jeg kan ikke synes å unnslippe Rituelle vitaminer. De siste månedene har de vært Over Instagram – og Facebook-feeds, og jeg ser selskapets annonser hver dag på t-banen under pendlingen min. Selv om jeg aldri har tatt et multivitamin før — når jeg befinner meg i vitamingangen på apoteket, føler jeg meg overveldet-jeg var fascinert — så jeg bestemte meg for å finne ut mer om disse ganske klare kapslene.
Så, hva Er Ritual handler om?
Laget spesielt for kvinner, er det to typer Rituelle vitaminer: «Essensielle For Kvinner»og» Essensielle Prenatal.»Hver flaske inneholder 60 piller, og du blir bedt om å ta to av veganske, glutenfrie, IKKE-GMO kapsler per dag . Det er en abonnementstjeneste, noe som betyr at en Ny Instagram-vennlig flaske vitaminer vil dukke opp på dørstokken din hver måned (det koster $30/måned for standardversjonen og $35/måned for prenatalalternativet). Du har muligheten til å endre din frakt tidsplan eller avbryte når som helst; hvis Du ikke er en fan, Vil Ritual betale for din første bestilling.
- Enkel påfylling abonnementstjeneste
- Minty-frisk smak
- Åpenhet om ingredienser
- Pricier enn apotek multivitaminer
Hva er ingrediensene I Rituelle vitaminer?
Med slagord «for skeptikere, av skeptikere,» Ritual har som mål å være ultra-ærlig om hva du inntar, noe som er unikt i supplement industrien. Mens gravid, grunnlegger Katerina Schneider følte forvirret av alle ingrediensene oppført i prenatal vitaminer og mangel på åpenhet rundt hva som går inn i hver pille. Så hun lanserte Ritual i 2015, og etablerte et team av forskere ledet Av Dr. Luke Bucci, Ph. D. De gjennomgikk over 10,000 vitenskapelige studier for å bestemme hvilke næringsstoffer som var mest avgjørende for å inkludere.
du kan lese mer om deres funn på merkets nettside, som også beskriver opprinnelsen til hver ingrediens. Denne typen åpenhet er sjelden; du vil også finne intervjuer med produsentene.
Hver Av Rituals vanlige multivitaminer inneholder ni ingredienser: vitamin K2, vitamin D3, vitamin B12, bor, jern, Vitamin E, magnesium, folat og plantebaserte omega-3. Rituals nettsted bryter ned hvert næringsstoff, forklarer dets betydning i kroppen, sammen med relevante ingrediensstudier.
Hva er I Rituelle Vitaminer?
Knyttet til beinhelse
Knyttet TIL DNA-syntese og hjernens helse
Knyttet til hjernens helse, energi og blodbygging
Knyttet til beinhelse, humør og hjertehelse
Knyttet Til immunforsvar, hjertehelse og hjernehelse
Knyttet til hjernefunksjon, nervefunksjon og energi
Knyttet til beinhelse og immunforsvar
Knyttet til antioksidanthandlinger og hudhelse
Knyttet til hudhelse, beinhelse og hjertehelse
ANBEFALER FDA Ritual?
FDA godkjenner faktisk ikke noe kosttilskudd, men jeg spurte noen ernæringseksperter for deres tanker.
» det faktum at kosttilskudd er uregulert AV FDA betyr at DE ikke er strengt evaluert av en tredjepart for deres sikkerhet og effekt hos friske voksne,» sier Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ernæringsdirektør Ved Good Housekeeping Institute. «Det betyr også at det er fare for forurensning av andre stoffer du kanskje ikke spesielt ønsker eller trenger, noe som i noen sjeldne tilfeller kan være svært farlig.»
Når Det er sagt, Mener London Rituals forpliktelse til åpenhet er » et virkelig nytt og respektert skritt i riktig retning.»
også verdt å merke seg: mens eksperter sier at kosttilskudd kan være nyttig hvis kostholdet ditt mangler et bestemt næringsstoff (som veganer som kan ha lite Vitamin B12), er de ikke en kur. «Det er viktig at vi ikke stole på kosttilskudd for å erstatte et sunt, balansert kosthold,» sier Rachel Fine, en registrert diettist. «Jeg sier alltid: mat først.»
Både London og Fine anbefaler At du sjekker med legen din før du starter et nytt tilleggsregime.
min Erfaring Med Ritual
etter alt jeg lærte i min forskning, bestemte jeg meg for å registrere meg og begynne å ta to piller om dagen. Da jeg først åpnet Rituell flaske, ble jeg umiddelbart truffet med en minty frisk lukt. Og jeg ble positivt overrasket over å finne jeg kunne smake mint også. Oversettelse: jeg kunne ta pillene på tom mage uten noen pille-popping kvalme.
etter en hel måned På Ritual, kan jeg si at jeg har sett noen forbedringer, selv om det er vanskelig å tilby en altomfattende gjennomgang av et supplement etter bare 30 dager-spesielt siden Ritual touts sine langsiktige fordeler. Men bortsett fra sporadisk altfor tidlig pre-work-trening, har jeg ikke følt behovet for å nippe på mer enn en kopp kaffe eller grønn te om morgenen.
jeg elsket spesielt abonnementstjenesteaspektet, siden det tok bryet med å huske å bestille på nytt. Ingen flere alarmer, kalenderpåminnelser eller skrive inn kredittkortinformasjonen min på nytt. Og, som navnet antyder, det var en immateriell komfort som fulgte med å ha et ritual. Å ta vitaminer hver dag føltes som om jeg tok vare på meg selv og investerte i min fremtidige helse. Jeg er nysgjerrig på hva de langsiktige effektene kan være hvis jeg holder fast ved det.