 27g fett | 5g karbohydrater | 20g protein
• super Star® med Ost: 650 kalorier | 53g fett | 7g karbohydrater | 40g protein
• Den Store Carl®: 510 kalorier | 39g fett | 3g karbohydrater | 39g protein
• Stor Hamburger: 210 kalorier | 15g fett | 0g karbohydrater | 17g protein
• dobbel cheeseburger: 210 kalorier | 17g fett | 2g karbohydrater | 14g Protein
• barnas hamburger: 70 kalorier | 13g fett | 4g karbohydrater | 9g Protein
• barnas cheeseburger: 170 kalorier | 13g fett | 3g karbohydrater | 9g Protein
• 1/3 lb. Opprinnelig Seks Dollar Thickburger®: 760 kalorier / 48g fett / 7g karbohydrater / 47g protein
• 1/2 lb. Opprinnelige Seks Dollar Thickburger: 960 kalorier | 69g fett | 7g karbohydrater | 46g protein
• 1/3 lb. Guacamole Bacon Thickburger®: 740 kalorier / 44g fett / 9g karbohydrater / 39g protein
• 1/2 lb. Guacamole Bacon Thickburger®: 960 kalorier / 69g fett / 9g karbohydrater / 46g protein
• Gressmatet Helt Naturlig * Burger( Singel): 400 kalorier / 30g fett / 6g karbohydrater / 23g protein

«jeg vil ha den helt naturlige charbroiled kylling sandwich vær så snill, uten bun eller saus…»

Stick med grunnleggende charbroiled her (ikke BBQ eller Santa Fe). Serveres med salat, tomat, agurk, mais og dressing.

Helt Naturlig Charbroiled Kylling Club™ Sandwich: 370 kalorier / 25g fett / 7g karbohydrater / 30g protein

Burger Pålegg

«…og til at sandwich, kan du legge til…»

Hva kan du sette på smørbrød? Vær oppmerksom på at noen pålegg koster ekstra (varierer etter sted). Velg fra disse:

• Amerikansk Ost, 1 skive: 40 kalorier | 3,5 g fett | 1g karbohydrater | 2 g protein
• Bacon, 2 skiver: 150 kalorier | 11g fett | 0g karbohydrater | 10g protein
• Majones: 50 kalorier | 5g fett | 0g karbohydrater | 0g protein
• Sennep: 5 kalorier | 0g fett | 0g karbohydrater | 0g protein
• Ketchup: 10 kalorier | 0g fett | 2g karbohydrater | 0g protein
• Pickles (3): 0 kalorier | 0g fett | 0g karbohydrater | 0g protein
• Rødløk (2 ringer): 0 kalorier | 0g fett | 0g karbohydrater | 0g protein
• Isbergsalat: 0 kalorier | 0g fett | 0g karbohydrater | 0g protein
• Tomat (1 skive): 5 kalorier | 0g fett | 1g carb | 0g protein

sider

«I Stedet for pommes frites, kan jeg få en sidesalat, takk.»

Dette er legit en av de beste sidesalatene der ute. Se på den osten, løk og tomat. Siden jeg er en ranch dressing jente, se om de vil se deg en kjernemelk ranch dyppe saus som en dressing i stedet for de andre alternativene.

Hage Side Salat: 60 kalorier | 7g fett | 3g karbohydrater | 2g fiber | 6g protein

Dressinger & Sauser

• Blåost Dressing: 100 kalorier | 10g fett | 2g carb | 1g protein
• Lowfat Balsamisk Vinaigrette Dressing: 20 kalorier | 1g fett | 3g protein
• kjernemelk ranch dipping saus: 110 kalorier / 12g fett / 2g karbohydrater / 0g protein

Måltid Salat

«Jeg vil gjerne Ha Den Helt Naturlige Charbroiled Kyllingsalat, vær så snill, hold croutons.»

Ikke i humør for en burger? Gå for denne kjøttfulle bolle med yum. Jeg vil se om de vil gi deg noen av bøffel eller ranch dipping saus med denne i stedet for en dressing. Ville ikke det vært gøy?

Helt Naturlig Charbroiled Kyllingsalat, ingen dressing: 310 kalorier | 34g fett | 7g karbohydrater | 3g fiber | 32g protein

Dressinger & Sauser

• Blåost Dressing: 100 kalorier | 10g fett | 2g carb | 1g protein
• Lavfett Balsamisk Vinaigrette Dressing: 20 kalorier | 1g fett | 3g karbohydrater | 0g protein
• kjernemelk ranch dipping saus: 110 kalorier | 12g fett | 2g karbohydrater | 0g protein
• Spicy Buffalo Dipping Saus: 120 Kalorier | 12g Fett | 1g Karbohydrater | 0g protein

som du kan se, Med litt due diligence, Kan Du Nyte Måltidene Dine Hvor Eventyrene Dine Tar deg! Nyt!

Sjekk ut disse andre restaurant tilbud og tips!